Дневникът на ПламЪчето

[Plam4e22]

Пламче няма да е лошо и с теб да си спретнем едно виждане както д Нимфи. Пипи на теб приятен полет

Хващам си багажа и дим да ме няма по всяко време ще бъда готова за излитане към Сапарева баня, но Марианка , аз вчера си говорих с моя приятел и той така или иначе ми спомена, че си има познати в Ягодово и ще ходим там на гости на негови колеги, военни, така че...може и да ти звънна едно тел.

[marianapanova]

Пламче няма да е лошо и с теб да си спретнем едно виждане както д Нимфи. Пипи на теб приятен полет

Хващам си багажа и дим да ме няма по всяко време ще бъда готова за излитане към Сапарева баня, но Марианка , аз вчера си говорих с моя приятел и той така или иначе ми спомена, че си има познати в Ягодово и ще ходим там на гости на негови колеги, военни, така че...може и да ти звънна едно тел.

Супер на лични ще ти пиша телефона си. А приятеля ти и той ли е военен

[Plam4e22]

Супер! Не само той, ами целият свят около мен е само от военни да не разправям колко оръжия , ножове, и какво ли не са у нас, все едно ще ходя на война

[Italiano]

Аз това лято пропускам морето. Но е за хубаво, де.
Айде някой съфорумец, който е по-близо до Варна, да взима хлорофорумчето, кърпичка, белезници или здраво въже и да довежда Пипито в Сапарева баня. Само внимавайте да не ви набие!
Ах, моят криминален мозък какви ги ражда ...

[nympheacea]

ех, какъв кеф, ама аз май мога и врачка да стана /дето помислих дали Пипилота няма да си идва, пък тя взе, че направо се метна на самолета/ Следващия път ще се опитам да приложа и новоусвоените си дарби в по-конкретен вариант, вече ще посоча и дестинация.
А ти Пипи, моля те внимавай как говориш срещу жител на най-големия град в БГ - Пазарджик, с добре известните си квартали Пловдив и София.
Направо завиждам на Пламъчето, че ще види Мариянка преди мен следващия път, няма да си споделям идеите да не ми ги откраднеш пак
Чакам още спамери да кажат от къде са, да видим дали не трябва да променим мястото на събирането. А аз вече си представям маси, отрупани с различни хубави неща за хапване, всичко в порции по 1 блок и съответните видове в различните крайща на масата........... ееех

[Plam4e22]

Аххахахахахха, тук в Провинцията сме чували много за центъра на Бг- Пазарджик

[marianapanova]

Нимфи , Пламче защо не се разберем може да се видим заедно.

[Plam4e22]

Нимфи , Пламче защо не се разберем може да се видим заедно.

Страхотна идея- и после да потеглим към Вн и да направим една засада на Пипи обожавам тази идея, ама ми се струва Нимфи е доста заета с новата си дарба на гледачка
А дано да хвърли един боб и за нас дали колко килца ще отслабнем това лято за морето

[nympheacea]

Нимфи , Пламче защо не се разберем може да се видим заедно.

Страхотна идея- и после да потеглим към Вн и да направим една засада на Пипи обожавам тази идея, ама ми се струва Нимфи е доста заета с новата си дарба на гледачка
А дано да хвърли един боб и за нас дали колко килца ще отслабнем това лято за морето

Aaaaa боб не хвърлям, че току вземе да гръмне. Пък и вчера съгреших.... днес силата не е със мен.

[Plam4e22]

И аз днес много си обърках режима. В закуската сложих един блок протеин по- малко, за което се усетих час по- късно.Пресрочих си обяда и докато се усетя минаха повече от 6 часа без храна, а после към 16 часа нагълтах един айрян без никакви мазнини ...до края на деня не мога да изям всичките си 9 блока, освен ако не ям на всеки 2 часа, което пък ми се струва прекалено Със сигурност утре кантарът ще ми покаже нещо различно...дали надолу или...

[Italiano]

Ето това е - като не чувстваш глад, понякога може да се отнесеш и ехееее ...
Затова гледайте по-често часовника и така.

За киселото мляко не е фатално, особено ако не е обезмаслено.

[Plam4e22]

Само мога да се съглася с теб ,Ити. Позачудих се малко , защото след като съм яла малко повече Въглехидрати. Би трябвало да огладнея скоро след закуската....това Неогладняване го дължа и на водата, изпих поне 2 -3 литра до 16 часа, а след това около още 2 ако продължавам така, скоро трябва да си купя мобилна WC

[Italiano]

5 литра вода!!! Струва ми се много.
Отделно поемаш и вода от храната ...

[gogo]

Пламче, щом организмът ти ги иска - не са много. Както е казал Мечо Пух -Колкото повече, толкова повече. Шегата настрана, не виждам нищо лошо да се пие толкова много вода, напротив. Ето и какво има в сайта:

28. Защо трябва да пия повече вода когато следвам Зоната?

Зоновата диета ще накара тялото ви да превключи от изгарящ въглехидратите метаболизъм, към изгарящ мазнините метаболизъм. Това изисква ежедневен прием на повече вода. Това означава, че ще имате нужда от почти от 50% повече вода, отколкото ако консумирате много въглехидрати. Излишъкът от инсулин кара тялото да запазва не само складираните мазнини, но и да задържа течностите. Когато понижите нивото на инсулина, ще трябва да възстановявате водата, която тялото ви вече няма да задържа. Това означава,че трябва да се пият по осем чаши на ден, но има едно по-добро правило. Вземете теглото си (в паундове) и го разделете на две, и това е броят на унции вода, които трябва да се пият ежедневно. Тъй като 65% от вашите клетки са вода, и ако те не са хидратирани, няма да бъдат много ефективни в образуването на химическа енергия, така наречената ATП енергия, която задвижва тялото ни. И когато клетките не са ефективни, и няма достатъчно от това химическо вещество, какво трябва да направим, за да си го набавим? Ще трябва да ядем повече. Ето защо, когато сме добре хидратирани, няма да изпитваме глад, и ще имаме достатъчно количество химическа енергия, за да може тялото ни да функционира правилно.

Самият аз пия по 3 литра вода. Остава проблема с WC-то, но аз мисля, че му намерих колая - хвърлил съм око на едни памперси

[Plam4e22]

Пламче, щом организмът ти ги иска - не са много. Както е казал Мечо Пух -Колкото повече, толкова повече. Шегата настрана, не виждам нищо лошо да се пие толкова много вода, напротив. Ето и какво има в сайта:

Всяка мъдрост , казана от световноизвестния Мечо Пух и обнародвана от Бг Зоната е Закон за мен
Сериозно да си кажем сега, доста фактори налагат Водата като съществената част от менюто ни:
1- топлото лятно време
2- доста по-Голямата физическа активност
3- отделно трябва да прибавя повече вода, защото се препотявам по няколко пъти на пътеката за бягане във фитнесзалата
Дори и да има още фактори, тези са ми напълно достатъчно, за да я поемам в повечко. това за сега , а за зимата не знам как ще се чувствам, но жаждата ми е просто ОГРОМНА и съм като празна каца с дупка...няма пълнене, а само тече ли тече....
Гого, аз от кое време съм се заканила на тези памперси ама пуста мода. Още се чудя как да съчетая къса пола- тип минижуп, с памперса

[Eskarina]

Иеее, много сте се разбъбрили тука
Хайде и аз да си кажа, че виждам доста приятели наблизо - и аз живея в Пловдив
И приветствам организирането на една пловдивско-ягодова-пазарджишка ЗОНА, опс - среща
Всички останали да не се чустват пренебрегнати - може да заповядат при нас
italiano, в края на седмицата може да ходя на Банско, ще мина покрай теб
А на pipi най й завиждам - на морето е най-хубаво сега, пък било то и българското море.