Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

[Tony]

Ми на този не са, Хипо - изрично е написано и са дадени отделно, но ти благодаря, че ми обърна внимание да се заглеждам по-добре в етикектите.

[baci]

Здравейте!
Четох..., четох и тамън свършвам 50-та страница и ... Заключ!
Гледам - още за четене

[GODzillata]

Чията к'во беше - В или М?

5гр. май бяха 1Б, ама какъв?

Мазнини

E, защо, щом има повече В?

Общо мазнини: 30.74 гр.

Общо въглехидрати: 42.12 гр.

[HippoDel]

Защото 1 блок мазнини е равен на 1,5г, а блокът въглехидрати е 9г.
1МБ=150:30.74 гр.=4.88гр
1ВБ=900:42.12 гр.=21.37гр
Ако го приемеш за въглехидрат, в 1ВБ ще имаш 4МБ.

[Stefka Ilieva]

Вие ме убихте с виртуални камъни! Аз си мислех ,че ще срещна подкрепа тук ,а не подигравки...
Моля, да ме извините за коментарите на неподходящо място,но нямах особено много време ,за да прегледам всичко ,а имах нужда от помощ,за да продължа нататък режима.И да ,много ясно ,че се мери с везна/кантар,ако имах такава или можех да си купя /това не ви хрумна нали.../ ,нямаше да ви задавам подобен род въпроси за мерки и теглилки.По-скоро очаквах от вас отговор от типа на "това е толкова супени/чаени лъжици" и прочее,предвид че вие имате кантари и все пак ги виждате нещата нагледно.Страх ме е да питам вече...

[Stefka Ilieva]

...като гледам форума няма тема за мерните единици ,та реших да пиша тук.Как без кантар да си измеря 14 гр.овесени ядки,28гр. месо и прочее? ...

Ами гледай Таблицата - там някои неща ги има в чаши и лъжички.

GODzillata,всичко си приготвям според таблицата ,но щом питам, значи там ги няма "в чаши и лъжички" ...явно ще ми е доста трудно да се оправям сама с меренето....

[tanita68]

По-скоро очаквах от вас отговор от типа на "това е толкова супени/чаени лъжици" и прочее,предвид че вие имате кантари и все пак ги виждате нещата нагледно.Страх ме е да питам вече...

Значи където е било възможно да се измерят нещата така (в чаши и лъжици) е дадено в таблицата. Всичко друго е трудно да се измери ако нямаш везна. Другия начин е да ползваш метода "на око", но няма да си много точна. Най-добрия вариант е да си купиш везна, не са чак толкова скъпи, има и евтини, има и по-скъпички. Месото няма начин да го измериш в чаши или лъжици.
А колкото за страха да питаш - питай, но все пак обяснявай защо ти е нужно това, всеки ще те разбере. И предполагам, че никой не е искал да ти се подиграе или да те обиди. Просто наистина звучи много смешно такъв въпрос, особено като не е пояснено защо се задава.

[Маня]

Вие ме убихте с виртуални камъни! Аз си мислех ,че ще срещна подкрепа тук ,а не подигравки...
Моля, да ме извините за коментарите на неподходящо място,но нямах особено много време ,за да прегледам всичко ,а имах нужда от помощ,за да продължа нататък режима.И да ,много ясно ,че се мери с везна/кантар,ако имах такава или можех да си купя /това не ви хрумна нали.../ ,нямаше да ви задавам подобен род въпроси за мерки и теглилки.По-скоро очаквах от вас отговор от типа на "това е толкова супени/чаени лъжици" и прочее,предвид че вие имате кантари и все пак ги виждате нещата нагледно.Страх ме е да питам вече...

Стефка, не сме искали да те засягаме, ако се е получило така, извинявай, поне от мое име. Все пак без везна наистина е малко трудно за някои неща. Но не е невъзможно. Ако напишеш кои продукти те интересуват може би с общи усилия бихме могли да ти споделим как да ги измериш с лъжици и чашки. Може да не е съвсем точно като грамаж, който е особено важен за протеините, но... все пак е правилната посока към Зоната, а когато можеш, ще си вземеш везна. Ако това ти е проблем, сподели, може пък някой от нас (аз например) да ти направи подарък.

[silvy_ba]

Здравейте банда..... 4-ти ден вече зонувам и днес на обяд ми беше изключитело трудно да си изям порцията от 3 блока. Най-лесно ми е да си опека пилешките гърди,да си задуша малко броколи на пара и една чудна салата.....Само ЧЕ.....вече ми идва прекалено тази салата.....какво да правя? В шах съм с тези въглехидрати Направо ще се пръсна!!!

[GODzillata]

Защото 1 блок мазнини е равен на 1,5г, а блокът въглехидрати е 9г.
1МБ=150:30.74 гр.=4.88гр
1ВБ=900:42.12 гр.=21.37гр
Ако го приемеш за въглехидрат, в 1ВБ ще имаш 4МБ.

Хипи, с ръка на сърцето признавам, че това, което си написала, за мен е висша математика!

Би ли пробвала с думи прости, като за проЗт лаик-математик като мен , щом нещата за 100 гр. са такива:
Общо мазнини: 30.74 гр.
Общо въглехидрати: 42.12 гр.

...намаляйки грамажа, респективно се намаля и грамажа на М и В, и в крайна сметка пак В ще е в повече......например - в 50гр. ще има 15 гр. М и 21 гр. В, в 25 гр. ще има 7,5 гр. М и 10,5 В - с една дума В винаги ще е в повече от М... ..........и така ще имам 1БВ и 4 и нещо М.....аааааааааааааааааа.........а-ха, ясно!
В крайна сметка блоковете М ще са повече.....

@Стефке, няма да се пУашиш! Ще мериш на око, самият Бари го препоръчва този метод - ползвай дланта си.

@Силви, удари чаша вино = 1БВ.

[tanita68]

Здравейте банда..... 4-ти ден вече зонувам и днес на обяд ми беше изключитело трудно да си изям порцията от 3 блока. Най-лесно ми е да си опека пилешките гърди,да си задуша малко броколи на пара и една чудна салата.....Само ЧЕ.....вече ми идва прекалено тази салата.....какво да правя? В шах съм с тези въглехидрати Направо ще се пръсна!!!

Прави си по-малка салата и допълвай блоковете въглехидрати с плод.

[baci]

....... се мери с везна/кантар,ако имах такава или можех да си купя ......

Споделям моят опит.
В София везните са между 26 до 29 лв.
В Стара загора от 15 до 19,99 лв.


silvy_ba Изпии една чаша вино или яж плод.

Хъх! Къде тръгнах и аз акъл да давам

[silvy_ba]

хммммм,виното е добра идея за вечеря! ще опитам.....

[Stefka Ilieva]

Благодаря ви за разбирането/да не цитирам/, сега вече се успокоих Срам ме беше да си кажа и затова останах неразбрана в началото ,може би.Лесно е да отидеш да си купиш везна ,дори и да не знаеш цена,когато работиш...в труден период съм и не работя от известно време ,така че без доходи....ясно ви е /ох казах го/

[Маня]

Благодаря ви за разбирането/да не цитирам/, сега вече се успокоих Срам ме беше да си кажа и затова останах неразбрана в началото ,може би.Лесно е да отидеш да си купиш везна ,дори и да не знаеш цена,когато работиш...в труден период съм и не работя от известно време ,така че без доходи....ясно ви е /ох казах го/

Стефка, имаш лично съобщение!

[GODzillata]

Има електронни везни и по 8 лева.