Дневникът на Стеф

[Стеф]

Благодаря

[Karrita]

Слушам и изпълнявам

А смееш ли да не изпълниш? Само така, че виж как и почукват заплашително пръстчетата на лявата лапичка... направо се потрисам.

Хипо, и аз те обичам....

[HippoDel]

Кари, смея ли да не отговоря със същото!


Не цитираме горно мнение, а още повече когато са цитат в цитат и стават общо 4!
Италиано

[Gazilot]

Love is in the Air ....

[Стеф]

Божее тук заприличало на "Море от любов" - колко много флуиди кръжат из въздуха....
А аз съм в такова гадно настроение....
не стига че от една седмица не смъквам нито грам, ами днес като стъпих на кантара се установи, че съм качила 300 гр. И то без никакви забежки и издънки и своеволия.....Мам... му и свинска история...
Днес тегля сутринта и псувам - нали така си тегля всеки ден, къде сбърках...

[GODzillata]

... къде сбърках...

A до WC ходи ли преди това?

[Стеф]

Ма разбира се - всичко изпълних както всяка сутрин, но......
Както и да е, това няма да ме спре - дори съм още по-нахъсана да постигна целта си. Нищо че ми идва днес да убия някого - колко са прави хората като казват, че деня си личи от сутринта...

[Karrita]

Стига се тормози Стеф
Не мисли за тия килограми, стой си в Зоната, мисли си за хубави неща, върши си ежедневните задължения и забрави кантара за месец. Аз например на кантар се качвам два пъти в годината, много по-важно за мен е здравето и тонуса!
Като се качиш на кантара след месец, ще се удивиш на резултата
Айде усмихни се и горе главата

[Стеф]

Благодаря Кари, за подкрепата и добрите думи - имаш червена точка от мен и си в списъка за горнооряховски суджук

[Karrita]

имаш червена точка от мен и си в списъка за горнооряховски суджук

Олеле, без да искам намазах суджук.....ами сега Ити ще завиждааааа.....

[Стеф]

Споко, той и Ити е в списъка Само чакам оферти - къде и кога ще се ходи да се яде суджука

[GODzillata]

Ха! Кой каза "суджук"?

И аз се нареждам на опашката!

Стеф, ти си дЪ бест! Няма да се шашкаш и най-добре се мери на първо число всеки месец.
Аз се меря всеки ден, защото свалям по кило на ден , ама си имам теория за това, а тя е, че тялото помни колко си бил продължително в даден период от време, а аз доста години гравитирах около 115 кг., та затова предполагам, че свалянето от 127 до 115 ще ми е относително лесно и бързо, даже до 110, остава да видим след това как и с какви темпове ще се развиват нещата... ...най-вероятно ще имам застой и понижение с чувствително по-бавни темпове и тогава, за да не се шашкам като теб, определено ще се меря по-нарядко.

[Стеф]

Леле че опашка се заформя за патентования горнооряховски суджук.... Май списък трябва да правя
Годзи аз се тегля на седмица веднъж, препоръчвам ти и на теб така - ще останеш приятно изненадан от свалените килограми за седмица

[Стеф]

Тази вечер правих запеканка на фурна с грах
Грах - 140 гр. - 4 БВ
Лук - 65 гр. - 1/2 БВ
2 яйца - 2 БП
кисело мляко - 110 гр. 1/2 БП + 1/2 БВ
кайма - 210 гр. - 5 БП
брашно - 1 с. л. - 1 БВ
сирене - 42 гр. - 1 1/2 БП
мазнина - 9 БМ
Чесън /2 скилидки/, чер пипер, червен пипер, чубрица, магданоз, копър, сол
Сварих граха. Лука, чесъна и каймата запържих в мазнината и добавих сварения грах. Подправих с всички подправки и метнах във фурната като налях 1/2 ч. ч. вода. Като повря 10 мин. го залях със заливката от яйцата, млякото и брашното. Пекох до зачервяване. Разделих го на три части, като към всяка част се добавя блок въглехидрат /май умишлено го правя - за да добавям по чаша вино всяка вечер /
Между другото тази рецепта я има в сайта като зелен фасул на фурна, но я промених малко според продуктите с които разполагах

[gogo]

Love is in the Air ....

Love is in the Zone.

[Italiano]

:laugh4: Споко, той и Ити е в списъка Само чакам оферти - къде и кога ще се ходи да се яде суджука

Йееее!