Таблица и количества за блок на различни продукти

[fibar]

Здравейте Зоновци!Може ли да помоля за малко помощ-имам бурания(вид зелен боб, но не точно)....не съм мн.сигурна дали точно съм пресметнала.Ето инф. по етикет:П-1,9 B-3,7 от които захари 1,1 и М-0,3 от които масни киселини0,09, фибри 4,09.Тези фибри предполагам, че вече са извадени от въгл.Ако някой има малко време, може ли да ми изчисли.Тези замръзени продукти малко ме бъркат.Благодаря предварително и спорна седмица на всички

[HippoDel]

Здравейте Зоновци!Може ли да помоля за малко помощ-имам бурания(вид зелен боб, но не точно)....не съм мн.сигурна дали точно съм пресметнала.Ето инф. по етикет:П-1,9 B-3,7 от които захари 1,1 и М-0,3 от които масни киселини0,09, фибри 4,09.Тези фибри предполагам, че вече са извадени от въгл.Ако някой има малко време, може ли да ми изчисли.Тези замръзени продукти малко ме бъркат.Благодаря предварително и спорна седмица на всички

1ВБ=243г, ако фибрите са извадени, обикновено са
Ето и как става: (100:3,7).9=243 или краткият вариант 900:3,7=243
Успех!

[fibar]

Хипо, благодаря за бързият отговор.Формулата знам, но сякаш тези захариди и мас. киселини ме объркаха.Но май , че по този начин отивам към вманиячавене , което е излишно.Още веднъж благодаря за отделеното време.

[HippoDel]

Хипо, благодаря за бързият отговор.Формулата знам, но сякаш тези захариди и мас. киселини ме объркаха.Но май , че по този начин отивам към вманиячавене , което е излишно.Още веднъж благодаря за отделеното време.

Не се стряскай, на повечето етикети са описани, количеството захари във въглехидратите и какъв вид са мазнините. Щом фибрите са от долу и не пише, че са част от въглехидратите, значи са извадени. Нас ни интересува общият брой въглехидрати в случая.

[Tony]

Привет на всички!
И аз май се вманиачвам, ама да попитам Айсберга като обикновеното зеле ли го смятаме - 400 гр за 1 ВБ?

[eldass]

500 гр. е блок и добре дошла, Тони

[Tony]

500 гр. е блок и добре дошла, Тони

Благодаря!

[Маня]

Малко помощ, към коя група продукти бихте причеслили руколата? Протеини или мазнини Това да не е другото зелено авокадо?
По данни на Nutrition Facts в 100 г има: П 4 г, В 4 г (от които 2 г фибри), М 1 г, или изчислено П 233/В 450/М 150 г за съответната група
По данни на BB-Team П 2,58, В 3,65 (от които 1,6 фибри), М 0,66, или изчислено П 271/В 439/М 227 г
При смятането на въгрехидратите съм вадила фибрите.

[Karrita]

Ами според мен по-скоро мазнина ( много се учудвам), защото растителните протеини не са протеини...

[Маня]

Всъщност е възможно да се приеме и за мазнина, защото е богата и на Omega 3, нищо че е зелефок, ама много вкусен. Съдържанието на Omega 3 е като при ядките. А каква страхотна студена супа стана с краставица. Броих я за мазнина. 1/2 блок краставица, 1/2 блок лимон, 1 блок рукола, малко сол и чер пипер и в блендера.

[GODzillata]

При спанака как са нещата?

ББ-Тийм го дават като 3,7 белтъчини и 2 въглехидрати, но това за какъв грамаж е?...за 100 ли?
И след като в спанака има повече белтъчини, като блок протеин ли да се смята.....и тогава колко грама спанак е 1 БП?

[Маня]

В Таблицата спанакът е въглехидрат и за 1 БВ е 20 чаши накълцан, които са равни на 1200 г

[HippoDel]

Всъщност е възможно да се приеме и за мазнина, защото е богата и на Omega 3, нищо че е зелефок, ама много вкусен. Съдържанието на Omega 3 е като при ядките. А каква страхотна студена супа стана с краставица. Броих я за мазнина. 1/2 блок краставица, 1/2 блок лимон, 1 блок рукола, малко сол и чер пипер и в блендера.

Маня, звучи вкуско. По колко грама, приемаш, че е 1 МБ руколка? Значи супата излиза 1ВМБ, нали?

[Маня]

Маня, звучи вкуско. По колко грама, приемаш, че е 1 МБ руколка? Значи супата излиза 1ВМБ, нали?

По-прецизно дадените данни, които са и по USDA (проверено), т.е. 227 г. Но връзката ми беше около 190 г и затова се получи средно положение. Така че излиза 1 БВМ.

[Tony]

В Таблицата спанакът е въглехидрат и за 1 БВ е 20 чаши накълцан, които са равни на 1200 г

А със замазеният спанак пак ли така стоят нещата с грамажите?

Маnya, отивам да бъркам твоят руколен разкош. Благодаря за рецептата!

[Маня]

А със замазеният спанак пак ли така стоят нещата с грамажите?

На пакета няма ли данни? В BB-team има доста данни - може би зависи от производителя. Един неутрален излиза 687 г за 1 БВ. На Бондюел излиза 1 кг