Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Въпреки, че Бари Сиърс не е създал Зоната с цел да се отслабва, голяма част от хората се обръщат към този начин на хранене точно с тази цел. Оказва се, че Зоната е най-здравословният и най-ефективен начин за отслабване без глад и лишения, и най-важното - без странични и опасни за здравето ефекти. Тази Зоново отслабваща тема е за всички, които искат да отслабват, или вече са отслабнали благодарение на Зоната. Тук всеки може да се похвали с личните си зонови постижения, да сподели различни хитринки, или да разкаже за своите килограмови притеснения

Не трябва да се гледа на Зоната като начин да отслабнем,а като здравословен начин на живот,то отслабването е плюс към здравословното хранене!Утре се пада да се кача на кантара и ще дам резултата! Усмихнат и Зонов ден ви желая

Марианка, ти как се теглиш? в седмицата веднъж, или на месеца веднъж Повечето от хората като почнат някаква диета и са по 24 часа на кантара, което понякога може и да те демотивира Хайде ще чакаме да се похвалиш колко кила си размазала

pipilota написа:Марианка, ти как се теглиш? в седмицата веднъж, или на месеца веднъж Повечето от хората като почнат някаква диета и са по 24 часа на кантара, което свъщност много демотивира Хайде щч чакаме да се похвалиш колко кила си размазала

pipilota тегля се веднъж на месец,а см на 2 седмици.Дано утре имам добри резултати

Аз се тегля 2 пъти на ден - вечер преди лягане и сутрин след ставане. Резултатите си ги записвам във файл на Excel. Сложил съм си и някой формулки за пресмятане. Много е стимулиращо да видиш, че килограмите ти се топят.

gogo добре дошъл в нашата скромна групичка много интересен подход Може би наистина е стимулиращ този начин, особено ако си водиш записки, което всъщност е много добре. При мен в началото беше по интересно да скачам на кантара веднъж в седмицата, че така повече се изненадвах приятно )
Сиърс има подобен файл "айказноид репорт", да си записваш веки ден различните симптоми, и все го гледам, и още се чудя дали да не го сложа, особено за хората, които спазват зоната за здраве. Ти от колко време си в Зоната ? Ще се радвам да споделиш твоята история и резултати с нас, особено за начинаещите ще е много любопитно

Pipilota, в Зоната съм от 20 октомври 2012. До сега съм успял да сваля 20 кг. без кой знае какви лишения. Начинът на хранене в Зоната е нещо, което наистина действа. Просто е невероятно - храниш се, не чувстваш глад и отпадналост, а напротив чувстваш повишена енергия и топиш килограми. Ако не го изпитвам на себе си нямаше да повярвам, но това е самата истина. Разбира се спазвам стриктно или почти препоръките на д-р Сиърс за зоновото хранене защото виждам ефекта и той много ми харесва.

Ето и месечния ми отчет 2,700кг Т= - 2,5см Х= - 3см преди един месец тежах 99,9,а сега съм 97,2! Свалям бавно,но славно,не тренирам и пак кг се топят. Много съм щастлива мили Зонуващи момичета и момчета не се отказвайте от този режим едно,че подобряваме здравословното си състояние и като бонус сваляме кг и най-важното не сме гладни! Желая ви успех!

Здравейте и от мен!От няколко години се боря с килограчите,горе-долу около 25кг.По принцип винаги съм подържала тегло до 52кг при ръст 158см.След това постепенно качих 8кг и не можах да се справя с тях.Забременях с второто си дете и качих общо11кг,което беше добре.За година почти си върнах теглото от 60кг и бях обнадеждена,че ще се оттърва и от другите 8 от преди това.Тогава обаче ,предполагам,че от стрес защото не спирах да работя от къщи докато гледах малката,лавинообразно качих 19кг.След като пробвах все здравословни диети ,ходих на ендокринози и пих Глюкофаж цяла година без никакъв ефект ,започнах да чета темите за Зоната.Прочетох и двете книги на Бари Сиърс и тази на Папазова и от 12.01.2013г. съм Зонова.Спазвам всичко много стриктно и ползвам кантарче.Имах няколко прегрешения,че семейните ни празници през февруари и началото на март бяха няколко- и така да се похваля резултатът ми до тук за 2месеца е 6,5кг.Може би щеше да е по-добре,но и на това съм много доволна. Да добавя и че спортувам поне 3-4 пъти седмично на крос-тренажор изминавам по 7-8км и се насилвам да пия вода,че тя ми беше голям проблем.Иначе се чувствам прекрасно- сита,с енергия и не се изнервям от глад.В момента обмислям да включа и останалата част от семейството,като съм и изчислилала блоковете и вече съм ги изпробвала няколко пъти да се хранят зоново. Ще ви следя с удоволствие и като ми остане малко време ще дам и аз няколко рецепти,които съм си направила.Успешен ден на всички!

Ivy проблема с водата би трябвало да отмине, и с времето сама ще усетиш, че пиеш много вода, без дори да се усещаш. Аз преди да започна зоната, я изпиех една чаша на ден, я не Сега ела ме виж след 2 години в Зоната - сутрин докато стана, преди да си отворя окото и вече съм жадна, и започвам деня с една огромна чаша вода, след 2-3 часа отново и отново и така, и пия, защото ми се пие, а не защото трябва Хубаво е да пиеш вода. Можеш да погледнеш страничката за ВОДАТА В ЗОНАТА. Там кратичко е описано защо ни трябва вода, особено когато сме в Зоната

Олеее marianapanova супер Каква свежест лъха от поста ти, много се радвам Още няколко такива резултата да публикуваш, и ще ти трябват нови дрешки Само дано да не ти писне, и да ни изоставиш в един момент, както се случва с повечето

Pipilota не мисля да се отказвам от режима,защито целта ми не е само килограмите,така че няма да се оттървете така лесно от мен. Наистина дрешките ми станаха гилеми и скоро ще купувам по малки размери,благодарение на вас.

Хайде и аз тука След задържането в началото на месеца вече има раздвижване и съм с още 1кг.надолу много съм доволна,вече официално съм 4кг.минус Та така продължаваме и не се предаваме.Аз след толкова издевателства над горкото ми тяло,най-накрая си намерих начина на хранене.Старая се да съм стриктна,но и ако ми се случи да наруша с нещо,гледам да е съобразено и изчислено в Зоната.Желая ви приятен и минусов ден

Тинааа Чакаме да кажеш и колко дупки на колана си изместила Май сантиметрите са по сладки от килограмите

Здравейте момичета искам да споделя моите наблюдения. Забелязвам,че всеки месец по време на цикъл задържам кг и дори от някъде качваам до 1кг. 1 седмица до 10 дена стоя с излишния 1 кг и изведъж го свалям и тогава се започва губенето на грамчета. При вас как е момичета?

Марианка, това задържане се случва на всеки мисля. Поне аз и мъжо бяхаме така. Мен преди цикъл ме гонеше глад, и се чудех защо, виках си уж сега си контролирам хормоните, а огладняам И преди цикъл задържане на килата със сигурност, но не си спомням да съм качвала кила, ама все пак това беше преди почти 2 години. И аз си мисля, че това по-скоро е задържане на течности, няма как да натрупаш мазнини в Зоната