Протеини в Зоната

[Plam4e22]

Eldass, и на мен толкова ми излезе, обаче аз го изчисляваме по друг начин , който е малко объркващ: (31:24) * 7= 9.04

[eldass]

Е, нищо де важен е резултатът и да не се превишават протеините, щото тия 29 гр. са си 3 БП. Аз се като видях толкова много протеин за 1 блок 29 гр., при положение, че този които проемам е 7,8 гр. за 1 блок.
Твоят начин е много лесен, Пламче ще взаимствам.

[kazakova]

Е много хубаво .
То за това аз не свалям .
От 15 дни в зоната 1 килограм .
Всеки ден грешки ! Или протеина ще сгреша или мазнините -ужас !
Но ще се науча !
Ако видя по- добър ефект няма и да се откажа !

[Plam4e22]

Казакова, не знам защо до сега не бях обърнала внимание на тази ГОЛЯМА грешка. Добре, че Елдас има орлов поглед над нещата
П.С. Няма нужда от безпокойство, важното е, че си на прав път и знаеш какво правиш ( за разлика от хората, които се тъпчат като луди с протеини, за да наддават )

[koshuta]

Здравейте отново
Проучих повече въпроса за протеините и реших, че няма да си купувам соев протеин. След като прочетох цялата тема до тук + разни други статии, в момента се колебая кой от тези два протеина да си купя:
http://www.silabg.com/bg/7770-NOW-Whey-Protein-Isolate-Unflavoured.html

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-BioChem-Sports-100-Whey-Protein-Powder-Natural-Flavor-12-3-oz-350-g/1804
Целта, за която ми трябва хубав протеин е да го използвам за готвене. Примерно искам да си направя ориз с праз и маслини по Зоната като добавя и проетин (но не искам да е месо). Какво ще ме посъветвате?
Знам, че по Зоната не е добре да се яде ориз, картофи и тн, но вкъщи много обичаме да ядем най-вече ориз, същи така и боб. Но не сме фенове много на месото. А някакси ориз със сирене не ми върви.

P.S. Виждам, че Пламче разбира много, ако може да помогне и на мен ще съм доста благодарна

[tanita68]

За живеещите в България. Вижте на какво попаднах като се рових из нета! http://b2b.silabg.com/bg/176-OPTIMUM-NUTRITION-100-Whey-Gold-Standard.html Може на някой да му е от полза!

[Plam4e22]

За живеещите в България. Вижте на какво попаднах като се рових из нета! http://b2b.silabg.com/bg/176-OPTIMUM-NUTRITION-100-Whey-Gold-Standard.html Може на някой да му е от полза!

Танита, протеинът е качествен,но има 2 състави, които не уважавам: сукралоза и нишесте

[Plam4e22]

Кошута, и двата протеини са ми любими изолати освен, че най-качествени, те са отлични за готвене и аз да имах този избор, щях дълго да се колебая

[HippoDel]

Пламче след много чудене дали да си поръчвам протеин, най-сетне се реших и днес го направих, поръчах си ето този, натуралния, http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-176p.html, който ти ми препоръча от двата, които бях намерила. Пък да видим, какви манджиджки ще спретна с него. Имам на ум един сладолед, дето днес казакова го постна в рецептите.

[Plam4e22]

Хипо, и аз по същата причина направо изгарях от нетърпение да си го взема този протеин накрая си направих бонбони без мед или стевия и станаха като натурален шоколад, който си беше МАМА-МИА добре че свършиха, че само това ядях всеки ден

П.С.аз вече малко позабравих точно какъв беше превода на всички "завъртулки", ама си спомням че беше много добре уточнен състава и детайли, където аз трудно бих намира по много от протеините в Бг(много некоректно )

[gogo]

Пламче, някой търсеше вегетариански протеин.Този - Now Foods, Pea Protein, Unflavored, 12 oz (340 g) дали става, че сега е на много изгодна примоция. И това въобще как се връзва с факта, че не броим протеините в растенията. Мистерия някаква.

[HippoDel]

... И това въобще как се връзва с факта, че не броим протеините в растенията. Мистерия някаква.

Между другото и аз това отдавна се питам. И как вегетатианците ядат по Зоната и си броят протеините в соята? И тофуто, нали е от соя, а е протеин?

[Маня]

Вегетарианците нямат проблем с протеините - извара, мляко, суроватъчен протеин. Проблемът е с веганите - те да му мислят, или тези, които са решили да постят. Но има и соев протеин изолат, който вероятно е подобен и на суроватъчния, след като е изолат. Но си мисля, че веган няма да се ориентира към Зоната - те са си малко чалнати. Ще се отдадат на джусинг или нещо такова. А и всички вегани дето познавам са кожа и кости - дебел сред тях не съм срещала досега. Виж, вегетарианците са си закръгленички, може би защото наблягат на хляба.

[koshuta]

Хахах Нали Пламче. Благодаря, ще помисля още малко и после ще пиша какво съм избрала Ей така все пак за сведение

[HippoDel]

Вегетарианците нямат проблем с протеините - извара, мляко, суроватъчен протеин. Проблемът е с веганите - те да му мислят, или тези, които са решили да постят. Но има и соев протеин изолат, който вероятно е подобен и на суроватъчния, след като е изолат. Но си мисля, че веган няма да се ориентира към Зоната - те са си малко чалнати. Ще се отдадат на джусинг или нещо такова. А и всички вегани дето познавам са кожа и кости - дебел сред тях не съм срещала досега. Виж, вегетарианците са си закръгленички, може би защото наблягат на хляба.

Аз много не ги различавам вегани и вегетарианци, но знам разликата. Бари Сиърс има една книга "Соева зона", за вегани ли е, за вегетарианци не знам.
Въпросът е, след като не броим протеините в растенията, защо тофуто го броим за протеин(и соевия кренвирш), след като е от соя?

[HippoDel]

Пламче, какво ще кажеш за този протеин http://www.bodylab.dk/shop/oekologisk-maelkeprotein-619p.html-екологичен млечен протеин изолат?