Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Честно да ви кажа и аз съм резервирана към храните на прах, затова доста се кумих преди да си купя протеин. Привърженик съм на естествение протеини, затова рядко използвам протеин на прах, най-вече за балансиране на някои зонови рецепти.

Винаги е за предпочитане естествен протеин (мръвка, рибка, нещо млечно, соя) и с тези прахови субстанции да не се прекалява. Те просто са едно удобно решение за моменти, в които човек няма време да готви или наистина да направи нещо сладичко, което да е зоново (лично за мен само в суров вид - бонбонки, шейкчета, смутита). Не знам дали сте обърнали внимание, но на опаковките на протеините на прах винаги пише "дневна доза". Което вече предопределя, че не е препоръчително те да заместват цялото количество протеин, което трябва да приемете за ден.

Е, то нормата е между 1,5 и 2,5 грама на килограм телесна маса. Т.е. при човек 60-70 кг. средно идва 120-140 гр.
А аз го ползвам като 3 или 4 блока на ден х 8,2 гр. = 24-33 гр.
Доста далеч съм от нормата. Предполагам, че и вие.
Ако някой си мисли да е предимно на сух протеин, той пак няма да мине нормата, но със сигурност не е полезно да го прави.

Да, не е добре да замества други протеини изцяло /при мен изобщо източниците са малко/ сухият протеин. Хапвам на закуска с плодове, а днес и на обяд отново с плодове /общо за деня бяха 48 гр./ и открих, че се чувствам по-добре от колкото друг протеин със зеленчуци. Или се пренаситих на извара вече, или ми е много вкусен сухият протен като кремче.
Иначе какво се случва ако изядеш не една пържола/кюфте/кебапче ами пет...просто сухият протен е хранителна добавка и не трябва да вменява заместването на храна.

Ити, реших да поръчам същия протеин като теб. Синът ми е 16 годишен и сутрин закусва овесени ядки, но ги подслажда със захар. Дали ще му е сладко, ако му слагам от този протеин? Като четох коментарите, направо се чудя какво сме яли толкова време.

venci68 написа:Ити, реших да поръчам същия протеин като теб. Синът ми е 16 годишен и сутрин закусва овесени ядки, но ги подслажда със захар. Дали ще му е сладко, ако му слагам от този протеин? Като четох коментарите, направо се чудя какво сме яли толкова време.

Венци, много ще му се хареса на твоя син от какъвто и да е подсладен протеин всички са даже прекалено сладки- поне за мен, защото аз си падам по горчиво

П.Д. Днес си вземах чисто ново протеинче, направо ще се разбия от кеф- шоколад с лешник след тренировка- 9 км бягане изпих 3БП с ябълка и череши, а за мазнина черен шоколад. Чувствам се като един Херкулес

Поръчката е приета, остава да пристигне. И аз си избрах за подарък шейкър. Не разбрах обаче за колко дни е доставката, ама когато дойде.

Plam4e22 написа:П.Д. Днес си вземах чисто ново протеинче, направо ще се разбия от кеф- шоколад с лешник след тренировка- 9 км бягане изпих 3БП с ябълка и череши, а за мазнина черен шоколад. Чувствам се като един Херкулес

Я сподели какъв протеин си взе?

Каритка, в залата ми казаха, че това било много добро и аз го "награбих" като топъл хляб : http://shopping.bg/pharma-first-whey-best-1000-grama-surovatychen-protein Много ми е сладък, ама е страшно ароматен. Имам чувството, че похапвам торта "Неделя" , само че с разликата , че е далеч по-вкусно Излиза ми 1БП= 10 гр.

П.С. забележете цената...а сега забележете, че доставната цена му е 27лв... подскачам от кеф у нас

А с какво е подсладен? Пише, че е суроватъчен протеин, значи ли, че не е изолат?
Това с цената не го разбрах, пише, че струва 49.90, а не 27лв?

venci68 написа:Поръчката е приета, остава да пристигне. И аз си избрах за подарък шейкър. Не разбрах обаче за колко дни е доставката, ама когато дойде.

По принцип е на следващия ден, но тъй като утре е неделя, може би в понеделник ще дойде.
Какъв вкус поръча?

Plam4e22 написа:Каритка, в залата ми казаха, че това било много добро и аз го "награбих" като топъл хляб : http://shopping.bg/pharma-first-whey-best-1000-grama-surovatychen-protein Много ми е сладък, ама е страшно ароматен. Имам чувството, че похапвам торта "Неделя" , само че с разликата , че е далеч по-вкусно Излиза ми 1БП= 10 гр.

П.С. забележете цената...а сега забележете, че доставната цена му е 27лв... подскачам от кеф у нас

Пламче, от' не ни светна за това преди да поръчам 2 опаковки от Синтракса?!

Hippo написа:А с какво е подсладен? Пише, че е суроватъчен протеин, значи ли, че не е изолат?
Това с цената не го разбрах, пише, че струва 49.90, а не 27лв?

Подсладен е със сукралоза.....
За цената и аз не разбрах....?

27 лв. е, ако имаш възможност да си го купиш директно от доставчик.

Karrita написа:

Hippo написа:А с какво е подсладен? Пише, че е суроватъчен протеин, значи ли, че не е изолат?
Това с цената не го разбрах, пише, че струва 49.90, а не 27лв?

Подсладен е със сукралоза.....
За цената и аз не разбрах....?

Каритка, реших да си затворя очите, че е подсладен със суклароза, тъй като хората ми го даваха на доставната му цена- 27 лв така. Честно казано, това ми се стори направо като подарък, а на харизан кон зъбите не се гледат
Трикът е, че в тази зала, за да ми донесат каквото искам трябва да мине много време. Ззатова трябваше да избирам само между нещата, които те имат, а това беше най-добрият Само че след като е мноогооо сладък, ще гледам да не го ям много честно, защото ще ми омръзне страшно бързо.

А с какво е подсладен? Пише, че е суроватъчен протеин, значи ли, че не е изолат?
Това с цената не го разбрах, пише, че струва 49.90, а не 27лв?

Хипо, това си е млечен суроватъчен концентрат. Не е изолат. Както вече обясних, има за подсладител суклароза. СЕга ще си поръчам неподсладен ИЗОЛАТ , защото ми се иска да си готвя разни протеинови кексчета

Italiano написа:27 лв. е, ако имаш възможност да си го купиш директно от доставчик.

Ити, Синтракс-ът е на същатата доставна цена- 28лв. Казаха ми обаче, че много често им не им идват някои вкусове, защото или ги нямали в наличност или трябвало да се поизчака. Та аз реших да не рискувам да чакам и накрая нищо да не дойде, затова направо се възползвах от случая... ама честно- прекалено натрапчиво става ако пиеш от него непрекъснато...трябва и аз като теб да си взема два и нека да живее разнообразието...