Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Всеки начинаещ в Зоната започва първите дни, и дори седмици с изключително еднообразно меню. Но когато Зоната започне да се превръща в начин на живот, започваме да се оглеждаме за нещо по-различно и по-вкусно. И тук идва най-досадния момент-да започнем да изчисляваме, да събираме и разделяме различни зонови блокове на половинки или четвъртинки, за да се получи приятно и балансирано съчетание от храни. Тази тема е за всички, които искат да разнообразят менюто си, и да се радват на по-лесен и приятен престой в Зоната. Тук всеки може да сподели своите кулинарски умения , вкусни впечатления , готварски направления, искрени възхищения, зонови изкушения , различни предложения, и изобщо всякакви мнения без никакви ограничения

Привет на всички в Зоната
Много материал изчетох за зоната,
опитвах и много диети, но все неуспешно,
и реших да започна с Зоната,
ще съм много благодарна на всички които ми помогнат с
начина на хранене и менюта за хранене докато навляза в новия начин на хранене

Благодаря предварително!!!

didi_62 написа:Привет на всички в Зоната
Много материал изчетох за зоната,
опитвах и много диети, но все неуспешно,
и реших да започна с Зоната,
ще съм много благодарна на всички които ми помогнат с
начина на хранене и менюта за хранене докато навляза в новия начин на хранене

Благодаря предварително!!!

http://www.vzonata.com/ didi_62 ето това е сайта на зоната

didi_62 Хич не ми му мисли, ами влизай в Зоната. Питай, разпитвай каквото не ти е ясно За това сме събрали тук да си помагаме и споделяме опит Ако имаш и ти някакви идеи или въпроси за рецепти, тук е мястото Хайде успех

ЗДРАВЕЙТЕ НА ВСИЧКИ НАЙ-СЕТНЕ УСПЯХ ДА СЕ РЕГИСТРИРАМ И ДА УЧАСТВАМ ВЪВ ФОРУМА.ЗАПОЧНАХ В ЗОНАТА ОТ СЕПТЕМВРИ МИНАЛАТА ГОДИНА И ДОСЕГА СЪМ С 15 КГ.ПО СЛАБА.ТОВА Е НЕВЕРОЯТНА ДИЕТА/ХРАНЕНЕ/ПРЕПОРЪЧВАМ Я НА ВСЕКИ КОЙТО СЕ ДВОУМИ . УСПЕХ НА НАЧИНАЕЩИТЕ.ПРИЯТЕН ЗОНОВ ДЕН НА ВСИЧКИ

Аз да кажа новата успешна измишльотина на мъжо Понеже два три пъти в седмицата ядем овесена каша със сиренце, месце и шарена сол, и става муци Обаче на мъжо май му писна и решил да пробва сладкия вариант, без аз да знам . И ставам аз сутринта и какво да видя -една такава розова бърканица беше спретнал.... умрях от смях. Творението за закуска беше: 4 блока овесени ядки (от бавноготвещите) с 4 блока ягодов протеин на прах и малко канела. То всъщносто ми стана много смешно, защото той идея си няма от готвене, и в един момент виждам някаква розова манджа, заобиколена с 12 бадема Естествено, реших да си крадна една лъжичка, и за мое учудване се оказа много вкусно. Другия път ще си направя и на мен, въпреки, че нямам навика да закусвам сладки неща, и най-много да си спретна един сладникав обяд

Интересно се е получило Само не знам при нас къде може да се намерят такива овесени ядки Аз снощи на бързо забърках 1бл.печена чушка с 3бл.яйце и белтък.Стана доста вкусно

тина в темата за Шерлок Зонс, Roksi е посочила един сайт и магазини, от където може да се купи натурален овес. Барито Сиърс казва, че е задължително минимум 2 пъти в седмицата да се яде овес заради ГЛК (гама-линоленова киселина), защото тази важна ГЛКиселина почти не се намира в храната. Има я само в майчиното мляко и овеса.

А иначе аз редовно збърквам такива бързи бърканици като теб, мятам белтъци, сиренце, шунка понякога и печен пипер и готово манджаре

нека и аз се включа при ястията с овес и споделя,че изцяло съм заменила ориза с овес ,снощи вечеряхме пълнени чушки с овес и зеленчуци , преди време ги направих и с кайма -доста сполучливи стават ,направих една фотография но се оказа с лошо качество и докато се приготвя за нова бяха ги почнали : и нъцки.... нямям фото правих си ризото с овес и риба тон също става и други подобни бъркочи....

Аайцц, roksi с тия твоите фотографии ми се изчака чакането аз да ти кажа, пробвах няколко пъти различни варианти, понякога се получаваше перфектно, понякога не особено, но като цяло ядките се оказват най-добрия заместител на ориза. Това ризото леко ми докосва любопитството И викам да споделиш така по-подробно, а не само да пускаш мухата и да се спотайваш после

Izvinqvam se che shte pisha na latinica,no Sega pisha ot mobilniq. Iskam da spodelq Edna recepta za Teleshko sys zelenchuci
Teleshko meso 84gr 3P
Luk 32gr 1/4V
Kartofchence 25gr 1/2 V
Morkov 80gr 1V
Celina 65gr 1/4V
Maznina 1chaena lajica 3 M
Cheren piper
Magdanoz dano sam izchislila pravilno. Dobavqme oshte 1 VB

Aйй, Марианка, звучи много вкусно, и определено ще го изпробвам. Само ако можеш да дадеш начин на приготвяне Всичко заедно ли сваряваш, или си има ред Сподели по вкусно описанието

Месото за нарязва на и запържва в мазнината,прибавя се нарязаният лук,моркови,картофчета и целина.Задушават се и те леко в мазнината,лед това се добавят черен пипер+сол и се долива вода да покрие зеленчуците и месото.Ястието се задушава до готовност! Не съм го пробвала,но мисля тази седмица да го пробвам и на мен ми изглежда доста вкусно.
Искам да споделя още една рецепта:
Тиквена яхния 2ВБ
Тиква 60гр 1/4В
Лук 32гр 1/4В
Морков 80гр 1В
Домати (буркан домашни) 1/2 ч.ч 1/2В
Червен пипер
Сол
Мазнина 3Б
Лукът се осолява и се задушава в мазнината.Прибавя се моркова и доматите,червения пипер и накрая кубчетата тиква.Ястието се залива с гореща вода и се вари на тих огън,докато омекне тиквата.Добавяме още 1В+3П

Марианкааа много интересни идеи ти се въртят в главата Продължавай в същия дух, че така допринасяш за благото на народа Това с тиквата... нямам идея какъв вкус може да има, но ако ми попадне тиква, няма да пропусна да пробвам идеята

Иначе и аз да споделя една бърза и вкусна рецептичка: Суджук с яйца. Умирам си за миризмата докато се запържва суджука, и после ако си го поръсиш със шарена сол, става муци Особено в компанията на чашка червено винцеее...
По принцип тази рецепта я правя само с белтъци, но оригиналния вариант е с цели яйца Много често, като се върна от работа, и като ме нападнат досадните безкрайни домакински задължения, и това манджаре ми е спасението Хем бързо, хем вкусно
Суджука го правя и по още един начин, с доматки и чесън, става още по-вкусно Другия път трябва да не забравя да му щракна една снимка

pipilota написа:Марианкааа много интересни идеи ти се въртят в главата Продължавай в същия дух, че така допринасяш за благото на народа Това с тиквата... нямам идея какъв вкус може да има, но ако ми попадне тиква, няма да пропусна да пробвам идеята

Иначе и аз да споделя една бърза и вкусна рецептичка: Суджук с яйца. Умирам си за миризмата докато се запържва суджука, и после ако си го поръсиш със шарена сол, става муци Особено в компанията на чашка червено винцеее...
По принцип тази рецепта я правя само с белтъци, но оригиналния вариант е с цели яйца Много често, като се върна от работа, и като ме нападнат досадните безкрайни домакински задължения, и това манджаре ми е спасението Хем бързо, хем вкусно
Суджука го правя и по още един начин, с доматки и чесън, става още по-вкусно Другия път трябва да не забравя да му щракна една снимка

Pipilota помирисвам яйчицата ти от тук ммммм скоро ще пробвам едни винени гъбки и ще опитам да ги снимам и ще ви ги пратя

Ми айде де, снимай и пращай, да ги изтипосаме в сайта А аз да споделя какво готвих снощи КАША ОТ СПАНАК Мъжо много харесва тая бърканица