Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Зоната - Пътят към здравето!
Храненето в Зоната ще ви помогне да осъзнаете каква мощна сила е храната, когато е в правилните пропорции. Това е един от най-лесните и ефикасни начини за достигане на хормонално равновесие, което означава идеално здраве и стопени излишни мазнини.

За целта Бари Сиърс ни съветва да се научим да гледаме на всяко хранене в Зоната като на строителен обект- представете си че строите къща. Протеиновите блокове са основите, и те определят колко високи могат да бъдат стените от въглехидратни блокове, преди излишният инсулин да ги срути. Мазнинните блокове пък са покривът. Ако успеем да построим такава къща както трябва, т.е да се нахраним правилно, ще се озовем в Зоната.
И така, тази тема е за всички, които искат да споделят своя опит, да попитат или да научат повече за построяването на Зоновата къща


Животът в Зоната е нещо повече от хранене. Това е равновесие между хормоналните реакции, които настъпват при всяко наше хранене. Съвършено равновесие-нито прекалено високо,нито прекалено ниско.

1.Ще мислим по-добре,тъй като в Зоната поддържаме стабилни нивата на кръвната си захар.

2.Ще се движим по-добре,защото престоят в Зоната увеличава притока на кислород до мускулните ни клетки.

3.Ще изглеждаме по-добре, тъй като в Зоната изгаряме излишни телесни мазнини по възможно най-бързия начин.

4.Никога няма да огладняваме между храненията,тъй като животът в Зоната означава, че мозъкът ни се захранва постоянно с основното си гориво-кръвната захар

5.Най-голямото преимущество от правилното следване на Зоната е достигането на състояние на свръхздраве.

Ефектът от храненето в Зоната много наподобява този на мощните лекарства, с единствената разлика, че те имат много и вредни странични ефекти, докато при Зоната страничният ефект е само един, и това е загубата на излишни мазнини.
Зоната е създадена с една единствена цел-да се постигне максимален здравословен ефект, докато загубата на тегло е от второстепенно значение, но е неизбежно. Въпреки това, всеки с удоволствие може да се възползва от този така желан „страничен ефект”. Когато влезете в Зоната,ще трябва да се лишите и от чувството на глад. Започнете ли да огладнявате, означава,че излизате от Зоната, което не е за препоръчване. Ако смятате, че няма лесен начин за отслабване - помислете отново, защото това, че сте попаднали в тази тема не е случайно, и може би силното ви желание да се чувствате комфортно в тялото си ви е довело точно на правилното място.









:zone:

Честита нова част 5 на темата. Нова част - нов късмет за новаци като мен (дай Боже). А днес е и Тодоров ден. Честит празник на именяци и именячки! Бъдете живи, здрави, весели, щастливи и зоново успешни!

Здравейте, много се радвам, че точно навреме го направих това откритие за себе си - храненето в зоната, есента се попрецаках малко с някоя и друга травма и си викам край, след като не мога да се движа, ще отпердаша шкембе като на Шварценегер в оня филм и няма връщане назад. А засега свалям без почти никакво движение и глад.
Здраве и успех на всички в зоната
...
P.S. Бре! на съпругата ми по таблица и се полагат 6 блока, а доколкото разбирам, минималната нужда на всеки е 8 блока, та, разбира се, се стреснах, ако при мен не изяжда необходимите блокове, да не започне да си дояжда при някой друг...
Иначе моите 13 блока ги разпределих така:
7.00 2 блока
12.00 4 блока
16.00 2 блока
19.00 4 блока
23.00 1 блок.

Здравейте,тъй като някой писа ,че ч аените чаши не стават за мерителни поради различните си размери,откъде може да се купи професионална мерителна чаша?

kiki написа:Здравейте,тъй като някой писа ,че ч аените чаши не стават за мерителни поради различните си размери,откъде може да се купи професионална мерителна чаша?

Кики, Елдас в предната тема на предпоследната страница беше писала, че в Метро за около 2 лв. има много хубава мерителна пластмасова мензура.

kiki написа:Здравейте,тъй като някой писа ,че ч аените чаши не стават за мерителни поради различните си размери,откъде може да се купи професионална мерителна чаша?

Кики, кой умник го е казал това.... Разбира се, че може да си използваш обикновена чаена чаша. Като за край на чашата смяташ два пръста по-надолу и е същото... има хора тук, които говорят щуротии....

Lancer написа:.......P.S. Бре! на съпругата ми по таблица и се полагат 6 блока, а доколкото разбирам, минималната нужда на всеки е 8 блока, та, разбира се, се стреснах, ако при мен не изяжда необходимите блокове, да не започне да си дояжда при някой друг...

Lancer, гледам те от няколко дена тук и все се каня да ти пиша ама чак сега намерих време. Че върпосът ми е - Ти как си изчисляваш блоковете, твоите и на жена ти, само по книгата ли? Защото в сайта има калкулатор за целта....

Благодаря за отговорите

Ето мерителната каничка от Метро
Само не ми е ясно от всичките цифри на нея как да измеря 1/4 леща и защо грамовете за брашно и захар са различни

Грамовете са различни, защото при различните продукти е различен обема на едни и същи грамове. Дано да го обясних разбираемо. Най-очевадния пример, който мога да дам е, че един килограм желязо и един килограм вълна тежат еднакво, но обемите им са различни за едно и също тегло. А за четвърт чаша би трябвало да е някъде между 0,05 и 0,1. При мен мерителната чаша си е направо разграфена на 1/4, 1/3, 1/2, 2/3, 3/4 и 1. Има и разграфено на милилитри. Няма брашно и захар - те всъщност не са ни и нужни.

Може би нещо такова би вършило по-добра работа. Но тези са скъпички, мисля че би могло да се намерят и по-евтини.

Благодаря за разяснението, от всичко това разбрах,че чашата от Метро не става Ще пробвам в ebay

Кики, по-добре провери в китайските сайтове - алиекспрес или бангуд. Ще ти излезе по-евтино предполагам. Повечето неща имат безплатна доставка до България и са евтини. Ето ти нещо, което ще ти върши работа или това. Това последното върши двойна работа - като мерителна чаша и като кантарче само че е малко по-скъпичко. Пазарувала съм оттук и няма проблеми със стоките и плащането, но се чака малко по-дълго за доставка.

Кики, аз ползвам тези http://olx.bg/meritelni-lzhitsi-i70500780 . Не са скъпи ползвам ги най вече за лещата,нахута.

Супер!Благодаря ти много

kiki написа:Супер!Благодаря ти много

Дано съм ти била полезна. Само с тях си меря защото имам и разграфени от хлебопекарната и мултикукара , но има разлика и при двата уреда , а не са куча марка .