Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Стеф написа:Рецептата за пицата е поправена.

къде,къде,къде.......в твоя дневник ли?

http://www.vzonata.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=9&p=11472&hilit=%D0%BF%D0%B8%D1%86%D0%B0#p11472

Тук и в моя дневник.

Веднагически я добавих към файла с рецепти...Още утре ще бъде пробвана !!! Благодаря ти!

Няма. Не става. Отказвам се от тия мъфини.
Пробвах ги по метода на печене на Гази (с уговорката, че не разбрах какво е конвекция) и сега имам твърди от всички страни и лигави отвътре 9 мъфина (щото изядох 3 - жал ми е да ги хвърля).

Ити, днес правих мъфини и се получиха много добре, но сложих извара 3 блока и 2 сирене. Изпечени равномерно, само както винаги не ми се отлепят добре от хартиените капсули. Пекох ги в предварително загрята фурна на 180 градуса с горен и долен реотан с вентилатор за 30 минути.

Ити, конвекция е вентилатора на фурната.
Ето ти моите солени мъфини как изглеждат - пекани са без вентилатор 15 мин на 140 С и още 20 мин на 180 С - в най-обикновена малка фурна.

Е, изобщо не ми стават като вашите ...

Чувствам, че се заформя втора част на сагата " Мъфинмен" с друг главен герой...

Е добре де.....какво трябва да ям сутрин да не огладнявам след 2 часа Явно е,че с мойта млечна закуска няма да я бъде,но пък нали не можем да хапваме всеки ден овес.Хич не мога да си представя сутрин да ям месо Споделете какво закусвате бе хора

silvy_ba написа:Е добре де.....какво трябва да ям сутрин да не огладнявам след 2 часа Явно е,че с мойта млечна закуска няма да я бъде,но пък нали не можем да хапваме всеки ден овес.Хич не мога да си представя сутрин да ям месо Споделете какво закусвате бе хора

Увеличи си блоковете на 3 сутрин. Аз лично ям овес с извара и орехи, извара с мед и тахан, рядко хапвам някой сандвич с шунка или кашкавал, палачинки, мъфини, солен кекс или някои сладкиш ако съм направила и това е в общи линии.

Моята закуска е от 3 блока. 3 пъти в седмицата ям 3ВБ овес със стевия и орехи с +1,5ПБ котидж и 1,5ПБ пуешка или пилешка шунка. В събота ям палачинки(различни варианти) с мед и тахан + шунка или извара. Другите дни ям яйце, котидж, шунка, понякога филийка ръжен хляб без брашно, плод, краставица(или друг зеленчук), понякога сирене или кашкавал, маслини, ядки, такива неща. Понякога 2 блока солен кекс с 1 блок йогурт. Нещо такова.

Благодаря ви ЗоНбинцета От утре смяна на плана...AGAIN !!!

silvy_ba написа:Е добре де.....какво трябва да ям сутрин да не огладнявам след 2 часа Явно е,че с мойта млечна закуска няма да я бъде,но пък нали не можем да хапваме всеки ден овес.Хич не мога да си представя сутрин да ям месо Споделете какво закусвате бе хора

Аз ям 2 блока някъде към 9 сега, че децата са ваканция и ставаме по-късно и след това едва към 13 - 13:30 ям и няма глад. Ям 46 гр котидж/изчислено по етикет/, 100 гр круша, или ялъбка и 6 бадема/лешника. Пия и кафе със 180 мл прясно мляко/изчислено е също за 1 В и 1П блок/ и малко стевия - общо 2 блока и ме държат поне 4-4,5 часа. Може и да съм свикнала вече, но ми е вкусно и приятно.

А защо не опиташ да хапваш сладки, или солени кексчета? Дали няма да те заситят повече?

Да вметна за тези които пият кафе с мляко, че снощи четох как не знам си какво на млякото влизало във взаимодействие с кофеина и забавяло инсулиновата реакция, ставала по-постепенна. Така че, честито

Gazilot написа:Да вметна за тези които пият кафе с мляко, че снощи четох как не знам си какво на млякото влизало във взаимодействие с кофеина и забавяло инсулиновата реакция, ставала по-постепенна. Така че, честито

Еееее, уби мЪ! Това ми е единственото прегрешение...не мога се откажа изведнъж и от него... ще преживея закъснялата инсулинова реакция, ама от кафето с мляко не се отказвам лесно

Как се убива с добра вест?