Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 5
![Мнение Мнение](./styles/Timber/imageset/icon_post_target.gif)
Колкото до това можеш ли да се възползваш от Зоната, която да помогне на състоянието ти - 100% съм сигурна, че можеш. Ако спазваш правилното балансиране на менюто си съгласно Зоната и приемаш омега-3 мастни киселини под формата на фармацевтичен клас рибено масло, като започнеш с 5 g на ден поне месец, което после да намалиш постепенно на 2,5 g, комбинираш с подходящ пробиотик и първоначално подбираш храните от зелената част на таблицата, които не дразнят стомаха ти - съобразявайки се с опита си преди Зоната (а мисля, че има доста богат избор) за месец-два възпалението на стомаха ти, което се дължи на прекалено много отделяне на "лоши" айкозаноиди и също толкова много "добри", за да тушират болката от възпалението (което всъщност нарушава добрия им баланс и поражда здравословен проблем, който може да се превърне в хроничен), гастритът ти полека лека ще затихне. Приготвяй си храната на пара или с варене. Не запържвай. Не включвай хляб, картофи, ориз в никакъв случай. И с малко търпение нещата ще си дойдат на мястото. И ще забравиш за гастрита и ще почнеш да хапваш и неща, на които си забравила вкуса.