Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Italiano написа:Къде намери малини по това време?!
Тоя Копенхаген голяма работа ...

Тук в супермаркетите има и пресни и замразени.

Hippo написа:Аз го добавих, малко по-късно, затова. А каква физическа активност му писа, той по колко тренира?

Мисля,че умерена си писа,защото не тренира по график,т.е да се изкажа правилно ,принципно през ден ходи,но понякога се случва така,че да остане на работа и не ходи,но е постоянен ходи от ноември (събота и неделя не ходи).
На мен при приготвянето на храната за него ми е по-трудно,едно че количествата са повече,друго че иска разнообразие и трето иска месо(това с месото е постоянната ми грижа).Успявам уж засега,бъркам в три купи като готвя(и за малката правя не зонови манджички,но и тя се брои),като пека разделям тавата на "моите и твоите примерно тиквички " изобщо ,но така съм сигурна,че не съм объркала или забравила нещо.Опитвам се да съм стриктна и да усвоя нещата по-бързо и искам да благодаря на всички Ви за подкрепата,постоянството и търпението,с което посрещате такива като нас

Ами, то при него е нещо средно тогава, м/у умерена и активна, но нека да опита няколко дни на 12 блока, ако са му малко да мине на 13.

Hippo написа:Ами, то при него е нещо средно тогава, м/у умерена и активна, но нека да опита няколко дни на 12 блока, ако са му малко да мине на 13.

така е да,ще пробваме и ще видим какво ще се получи

Според мен 13 е ОК за него, но нека сам да си прецени(зависи и колко е едър, разбира се). Просто не бива да не му достига храната(протеини), това е важно, особено щом тренира.

markizzz, блоковето на мъжо ти определено са малко. Моят и той тренира в къщи, и не е от кой знае колко големите мъже, и яде по 18 блока, а синковеца, който тренира като животно (ама при него е извън пътя - там говорим за категория доближаваща се до културистите) хапва по 28-30 блока на ден, което хем го виждам с очите си, и пак не го вярвам... така че нека мъжа ти да си увеличава блоковете до степен, в която хранаа му стига. Не знам от къде ти се влязло в главата, че човек не трябва да консумира повече от 15 блока на ден

Хайде успех, и ако има нещо питай. Ако е свързано със спорт и тренировки, скачай в темата за спорта да си говорим там, че Ити ще ни погне пак с метлата

pipilota написа:.... Не знам от къде ти се влязло в главата, че човек не трябва да консумира повече от 15 блока на ден

...

Ами нали не можело повече от 5 блока на едно ядене? Както и само 5 яденета на ден... , от които 2 са закуски по 1 блок....та при 3 основни хранения, ако сложим макс по 5 блока, стават 15 и 2 закуски по 1 блок, общо 17 - на мен това ми е влезнало в главата.

pipilota написа:markizzz, блоковето на мъжо ти определено са малко. Моят и той тренира в къщи, и не е от кой знае колко големите мъже, и яде по 18 блока, а синковеца, който тренира като животно (ама при него е извън пътя - там говорим за категория доближаваща се до културистите) хапва по 28-30 блока на ден, което хем го виждам с очите си, и пак не го вярвам... така че нека мъжа ти да си увеличава блоковете до степен, в която хранаа му стига. Не знам от къде ти се влязло в главата, че човек не трябва да консумира повече от 15 блока на ден

Хайде успех, и ако има нещо питай. Ако е свързано със спорт и тренировки, скачай в темата за спорта да си говорим там, че Ити ще ни погне пак с метлата

Първо,благодаря за съветите. Както казва моят любим "чувствам се добре,а представям си ако се и наспивам как ще се чувствам" а така ще се чувства още по-добре с повечко мръвки особено.А за 15-те блока идея дори нямам къде съм го прочела,може и да се бъркам,благодаря за уточнението.

Това с 15-те блока и аз съм го срещата из форума, ама кой го измисли и от къде се появи това твърдение не знам.

Надявам се последен въпрос за днес с голяма мъка си намерих овес,сега да попитам 14 гр. ли броите за 1 блок в сурово състояние?

Мхм.
Но за всеки случай виж етикета, защото съм имал случай с 16 гр. за 1 ВБ.
Ако няма етикет, давай по 14 гр.

Моят и по етикет излиза толкова 14,5гр.

Моя излиза 15 гр. за блок. Но това са несъществени разлики.

Овесът от руския магазин си ми излизаше по 14 гр.
Ох, чакайте, че пак се затъжих за него ...

Моят е от руския магазин. Ити, ти не разпита ли в магазина защо вече не зареждат от него?

Питах. Нямало на склад в София.
Лъжат, ама не мога да ги разбера защо.