Таблица и количества за блок на различни продукти

[Маня]

Има етикет, но съм в друга сграда и не ми на удобно до компютъра.

Има и калкулатори , едно време баба ти все на къмпютър е смятала А има и лист и молив - едно просто делене на 700, 900 и 150 на съответните стойности за П, В и М за 100 г по етикет.

[baci]

Баба не е спазвала такава сложна диета
Просто не е при мен опаковката и ме е страх в тъмното да ходя до там сега.
Аз вчера го смятах, но много дребно и не прочитаемо са го написали. Изкарах ги 90 гр. за блок протеин.

[Маня]

:laugh3:
...много дребно и не прочитаемо са го написали. ...

Аз затова плюс цайсите си нося и лупичка в чантата, щото повечето етикети са такива - не се четат. . Или снимам с ГСМ-то и увеличавам образа на дисплея

А наистина може и толкова да е, щото се твърди, че е силно протеинов продукт, от който са извлечени всички мазнини и е напълнен с разни пълнители и бои за спойка. Просто рибена кайма. Ако е оригинално японско може и да е качествено, но това дето тук го продават е мнооооого съмнително поне за мен - не че не е вкусно към зелена салатка да речем.

[HippoDel]

Ако е 90г за 1ПБ, значи има само 7-8 г протеини в 100г, това не е никак много, може дори да се окаже, че не трябва да се смята за протеин.

[baci]

Ne e originalno. No mi haresva i e lesnoprenosimo.

[Kristal]

Знам, че кафето е анатемосано в Зоната, но какво ще кажете за какаото? Така съм свикнала със сутрешното кафе, ако мога да го заменя с нещо полезно няма да е зле, че сега пия по половин кафяна чашка и то с големи угризения

Тука намерих една статия, но още не мога да изкопая нещо за напитка с какао.

[zuzulin]

Здравей те,аз пак с въпрос по тези блокове,но нали съм от скоро и все още имам много въпроси .Става на въпрос за моцарела и рикота-тук има сто вида и като смятам по етикет съм далече от стойностите дадени в таблицата.Та моля помогнете.За моцарелата на 100гр. продукт са следните:протеини-17,5;въглехидрати-1,5;мазнини-19
рикота на 1000гр. продукт :протеини-7 ;въглехидрати-2 ;мазнини-13
Смятам и излиза,че за моцарелата-40гр за 1БП, въглехидрати-600гр.,мазнини-8гр.
за рикотата-100гр за 1БП , въглехидрати-600гр.,мазнини-12гр.
Ясно се вижда,че не е като при киселото мл;яко-1БП+1БВ,как да ги изчисля и допълня? Въпроса ми е принципен,защото тук наистина има много видове сирена и искам да се ориентирам какво да купувам .
Лек и успешен ден на работещите и почивен на почиващите !!!

[tanita68]

Здравей те,аз пак с въпрос по тези блокове,но нали съм от скоро и все още имам много въпроси .Става на въпрос за моцарела и рикота-тук има сто вида и като смятам по етикет съм далече от стойностите дадени в таблицата.Та моля помогнете.За моцарелата на 100гр. продукт са следните:протеини-17,5;въглехидрати-1,5;мазнини-19
рикота на 1000гр. продукт :протеини-7 ;въглехидрати-2 ;мазнини-13
Смятам и излиза,че за моцарелата-40гр за 1БП, въглехидрати-600гр.,мазнини-8гр.
за рикотата-100гр за 1БП , въглехидрати-600гр.,мазнини-12гр.
Ясно се вижда,че не е като при киселото мл;яко-1БП+1БВ,как да ги изчисля и допълня? Въпроса ми е принципен,защото тук наистина има много видове сирена и искам да се ориентирам какво да купувам .
Лек и успешен ден на работещите и почивен на почиващите !!!

Моя съвет е да си намериш обезмаслено сирене и да забравиш поне за известно време тези сирена с 13 или 19 грама мазнини на 100гр. Иначе тях може направо да си ги пресмяташ като блок мазнини както ще каже Гого. Иначе за моцарелата ти се получава, че на 1БП приемаш още 5БМ, въглехидратите не се взимат под внимание. За рикотата с 1БП ще поемеш още повече блокове мазнини, а по-точно малко повече от 8 блока. Освен това тези мазнини не са от полезните.

[Tatyana]

Не знам дали за тук е въпроса или в темата за протеините, но мисля, че тук някой ще го види по-бързо. А въпроса е малко спешен, защото се опитвам да забъркам нещо плодово. Ягодите не ми стигат и ще добавя и други плодове, а заради тях трябва да добавя и протеин. Та на въпроса - този протеин по колко да го смятам за блок? По моите изчисления се пада 9,63 г за блок, но изобщо не съм сигурна дали гледам правилно етикета Моля някой да помага

[Маня]

В 33 г (препоръчаната доза) се съдържат 24 г протеин
х г в 100 г или х = 100*24/33 = 72.72 г.
и от там 700/х
Ако съм смятала правилно е 10 г

[Tatyana]

Много ти благодаря, Маня . И аз толкова го изкарах, но сметнах по друг начин, който Пламче беше дала - (33:24) х 7 = 9,63. Твоя начин на смятане ми е по-сложен, но сега май го схванах и него . Още веднъж благодаря

[gogo]

Здравей те,аз пак с въпрос по тези блокове,но нали съм от скоро и все още имам много въпроси .Става на въпрос за моцарела и рикота-тук има сто вида и като смятам по етикет съм далече от стойностите дадени в таблицата.Та моля помогнете.За моцарелата на 100гр. продукт са следните:протеини-17,5;въглехидрати-1,5;мазнини-19
рикота на 1000гр. продукт :протеини-7 ;въглехидрати-2 ;мазнини-13
Смятам и излиза,че за моцарелата-40гр за 1БП, въглехидрати-600гр.,мазнини-8гр.
за рикотата-100гр за 1БП , въглехидрати-600гр.,мазнини-12гр.
Ясно се вижда,че не е като при киселото мл;яко-1БП+1БВ,как да ги изчисля и допълня? Въпроса ми е принципен,защото тук наистина има много видове сирена и искам да се ориентирам какво да купувам .
Лек и успешен ден на работещите и почивен на почиващите !!!

Zuzulin, при изчисляване по етикет се взима най-малкото число. В твоя случай това са мазнините и продуктите, които ти си сметнала са мазнини, за съжаление обаче не от препоръчителните. Все пак ако ти се хапва моцарела или рикота си го изчисли за БМ и го приемай така. Аз бях фен на рокфора и когато ми се прияждаше си мажех на филийка ръжен вита по 1 или 2 БМ от рокфора и добавях колкото трябва за балансирането и така. Не забравяй обаче, че тези мазнини не са от зелените.

[zuzulin]

Благодаря ви gogo и tanita68 за съветите !!!Вчера ми беше доста скапан ден -на обяд правих крем супа от броколи и вместо кюфтенцата от рецептата направих пилешкото месо на керамичния тиган.След два часа започна голямото повръщане и стигнах до бърза помощ Не знам от какво,като ядохме еднакво с дъщеря ми,а на нея нищо и нямаше(и по-добре!!).Сега да не чуя за броколи и пиле.Днес съм на кисело мляко и нищо друго.От утре се надявам пак да зонувам.Лек ви ден на всички.

[Italiano]

В 33 г (препоръчаната доза) се съдържат 24 г протеин
х г в 100 г или х = 100*24/33 = 72.72 г.
и от там 700/х
Ако съм смятала правилно е 10 г

А по-лесното за смятане е направо 33 : 24 х 7 = 9,63

[Маня]

В 33 г (препоръчаната доза) се съдържат 24 г протеин
х г в 100 г или х = 100*24/33 = 72.72 г.
и от там 700/х
Ако съм смятала правилно е 10 г

А по-лесното за смятане е направо 33 : 24 х 7 = 9,63

Тя така си го е сметнала, ама аз като съм малко на Вие с математиката тръгнах да прилагам "висши" знания

[HippoDel]

Вчера ми беше доста скапан ден -на обяд правих крем супа от броколи и вместо кюфтенцата от рецептата направих пилешкото месо на керамичния тиган.След два часа започна голямото повръщане и стигнах до бърза помощ Не знам от какво,като ядохме еднакво с дъщеря ми,а на нея нищо и нямаше(и по-добре!!).Сега да не чуя за броколи и пиле.Днес съм на кисело мляко и нищо друго.От утре се надявам пак да зонувам.Лек ви ден на всички.

zuzulin,
Как си? Явно проблемът не е бил от храната, щом на дъщеря ти нищо и няма. Надявам се, че вече си добре.
Пиши как вървят нещата при теб.