Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 2

[HippoDel]

Сега погледнах пресните тиквички в bbteam-a, то голямо разминаване се получава от нашата таблица, почти двойно!

Сугурно щото в таблицата са американски тиквички. Каква е разликата?

[HippoDel]

Я,а,а,ама това очила ли са били? Стеф, да ходим заедно на очен доктор.

Гого, май ще слагаш на твоята чаровна усмивчица очилца, а?

[Karrita]

Сега погледнах пресните тиквички в bbteam-a, то голямо разминаване се получава от нашата таблица, почти двойно!

Сугурно щото в таблицата са американски тиквички. Каква е разликата?

Ами в нашата таблица са 240 гр, в bb-то - 447 гр !!!
Между другото и при гъбите печурки, разликата е огромна 360 към 1600 гр. май беше за блок!!!! Голяма обърквация...

[Хриси]

Кари, и аз тази вечер съм на тиквички на фурна, с яйце, кис.мляко и извара. Аз си ги правя по 240 грама за блок. Слагам и малко чесън на прах, черен пипер и магданоз.
Наистина за тиквичките има на някои места данни за въглехидрати на 100 гр да -2.7 гр. Но има и друга таблица, където за 100 гр са 4 гр. Според мен това е по-правилно и съответно наистина грамажа е 240 грама за 1 БВ. http://spidersport.com/calories.php

[HippoDel]

Между другото и при гъбите печурки, разликата е огромна 360 към 1600 гр. май беше за блок!!!! Голяма обърквация...

Аз пък току що задуших едни пресни датски гъбки печурки, които си имаха етикет - 3,5г въглехидрати на 100г, фибрите са написани отделно 1,5г. 1ВБ излиза 257г., значи горе долу, като по таблицата.
А преди време бях купила едни гъби, но смесени, не само печурки, в буркан, на техния етикет пишеше 0,6г въглехидрати на 100г или нещо такова, много малко бяха. Та аз, като ги ядях въобще не ги броях. Странна работа!

[Italiano]

Ами в нашата таблица са 240 гр, в bb-то - 447 гр !!!

Ами, има логика за тиквичките, защото те са си предимно вода. Като краставиците.

[gogo]

Кари, и аз тази вечер съм на тиквички на фурна, с яйце, кис.мляко и извара. Аз си ги правя по 240 грама за блок. Слагам и малко чесън на прах, черен пипер и магданоз.
Наистина за тиквичките има на някои места данни за въглехидрати на 100 гр да -2.7 гр. Но има и друга таблица, където за 100 гр са 4 гр. Според мен това е по-правилно и съответно наистина грамажа е 240 грама за 1 БВ. http://spidersport.com/calories.php

Хриси, не е ясно на spidersport как ги дават въглехидратите със или без извадени фибри. Щото за нас има значение.

[Стеф]

Здравейте, да ви се оплача Вчера пращам мъжа ми да пазарува и му поръчвам ПРЕСОВАНИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ. Връща се той - и познайте - носи ми ПРЕСОВАНИ ПШЕНИЧЕНИ ЯДКИ Че като яхнах метлата...... Както и да е - да е жив и здрав. Та видях съдържание на въглехидрати 53 на 100. Сметнах че 1 БВ е 17 грама. Въпросът ми е мога ли да ги използвам за закуска или да ги изхвърлям направо.

[Italiano]

Ами, просто не са полезни като овесените.
Аз не бих ги ял.

[eldass]

Стеф, доколкото разбрах инстантните ядки/пресовани ядки не са подходящи за зоната. Овесът е предпочитан за зоната, защото освен майчиното мляко, само в него се намира минимално количество ГЛК. Виждам, че в таблицата е посочен и ечемикът, без да съдържа тази киселина. Та може би само тези две житни култури са за предпочитане и аз стриктно спазвам съвета да не се консумират овесени ядки. Купувам си насипно овес на зърна и е страхотна закуска.

Кълновете от люцерна /Alfalfa sprouts/ в таблицата на официалния сайт са неограничено количество, ям си ги без да ги включвам в изчисленията нали така?

[Стеф]

Ок, значи заминават в кофата

[Хриси]

Здравейте!
Искам да попитам какво ви е мнението за пилешките бутчета. Не бях яла отдавна и вчера ми се видяха едни 42 гр от печеното бутче (без кожата!) много вкусни. Би трябвало да са Ок, т.к. в таблицата "пилешкото" е в зелено, ама да си питам аз Зоновите ръководители, че да не разваля хубавата работа.

[gogo]

Здравейте!
Искам да попитам какво ви е мнението за пилешките бутчета. Не бях яла отдавна и вчера ми се видяха едни 42 гр от печеното бутче (без кожата!) много вкусни. Би трябвало да са Ок, т.к. в таблицата "пилешкото" е в зелено, ама да си питам аз Зоновите ръководители, че да не разваля хубавата работа.

Хриси,
Зелено от пилешкото са пилешките гърди без кожа. Бутчето без кожа опасявам се, че се води тъмно и е към приемливия избор като 1БП=28 гр.

[Хриси]

А защо тогава в таблицата в зелено пише "пилешко месо"- 42 гр.

[Хриси]

В таблицата наистина пише за тъмното пилешко, че е в оранжево и е 28 гр., но в зелените има отделно пилешки гърди 28 гр и отделно има пилешко месо 42 гр. Не мога да разбера коя част от пилето е 42 гр-крила, гръб?

[Стеф]

В таблицата наистина пише за тъмното пилешко, че е в оранжево и е 28 гр., но в зелените има отделно пилешки гърди 28 гр и отделно има пилешко месо 42 гр. Не мога да разбера коя част от пилето е 42 гр-крила, гръб?

Хриси, това което гледаш 42 гр. е пушено пилешко филе - онова пресованото, измисленото с много Е-та. Продава се на калъпчета или вакуумирано. Има още и пуешко филе такова и свинско.