Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Маня, Хипо, благодаря ви!

В крайна сметка го смятах като протеин - 93 гр за блок. То вярно, че и мазнините са му близки - излизат 108 гр за блок, но понеже сложих 23 гр чия, че нямах повече...ще ги смятам горе-долу балансирани тези мъфини.
с 2 блока каас, 4 белтъка и 1 айце, и 1 блок кисело мляко - то май ще се окаже че съм ги балансирала супер. Само като ги ям за десерт трябва да видя как ще се справя с мазнините. Аз нарочно оставих да са по-малко, защото обичам сурови ядки и си рекох, че може да хапвам по 1-2 лешника/бадема допълнително.

Добре де, пием алкална вода, но пък същевременно ядем киселинни храни....и, о, ужас! - все неща, които ги мислим за полезни:

Свинско месо x
Сардина(консервирана) x
Риба тон(консервирана) x
Телешко месо x
Орехи, фъстъци
Риба, пилешко, пуешко, агнешко
Яйца, белтък, краве сирене

Ето таблици:
1. http://www.daoin.com/feeding.php
и
2. http://www.spasovo-pyramid.com/hrani.htm

Я да попитам като някой катаджия - И ся кво праим?

Балансираме-киселинна храна с алкална вода.
Ами нали ядем много пресни зеленчуци и плодове, а те са алкални. А количеството на месото не е голямо.

Свареният овес колко време издържа в хладилника?

Моят издържа 2-3 дни. Снощи сварих 140гр.10 блока, измивам със студена вода /ако го оставиш с неговата вода ,ще се развали по бързо/ и връщам в купичка,покривам с прозрачно фолио и само си тегля направо на кантара.

GODzillata написа:Свареният овес колко време издържа в хладилника?

Аз моят го варя така, че да поеме всичката вода и после ми издържа цяла седмица в хладилника, в най-студената част.

4-5 дни си изкарва без проблем в хладилника.

Имам въпрос за стевията, какво ползвате? В био магазина ми предложиха една натурална-леко зеленикава на цвят в бурканче. Видях и една в пакетчета 90 бр. е кутията, но никъде не съм виждала течна от къде я купувате?

Мони, има тема за стевията, прочети и питай там, ако имаш още въпроси.

Хора,откъде го вземате целия овес. Аз купувам от хранителните магазини, но не съм видял такъв, за какъвто пишете.
Ако трябва и овеса да поръчвам, то къде ще му излезе края

От руските магазини или магазините за био храни. Само че в био-то му е надута цената, щото нали е "био" ... уж ...

Не съм чувал в Шумен да има руски магазин. Проверих в един Био магазин, но там имаше фини овесени ядки. Иначе купувам от СВА. Ще поразпитам, може пък някъде да продават.

Трудно, баце, трудно.
В големите вериги го няма никъде.
Щом и в био-то го няма, поразрови се в нета.

Поправка, чукнах в нета и излезе, че в Шумен има магазин "Берьозка". Не знаех, че е руски, защото преди се казваше "Слънце". Ще проверя какви стоки има

Разгледах им брошурата, то много работи имало. Преди беше едно малко магазинче, сега сигурно са го разширили. Ще проверя на място, дано и цените да са народни.

Направо си улучил 10-ката!