Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

baci написа:Благодаря!
Обаче е сигурно, че трябва да си го приготвям всяко хранене по отделно. Сварен на куп няма делене. Трудно определям грамажа.

Всъщност е много лесно.
Последния път премерих 320 грама, което са ми 20 блока по етикет.
Накисвах го (както вече споделих) и сутринта го прецедих. Прецеденото количество се получи 690 грама. Което означава, че един блок, като разделиш цялото на 20, излиза 34-35 грама.
И натам вече е лесно. Държа си го целия овес в една купа, а като ми потрябва си взимам от нея по 35 гр. за блок.

tanita68 написа:

Manya написа:В различните магазини на Лидл е различно. Аз до днес там не съм срещнала нискомаслен котидж, независимо от марката, която предлагат в момента.

Маня, най-вероятно не си се загледала - нискомасления е трудно откриваем. Освен че е по 3 кофички в кашон обикновено е забутан и най-отзад, трябва човек да се наведе и да знае точно какво търси, че да го намери. Ето така изглежда кофичката:

Скрит текст:

Този с високата масленост е в тъмно синя кофичка.

Мда, днес посетих новооткрития Лидл на "Раковска", че ми е под носа. И за пръв път видях точно този котидж. (Заглеждала съм се, Танита, и друг път сте го рекламирали). Разбира се всичкия наличен отиде в торбата Само 6 кутийчета. Определено при предишни посещения такава опаковка нямаше в кутиите.

Май ще трябва да ходя преди работа, когато са прясно заредили... Иначе в края на деня е ясно, че няма да има. Малко неудобно като грамаж за делене, но на всичко му се намира колая.

Все пак изварата си е много по приятен продукт и с много повече възможности за ползване и овкусяване. Пък и нека да подкрепим българското производство, стига тия уклони по западните пъстротии и измишльотини. Друго си е кофичка извара Маджаров със съга отгоре като я отвориш, дори когато е почти прясно произведена. Ба - ма, как веднъж не попаднах на читава опаковка. Явно машината им за запечатване на кофичките е афиф Гого все нея я препоръчва, ама дали и при него е все с тоя дефект не знам.

За овеса.
Сварих 10 порции. Трябваше да обядвам, а исках само 1 блок да добавя, за да си сложа и домат в микса. Така направих всичко на фантазия и овесът, който остана ... така и не се реших, по колко да го ям. В следствие, след няколко дни отиде в кофата.
Грешката е моя.
За котиджа.
Само веднъж съм сварвала от лайт-а. А то, каква била работата.

Маня, що да е трудно за разделяне? Освен ако са различни данните за съставките - моя излиза 64гр за 1БП и 1БМ. С приближение може да приемеш, че една кофичка от 200гр е три блока, на мен честно казано никога не ми е излизало точно 200гр съдържимото в кофичката, винаги има по някой грам в минус. А и е много вкусен. Аз честно казано замествам сиренето в рецептите с котидж. Откакто се храня по зоната нещо вече нормалното сирене ми се вижда адски солено. Тук ми се е случвало един-два пъти само да липсва нискомаслен котидж в Лидл, тогава купувам от другите магазини, но тоя в Лидл ми е най на сметка, а и е най-вкусен от тия, които съм опитвала.

Ще го опитам тия дни. Защото пробвах един на Пилос, който е гола вода - течното съдържание, повече от зърнистото. А за разделянето, този който съм ползвала досега ми е точно 3 БПМ - по 50 г за блок.

Здравейте, добре, че сложихте снимки на кофичката. Намерих го в Лидъл, но на етикета с цената , пише пълнозърнесто сирене и за малко да го подмина. Имаше една кофичка и я взех. Не знам по другите магазини, но в нашия Лидъл имаше само едно кашонче и няма как да си взема повечко.

Не можах да се стърпя и да не ви се похваля, че много ми помогнахте преди няколко дена. Закупих си кантарче и вече не само че ги няма тези главоболия, гладни моменти, но се чувствам повече от добре. Започнах да си меря месото като е приготвено и определено се получава количество, което ми е напълно достатъчно, а и салатите се получават по друг начин. Резултат за 10 дена, не броя първите 3-4, е, че се питам как съм се хранила досега, колко повече енергия имам и колко по-добре се чувствам, а свалените 2 кг са ми добре дошли като бонус.

Арлина, много се радвам за теб! Чудесно е, че си преборила главоболието, давай все така!

Както се пееше в една песен на Нова генерация, "Арлина време е от сън да се събудиш"
Е, нашата Арлина изглежда се събуди!

Направо се събудих, Италиано. А никчето ми е точно от тази песен , макар и не най-любимата на НГ, но определено ми връща много хубави спомени.

Предполагах аз, предполагах ...
Коя е любимата ти песен на НГ?

Аххх, коя не е, като се замисля зависи от настроението. Изпадам в крайности от Ледове до Любов, но може би Черно танго е над всички. Има нещо в тази група, което ме омагьосва всеки път като ги слушам, а това са повече от 15 години. А твоята, предполагам си им фен

Чак фен - не. Но ги уважавам.
Макар тогава хората още да не бяха готови за тях. Но си бяха уникални.
А сегашната българска музика е такава боза ...

Абсолютно съгласна. Надявам се другите да не се сърдят, че леко се отклонихме от темата. Но какво да се прави, имам навика да се поотплесвам

За обяд трябва да си приготвя три блока. Сварих си 1,5 с.л. ечемичени ядки и към тях добавих 150 гр. нискомаслена извара и 9 маслинки. Стана наистина много вкусно.

Здравейте, мисля да пробвам протеин на прах, но нямам никакъв опит, ще ми препоръчате ли някакъв, който да е Зонов