Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Аааа. ама вие всичките сте се объркали... какви са тези благодарности...да не си мислите че аз подарявам ей така Пчелички.... Съвсем не мили мои летящи буболечки..вие самички сте си ги спечелили и те са напълно заслужени, аз само спазвам протокола

1. Състезател- chern0koska, 06.02.2017г., понеделник, 12 блока, разпределени 3:3:2:3:1 Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!


2. Хранения на ден - задължителни 5-
сутрин - 07:10,
обед - 11:45,
следобед - 16:10,
вечер - 19:10, и
преди лягане - около 23:00
Заслужих си стриктна пчеличка

3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка (Вече никой не ми предлага изкушения )

4. Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.

6. Изпита вода- над литър и половина + около 5 горещи чая - ши са удавя , но си искам водната пчеличка.


7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет
Закуска - 3 блока ябълков сладкиш от сайта. Пак сготвих за целия китайски народ - 16 блока

Обяд - Печена палачинка

Следобедна закуска - 400 гр. кисело мляко с 6 бр. ядки

Вечеря - Печена палачинка

Късна вечеря - 200 гр. кисело мляко с 3 бр. ядки

8. Днес беше ден за народни танци - 1 час, отделно ходене пеша час и половина и си гепнах спортната пчеличка.


9. Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" , изпотих се, задъхах се, разтреперих се, но се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка. (Планка го бях забравила и сега като стигнах до тая точка си викам: "Лелеее, Анке, лягай за бърза едноминутка" Така че планка ми е пресен-пресен )


10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой


Според мен днес улових 8+1 пчелички, ииииииии пчела мутант, ъъъъ така де гигант

Състезател N 10 Дани 06.02.2017г. ден шести 10 блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.
Ставане 7,30 ч.


8,00 закуска 2 Блока
2 БПВ - 440 гр прясно мляко 1%
2 БМ - 6 бр бадеми


12,00 обяд 3 Блока
3БП – 420 гр печен пипер
1БП 30 гр пастарма
1БП- 30 гр сирене
1БП - 2 белтъка
3БМ – 1/2 с.л. зехтин

16,00 закуска 1Блок
1БП 30 гр пастарма
1БВ 1/2 грейпфурт
1БМ 3 бр маслинки


20,00 вечеря 3Блока
3БП – 128 гр телешки кюфтенца на тиган
1БВ -360 гр гъби на тиган
1БВ -240 гр тиквички на тиган
1БВ-1/4 ч.ч червен боб консерва
3БМ – 1/2с.л. зехтин

23,30 Късна закуска 1 Блока (предстои)
1БП+1БВ 200 гр прясно мляко
1БМ 3 бадема


2. 5 хранения за деня – заслужих си стриктна пчеличка.

3. Изкушението не победи – определено си заслужих инатестата пчеличка
4. Целия ден мина с малко на благоприятни и неблагоприятни храни ( ноо исках да разнообразя малко ) не знам дали си заслужих зелената пчеличка.

5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

6. Изпита вода над 2,50л. мисля ,че заслужавам водната пчеличка.

7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

8. Днес гордо мога да заявя че бървях към 4 км ,че и половина искам си една дебела спортната пчеличка

9. Днес нещата с Планка не се получиха
10. Май се сдобих 5 или 6 пчелички за деня. Не е много но правя каквото мога

Здравейте, момичета!!!
1. Състезател kitty-71. 06.02.2017г. Ден пети.20.30p.m.Консумирани 10 БПВМ.
Обещавам да кажа истината и само истината!
2.Хранения за деня - 5 задължителни, както следва:
Закуска - 8.00
Обяд - 12.00
Следобедна закуска - 16.00
Вечеря 20.00
Късна закуска - 23.00
Тъй като днес не съм на работа, храненията ми бяха точно по график.Получавам стриктната пчеличка.
3.Нямаше изкушение - дайте ми инатестата пчеличка моля.
4.Цял ден бях на благоприятни храни - полага ми се зелената пчеличка.
5.Всички хранения са претеглени - получавам мерителната пчеличка.
6.Изпита вода до тук - 2литра - дайте ми водната пчеличка.
7.Менюто ми за деня беше следното:

Закуска: 2БПВМ
400 гр.Кисело мляко 0,1% - 2БПВ
Бадеми 6бр. -2БМ

Обяд:2БПВМ
Телешки шницел 120гр. - 3БП
Целина 130гр. - 1БВ
Морков 80гр- - 1БВ
ябълка 100гр. - 1БВ
Зехтин 1ч.л. - 3БМ

Следобедна закуска: 2БПВМ
Ябълков сладкиш, балансиран с котидж - 2БПВМ

Вечеря: 2БПВМ
Ягоди 210гр. - 1 1/2БВ
Цедено кис.мляко 150гр. - 1 1/2БП
Кисело мляко 110гр. - 1/2БПВ

Късна закуска: 1БПВМ
Кисело мляко 200гр. - 1БРВ
3бадема - 1БМ
За прилежно написаното и споделено меню ми се полага пчеличката поет.
8. Днес ходих пеша 40минути./Бях на лекар, профилактично и ме закараха, но на връщане се прибрах пеша./Не мога да преценя дали съм спечелила спортната пчеличка.Оставям това на журито.
9.Не бих изпуснала планковата пчеличка.Днес отново стоях на позиция 1мин. и 20 сек.Имах намерение да удължа с 10сек., но не успях.
10.Според мен днес успях да уловя 7 или 8 пчелички.Журито ще прецени.

Това за днес от мен.Хубава зонова вечер на всички!!!

1.Състезател №3 Изи 06.02.2017г. за днес 10 Б
Заклевам се да кажа истината,цялата истина и само истината!


6,30 ч Закуска 3 Б:
кисело мляко 2% 400 гр. - 2 БВ + 2БП
извара 56 гр.- 1 БП
киви 1бр.- 1 БВ
ленено семе 1,5 с.л - 3 БМ


11,30 ч. Обяд 3 Б:
домати 240 гр. - 1 БВ
печена чушка 140 гр. - 1 БВ
ябълка 100 гр. - 1 БВ
извара 168 гр. - 3 БП
маслини 9 бр. - 3БМ

16,00 ч. Междинна закуска 1 Б
к.мляко 2% 200 гр. - 1БПВ
ленено семе 1/2 с.л - 1 БМ


19,00 ч. Вечеря 2 Б
спаначена каша - 1 БВ
прясно зеле 200 гр. - 1/2 БВ
домат 120 гр. - 1/2 БВ
печено пилешко 56 гр. - 2 БП
маслинки 6 бр. - 2 БМ



21,30 ч.Вечерна закуска 1 Б /ей сега след малко /
пилешка шунка 42 гр. - 1 БП
нахутено кюфте 1 бр. - 1 БВМ


2.Смених блоковете на обяд и вечеря,надявам се това да не е грешка.Храненето е 5 пъти през деня - стриктна пчеличка .

3.Инат голям съм си аз по принцип и инатеста пчеличка получавам .

4.Храната ми беше изцяло зелена - зелена пчеличка.

5.Всичко е стриктно премерено - мерителна пчеличка.

6.Водата е отново 3,5 л.

7.Подредена съм в отчета- пчеличка поет .

8.Спортната пчеличка за нея не съм сигурна.
5-тимата тибетци
Разходки с домашните любимци , вече понеделнишки са ограничени само до 3 пъти по 30 минути
Нооо пък е включен и тридесет минути въртене на място,не ще да тръгне пущината.

9.Планк 90 сек. - 2 пъти- планковата пчеличка


10. Мисля за днес със сигурност 8 пчелички да имам.

Пчелата гигант имам си 5 поредни пчелички

Съвсем нова съм и едва прохождаща в Зоната , но бих казала едно огромно на , защото за 11 -те дни / от 26.01.2017г./ , в които се храня зонално започнаха тъмните сенки под очите ми за избледняват , не се изморявам толкова и най-чудничкото е , че апетита за сладичко се изпари.Може би в резултат зоНбирането и световъртежите ме спохождат по рядко , а бяха ежедневно.

Добър вечер момичета , ето ни и на шестата вечер ....

1. Състезател- ТониЕлис - 06.02.2017 , 10 блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!


2. Хранения на ден - задължителни 5 - заслужих си стриктна пчеличка .

8.20 ам Закуска - 2БПВМ

1БП сварен белък - 2 бр
1БП пилешка шунка - 42 гр
2БВ ябълка - 200 гр
2БМ бадеми - 6 бр



12 рм Обяд - 3БПВМ
2БП телешко кюфте - 84 гр
2БВ боб - 100 гр
1БВ трушия
3БМ маслини - 9 бр



3 рм Снак - 1БПВМ

Какаови мъфини - 2 бр



6.30 рм Вечеря - 3БПВМ
3БП пилешки гърди - 84 гр
1БВ зелен боб - 180 гр
1/2БВ карфиол - 220 гр
1 1/2 БВ круша - 150 гр
3БМ маслини - 9 бр

Едвам го погълнах това количество , огромно ми се видя




21.30 рм Късна хапка

1БПВ кисело мляко - 220 гр
1БМ фъстъци - 3 бр


3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка


4. Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка


5. Всичките хранения за деня са претеглени с кантарче , и мисля ,че .....- заслужих си мерителна пчеличка


6. Изпита вода - 1,7 литра - почнах вече да се давя

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет :bow


8. Днес се разходихме до нашата селска кръчма и обратно 2,5 км Разходка с домашните любимци 30 мин и Обичайната ми Тибетска Йога 20 минути , мисля , че си заслужих спортната пчеличка.


9. Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" , изпотих се, задъхах се,вече не треперя и се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка. :smdance



10. Надявам се , че успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой

1.Състезател N 4 Перла 06.02.2017г. ден шести 10Блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.
Ставане 5,00ч.

вода 600мл

6,00 закуска 2 Блока
1 БПВ - 1/2 кофичка кисело мляко 2%
1 БПВМ - 1 мъфин с овесени трици от сайта

10,00 закуска 1 Блок
1БПВМ ябълкова запеканка рецепта на Маня от сайта

12,00 обяд 3 Блока
3БП – 75гр. пилешка кайма от филе
2БВ - 2ч.ч. кисело зеле
1БВ – 14гр. овес/ суров/
3БМ – 1ч.л. олио от авокадо

17,30 закуска 1Блок
1БП – 35гр. моцарела лайд
1БВ - 100гр. ябълка
1БМ – 3бр. лешника


20,30 вечеря 2Блока
2БП – 51гр. пилешко филе
1БВ – 142гр. леща
1БВ – 1ч.ч. кисело зеле
1БМ - 1/3ч.л. зехтин /другия един блок е във лещата/
Олелеееее като седнах да го пиша се сетих, че направих 10 впръсквания зехтин, което е 2БМ, а не един както написах и БМ се увеличиха с един.

22,00 закуска 1Блок /предстои/
1БПВМ овесен млечен сладкиш



2. 6 хранения за деня – отбелязани по горе по часове – заслужих си стриктна пчеличка.

3. И днес нямаше никакви изкушения, но си искам инатестата пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни храни и си заслужих зелената пчеличка.

5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – но не зная дали заслужавам мерителна пчеличка.?, защото на вечеря имам 1БМ в повече по грешка, нека съдията реши.
6. Изпита вода над 2,5л. искам си водната пчеличка.

: 7.Споделено и надлежно :writing1 написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

8. Днес имам извървяни 9 км 116м. и 1,30ч. народни танци / вече съм гроги/ . Дайте си ми и спортната пчеличка .

9. Днес издържах 1 мин. и 52сек. с великото упражнение ПЛАНК , искам си и планковата пчеличка.

10. Днес май си хванах 7 пчелички за деня.



Съжалявам, че са ми скучни отчетите, но аз съм много стриктен и изпълнителен човек и когато поема някакъв ангажимент/ в случая състезанието/ го изпълнявам на макс. Дано има и ефект от цялата работа накрая.

Състезател №9 Засменка 6.02.2017
Заклевам се да кажа истината!

Закуска 8.30
палачинка от 2 белтъка,19г трици
400г кисело мляко с 3 ч.л. ленено семе

Обяд 12.30
75г пилешко филе,240г домат,9 маслини ,100г ябълка

Сл.з. 17.00
240г домат,28г сирене,3 маслини

Вечеря 19.30
салата от зеле 2 ч, (едва го изядох) с 80г морков
омлет от 4 белтъка,28г сирене и 19г трици
40 г домашен миш- маш консерва за допълване на въглехидратите.
9 маслини

К.з. 21.45
200 г кисело мляко с 1 ч.л. чия2. 5 хранения за деня – заслужих си стриктна пчеличка.

3. Изкушението не победи – определено си заслужих инатестата пчеличка
4. Целия ден мина само на благоприятни храни -искам си зелената пчеличка.

5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

6. Изпита вода над 2,50л. мисля ,че заслужавам водната пчеличка.

7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

8. Днес отново загубих спортната пчеличка.

9. Днес само един опит за Планк 15 секунди,преди да си легна ще направя още един,така че няма планкова пчеличка.
10. Май се сдобих със 6 пчелички за деня.

1. Състезател- Силвия , 06.02, 9 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!

2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 9,30 - 2б, обяд 13.30 - 3б, следобедна закуска в 17.00 - 1б, вечеря в 20.00 - 2б и последния блок - 22.00 - заслужих си стриктна пчеличка .
3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка :keff
4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над литър и половина - и си искам водната пчеличка.
7. Менюто за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет

закуска 2б
извара - 50 гр.
белтък - 2 бр.
морков - 80 гр.
мандарина - 1 бр.
маслини - 6 бр.

обяд 3Б
пилешки гърди - 84 гр.
червен боб - 2/4
ябълка - 100 гр.
фъстък - 18 бр.

следобедна закуска - 1Б
Кисело мляко Верея 0,1 % - 200 гр.
фъстък - 6 бр.

вечеря - 2Б
котидж - 100 гр.
зелен боб - 180 гр.
домат от буркан - 200 гр.
фъстък - 12 бр.

Преди лягане - 1Б
Прясно мляко 1,5% - 220 гр.
фъстък - 6 бр.

8Днес два часа прибирах дърва, доста се поизпотих и си гепнах спортната пчеличка.

9.Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" разтреперих се, но се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка

10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой

10. Според мен днес улових 9 пчелички

1. Състезател - Suzi, 06.02, 10 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!

2. Хранения на ден - задължителни 5 - 09:00, 13:30, 18:00, 20:00, 00:00 - стриктна пчеличка

3. Нямах изкушения - заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка

6. Изпита вода- 2,5 л. Заслужих си водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес не ходих на тренировка, защото е първият от онези "прекрасни" за всички жени дни от месеца, нооо нали съм на състезание все пак, опаковах се топло, топло и айде на разходка. Според приложението на телефона съм минала - 10, 34 км (13454 крачки). Дали стига за спортната пчеличка?

9. Днес издържах 1 минута с великото у-е Планк. Въпреки, че съм в МЦ днес ми беше по-лесно - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка
10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата - пчеличка-герой

Меню:

09:00 2Б - 220 мл прясно мляко 1,5 % + 100 гр. ябълка + 18 гр. шунка + 18 гр. сирене + 3 бадема
13:30 3Б - 240 гр. домати + 1 портокал + 2 кюфтета (само от кайма, 1 кюфте = 1 БП) + 35 гр. сирене + 9 маслини
18:00 1Б - 1 Зонов мъфин
20:00 3Б - Мусака с овес
00:00 1Б - 130 гр. кисело мляко 1,5 % (по етикет)

1. Състезател- Лилит, 06.02, понеделник, 11блока.

2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 10.30 - 3б, обяд 14.30 - 2б, следобедна закуска в 18.30 - 2б, вечеря в 20.30 - 3б и последния блок - 23.30 - заслужих си стриктна пчеличка .
3. Нямаше изкушения но все пак - заслужих си инатеста пчеличка
4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка.
6. Водата е ясна - и си искам водната пчеличка.
7. Менюто за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет

закуска 3б в 10.30

200гр кисело мляко -1вп
24 гр протеин на прах -2п
200гр портокал -2в
орехи -3м

обяд 3б в 14.30
кисело мляко - 2б

следобедна закуска - 1б в 18.30
кисело мляко 2б

вечеря -3б в 20.30
400гр кисело мляко -1вп
12 гр протеин на прах -2п
100гр портокал -2в
орехи -3м


последният блок - 23,30
кисело мляко - 1пв
орех - 1м

8. Днес ходих 2,5 км, половин час. Друг спорт не става, чичо доктор каза никакво вдигане на тежко и никакъв спорт първите няколко дни. Но пък походих и си искам спортната пчеличка

9. Няма планк - болнични .

10. Успях да уловя 7 пчелички за този ден, и няма пчеличка-герой но като започна да спортувам ще видите вие
10. Според мен днес улових 7 пчелички, и нито един търтей.

Ох, вече не издържам с това кисело мляко, обаче боли и нищо друго не мога да хапна. Нямам търпение да си спретна една яка зонова манджа .

1. Състезател: Kriss ,6.02.2017,шести ден, 9 БПВМ.
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!

2. Хранения: 4х 2БПВМ и 1х1БПВМ
9:00ч. кюфте от тел.филе с лук 56гр,моркови 160гр.авокадо 34гр
14:00ч. кюфте от тел.филе с лук 56гр,нахут 60 гр,авокадо 34гр
18:00ч.- кюфте от тел.филе с лук 56гр,моркови 160гр.авокадо 34гр
21:30ч.- тел суджук (чист ,домашен) 56 гр, карфиол ,зехтин 2/3 ч л
Преди лягане-мляко

СТРИКТНА ПЧЕЛИЧКА заслужих

3. Изкушението НЕ победи ИНАТЕСТА ПЧЕЛИЧКА

4. Целия ден на благоприятни храни -ЗЕЛЕНА ПЧЕЛИЧКА

5. Всичко претеглено стриктно, заслужавам мерителна пчеличка

6. Вода- днес бях жадна, изпих над 3 л- водна пчеличка.

7. Споделих, признах, описах за пчеличка поет .

8.Днес тренирах много,много,много,станах спортна пчеличка

9.Планк- 2х30 секунди ,явно ззаради по-натоварената тренировка не издържах без почивка между тях- планкова пчеличка, съдията решава

10.Успях да уловя 8 пчелички, 1 под въпрос
И за 5 последователни - пчела гигант
Може ли от утре да мина на 8 блока за деня, последния преди лягане ме натоварва много и на закуска не ми се яде.И тъй като тренирам вечер хич не ми се яде после!

Добър вечер, добър вечерррр Спите ли пчелички, спите ли....вие докато спите, аз ще пристъпя тихо на пръсти във вашите доклади и....мислете му..

Занчиии, вие вече сте 6ти ден в това съзстезание, което означава, че малко по малко вече трябва да започнете да забелязвате странности, неща които да ви направят впечатление, като да сте по-енергични, да се наспивате примерно малко по-бързо от обикновеното за вас, да усещате, че ви се пие повечко вода, да забелязвате промяна в отношението ви към сладкото и т.н. Моля ви пишете, споменавайте и най-малкото което ви е направило впечатление...това е начин да ошлайфаме детайлите, при кой какво и защо се случва...+ да си клюкарстваме

chern0koska, ама ти си едно злато бе.... Браво на пчелата, която ти жужи в главата с тези правилни мисли

"Лелеее, Анке, лягай за бърза едноминутка"

Много правилно, и за това днес ти е 5ти пореден ден без нито една грешка..т.е Съдия Пипилот те награждава с почетния медал Пчелата Майка Гигант която току що схруска онзи ми ти твой червен твой търтей от първия ден...т.е сега в кошера ти пак е пълно само със женски и никво мъжко присъствие....бравус просто ) Само се чудя с тези 12 блока как вървиш...ако не искаш не казвай килограми все още, но мислиш ли че си ок с 12 блока...не знам защо ми се струват множко...въпреки, че и на мен ми минават такива мисли за мое височество..че по необясними причини на 11 блока нещо все ми гладнее...но за първи път тренирам толкова усилено, почти всеки ден и натоварването е голямо, така, че може и аз да вляза в графата на 12те блока...нооо мисля още..

dani079 Видя ли Чернокоска..докато пише доклада и пчелата в главата й подшушнала да заляга една минута за планка докато пише доклада..една минута само, една единствена минута ...ла-ла-лаа Сетих се за една чалгарска песен на Кали май беше...една минута само Ииии к'во стана сега...извъза ти планковата пчеличка...ами тоя боб.. не само че ти глътна зелената пчела, ами и онзи ми ти голям червен търтей сега нахлу в кошера ти Сега ще те изклюкам на мъжо ти, че пускаш и други търтеи...дааа Просто....голям мерак имаш да седиш в източното крило...дам... Значи 6+1 мъжко... Обаче не мога да не те прегърна за голямото ходене...4км Ти си просто едно невероятно ходещо зоНби

kitty-71, разбира се че си заслужила спортната пчеличка...40 минути ходене е похвално И днес си отличничка с 8+1..сега ти остават още 4 поредни такива дни за да хванеш пчелата майка

Изи.... шести ден без никакво прегрешение... пълна захлюпена зубърка и си заслужи и спортната пчеличка...А другото - все едно си знаела какво ще пиша, и си ме изпреварила за това което споменах преди минути, да пишете дали забелязвате нещо по-различно от както сте се зонбирали...

Изи написа:.... за 11 -те дни / от 26.01.2017г./ , в които се храня зонално започнаха тъмните сенки под очите ми за избледняват , не се изморявам толкова и най-чудничкото е , че апетита за сладичко се изпари.Може би в резултат зоНбирането и световъртежите ме спохождат по рядко , а бяха ежедневно.

много се радвам за теб, това без съмнение значи, че си в центъра на зоната И мога да кажа, че за съвсем нова и прохождаща в зоната се справяш повече от перфектно, и дано след състезанието скоростта с която съм те засилила да те държи дълго и да ти стане начин на живот... завършваш на 8+1

ТониЕлис... какво виждат очите ми..още една такава подмазвачка...дето тичка, тичка с кошерчето да покаже на съдията колко много пчелички е напълнила....пууу, пълна скука И бравус за спортната пчеличка, дааа, и аз много обичам да се разхождам до кръчмите И ти шести ден без нито една грешка

Перлаааа, туй нещо Перличката...и то в кюпа при другите отличнички Не си се изложила с мерителната пчеличка, поеми си дъх и се усмихни И ти си поредната със шести безпогрешен ден 8+1....и гледам, че работата става много напечена вече...сега всяка от вас която се подхлъзне, или стъпи на криво, ще избутва друга пчеличка на горе, а другите с по-празни кошери все още имат шанс да ви настигнат, а що не и да ви надминат...и другия вариант е, да почвате да правите заклинания и да се молите дргите пчелички да се подхлъзват...(както казах на Силвето скоро-заклинанията са позволени )

Pipilota написа: .....за да се подхлъзнат другите Отивай да събираш клечки, пера от чапла, мъх от крила на прилеп, крака от воден червей и започвай да правиш заклинания Абра-кадабрааа..зон-лимонтозон...всички вие кокони, да ядете неуморно бонбони...в кошерите ви червени да щъкат търтеи засмени..Абари-кадаБари, зон-лимонтозооонн

Колкото са по-атрактивни заклинанията, толкова повече може да хванат дикиш

Zasmenka при теб е спокойно и обичайното 6 пчелички в кошерааа

Силвия..ааа, Силвето кефи ли ви....като един робот е ..влиза, публикува един прилежен доклад, без нито една грешка, без нито една дума настрани, и излиза както е влязла с равна изчислена стъпка, без да се озърта..дали не е робот Силвия, моля ви отговорете на въпроса: Кой е открил диета Зоната? това е предпазна мярка против спам. Ако отговорите правилно на този въпрос, ще знаем, че не сте робот...моля извинете ни за неудобството Обачееее, днес какво видях в менютооо явно някое заклинание те е хванало за полата

червен боб - 2/4

....малко по-горе наказах Дани за същото..сега и ти.....тоя ми ти БОБ ти изяде зелената пчеличка и ти даде червен търтей, но ти понеже вече имаш една пчела Майка, тя ти го изяжда автоматично, така, че свършваш деня със седем пчелички...сори бейби...

Suzi айде, Силвето се подхлъзна, така, че внимавай и ти...

Според приложението на телефона съм минала - 10, 34 км (13454 крачки). Дали стига за спортната пчеличка?

Даааа, абсолютно си заслужи спортната пчеличка...така,че и днес си в джаза...8+1геройче...шести безгрешен ден...

лилит..къде са ти кюфтаците бе джанъм Ти вече си нашето млечно зоНби , да знаеш обаче, евала, че не се даваш..аз не знам дали щях да издържа, браво, желязна си

Kriss , определено ти давам планкова пчеличка, за опита и за желанието и много се радвам,че се взе в ръце, и показваш на себе си най-вече че ако искаш, го можеш Относно намалянето на блоковете, НЕ мисля че е добра идея, и каквоти и да намаляваш, в никакъв случай не махай вечерната закуска.. Още 3 такива дни без грешка, и ще хванеш онази, дето яде търтеите..само ти напомням, да не се издъниш пак Свършваш 8+1геройче

Относно състезател №2 Snowflake...вече 2ри ден нямам доклад...ако и утре не си покаже носа, изхвърча от състезанието и ще го гледа зад колисите...дам...

Перла написа:Днес реших да се кача на кантара и 68,200кг. Само 0,800 кг за 5 дни? Дали защото увеличих двигателната активност? Другите 10дни няма да се тегля.

Абсолютно колкото трябва...в норма...за 5 дни е повече от перфектно..ти какво очакваш..в зоната на седмица би трябвало да се сваля по 1 паунд, демек малко по-малко от 500 грама.....къде си се юрнала, бързото сваляне е много много лошо...обаче не ми се обяснява, че корени пуснах днес в този форум...но ако не си чела,... за такива бързащи като теб съм направила една статия, обобщаваща най-великата книга на Барито за токсичните мазнини...прочети я ако имаш време, и ще зарбереш колко е НЕздравословно изведнъж да ти се "отворят мастните клетки" и задържаната арахидонова киселина да се юрне по тялото ти....даммм...

Pipilota написа:Само се чудя с тези 12 блока как вървиш...ако не искаш не казвай килограми все още, но мислиш ли че си ок с 12 блока...

Ами постоянно мърдам с килограмите, не знам защо, но не държа да свалям още честно казано. По-голям проблем ми е, че съм се подула и се чувствам като плондер Иначе като увеличих закуската на 3 блока не ми гладнее до обяд, преди едвам издържах 4 часа