Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Kristal написа:Оф по отношение на черешите сигурно ще съгреша яко като излязат моите любими - едри, черни и добре узрели, тогава хич няма да броя блокове и ще изям една голяма купа

Е,щом е само една,защо пък не.

Kristal написа:Оф по отношение на черешите сигурно ще съгреша яко като излязат моите любими - едри, черни и добре узрели, тогава хич няма да броя блокове и ще изям една голяма купа

Аз вече го направих
Е не е болка за умиране - за около час корема ти придобива обичайната си форма.

Стеф написа:

Kristal написа:Оф по отношение на черешите сигурно ще съгреша яко като излязат моите любими - едри, черни и добре узрели, тогава хич няма да броя блокове и ще изям една голяма купа

Аз вече го направих
Е не е болка за умиране - за около час корема ти придобива обичайната си форма.

Щом нямаш проблеми с корема ,хапвай си ,че те са сезонни

Зона мона, с черешите и ягодите излизам от зоната и това е, сега какво, не пия, не пуша, едни череши да не може да си позволя е грехота лошото е, че няма от тези череши, които ми харесват, пък от друга страна е хубаво, че си зонувам кротичко засега

То с ягодките не се излиза от зоната - 140гр за 1БВ не са малко, а и винаги можеш да ги направиш 2 блока, ама черешките - само 8 броя за блок...... Добре че тука ги няма.

tanita68 написа:То с ягодките не се излиза от зоната - 140гр за 1БВ не са малко, а и винаги можеш да ги направиш 2 блока, ама черешките - само 8 броя за блок...... Добре че тука ги няма.

Черешки нямате ,но пък хубава риба сигурно имате.

Да, даже след малко отивам да метна една сьомга във фурната.

tanita68 написа:Да, даже след малко отивам да метна една сьомга във фурната.

Завиждаааммммм

Karrita написа:

tanita68 написа:Да, даже след малко отивам да метна една сьомга във фурната.

Завиждаааммммм

И аз ,и аз

Снимков материал в моя дневник!

Отдавна не съм писала в дневничето си ,но ви чета редовно. ..Продължавам да зонувам ,а задържам килограмите 58-59 ,а как ми се иска -2 кг още .Дали пък тялото ми се противопоставя Но все още се надявам ,не бързам . Нали по- важно в Зоната е здравето Днес бях на изследвания и много се отчаях .Миналата година съм правила през месец 08 и са по- добри ,след почти една година в Зоната .
08.2013год. .............................. 11.06.2014год.

-Глюкоза-5.48 mmol/l ................... Глюкоза- 6.14 mmol/l
-Холестерол-общ-6.20 mmol/l............. Холестерол общ-7.31mml/l
-Триглицериди-1.24 mmol/l ............... Триглицериди-1.05mmol/л
-Пикочна кисилина-252.80 mkml/l ........ Пикочна кисилина-207.22mkmol/l

Необясними ми са тези резултати ,след като съм се старала толкова време да се придържам към зелените храни Мазнините-зехтин,сурови ядки ,маслини ,авокадо.Протеините-Пилешки гърди ,риба,извара ,понякога телешко и тук признавам си кисело мляко ,пълномаслено (на нашия пазар има сертифицирано мляко от ферма с млекомат и аз го подквасвам), това е небалансираната ми храна .Въглехидратите са предимно от зелените...Не мога да разбера ,от какво се получи ,а толкова ги чаках тия изследвания Не зная Утре съм при джипито .Извинете за дългия пост.

ginette,
Сподели си резултатите в темата за здравето. Според мен си заслужава да се обсъдят от по-компетентните. Все пак има и лекари във форума.

Отдавна не съм писала в дневничето си ,но ви чета редовно и продължавам да зонувам.Задържам 58-59 и от това съм доволна .Важното е ,че не качвам .И мога да се похваля ,че според моите познати ,много съм се вталила . Щом е видимо и аз доволна и си имам две нови панталончета и в джобчетата им'' дрънкат''маалко бадемчета .А сега въпросът ми е за голямо парче риба .Как да го направя на порции.Не мога сурово да улуча 2Б ,а след печене също не зная по колко гр е 1Б.Може би някъде се е дискутирало и аз съм пропуснала Аз всъщност искам цяло да го изпека.

Идея нямам дали съм права(това ще кажат познаващите по добре зоната),но аз бих го изпекла цяло и след това бих си късала необходимия ми блок за хранене.Така поне започнах аз с пилето ,рибата и филето..Приготвям по големи количества чрез варене или печене и слагам в хладилник в неделя.След това през седмицата ми е лесно,защото само отварям кутията,вземам си парче и тегля,добавям въглехидрати и хапвам.Дано начина ми е прав,защото това много облекчава храненето ми и на останалите в къщи.

mahona ,за пилешко месо е ясно , аз питам за рибата

Ами като гледам накъсаното месце от риба по снимките в дневниците ...мисля че не трябва да има някаква разлика,но нека все пак по знаещите дадат мнението си .