Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

eldass написа:Ваня, а този сух протеин от какво е? Ако е от соя е веге, другите са млечни, изолати, яйчни...не са веге. Освен соя друг веге протеин не знам. А какво точно тофу ядеш, защото преди няколко години купих едно и направо го изхвърлих - не можах да оприлича какво е, но ми беше мека казано противно.
Ръжта 100% е въглехидрат - около 17 гр. БВ

суроватъчен е, знам, че не е съвсем веге, ама поне ограничих яйцата, месото и млечните, едната седмица постене я избутах почти, остана още една. Реших този път да постя. Тофуто го купувам от Кауфланд - има само два вида - натурално и с маслини - аз вземам натурално, на него пише соев деликатес Тофу и съдържа само соя, сол, вода. На мен ми е вкусно, но ми идва малко скъпо, защото колчеството за 1 БП е 85г . сега както ми свърши и сухия протеин и трябва да ям само тофу за протеин - при 10 блока на ден трябва да изяждам 850г тофу дневно - ми то само с него се наяждам, двам си изяждам въглехидратите, гледам да добавям плодове, че само зеленчуци и четвърт тофу, направо виждам зор докато ги изям

tanita68 написа:Има и грахов протеин в iherb. Коментирали сме го в темата с протеините. На мен честно казано не ми допада. Но иначе си е на сметка ако го харесваш. Ето го. Има го и в по-малка разфасовка.

Да, препрочетох още веднъж темата за протеините, но не знам този грахов дали ще ми допадне, аз препочитам да е подсладен и овкусен...нещо ванилийка, шоколадче, макар че нещо не ми се ядат сладки неща /което е супер/ все пак ако ми се прияде, да имам. Все по-лесно устоявам на сладки неща, не ме блазнят както преди / а си ми бяха голяма слабост/ Сега като добавя някое друго плодче и съм ок.

Напоследък се научих да ям за мазнини сусамов тахан - но как да премеря точно половин лъжица, или ще дойде повече или по-малко / не е като 3 бадема /, пък и то е едно такова гъсто, понякога може и да превишивам малко мазнините с него

vanja написа:Напоследък се научих да ям за мазнини сусамов тахан - но как да премеря точно половин лъжица, или ще дойде повече или по-малко / не е като 3 бадема /, пък и то е едно такова гъсто, понякога може и да превишивам малко мазнините с него

Нямаш ли някоя мерителна лъжичка от лекарство например? Мериш 7-8 гр и си готова
А иначе продават мерителни лъжички, даже и онлайн ги има.

Имам една мерителна чашчица от сироп за кашлица от децата, тя е разграфена 5мл, 10пл - до 20 мл, с нея си меря зехтина, но ще ми е много трудно тахана, той е гъст и половината ще остане вътре в чашката /тя е като капачка/, а от лъжицата - го облизвам но ми е трудно да измеря точно половин лъжица /все ми се струва малко и загребвам още мъничко, ще трябва да потърся онлайн щом има

Ваня ,аз меря тахана със стара чаена лъжичка ,като смятам ,че е 1=1/2 супена Ако греша .моля поправете ме

Зависи от чаената лъжичка, моите например са съвсем малки, нали за чаена лъжичка се приема 5мл, а за супена - 15 мл, трябва да са ти доста големи чаените лъжици, за да са половин супена или 7,5 мл

В мерителна чашка от лекарство сипете 8мл вода и после я изсипете в лъжичка. Толкова е 1/2 супена лъжица. Ако имате такава, която да побира точно толкова ще е супер, защото има най-различни модели чаени лъжички, по-големи и по-малки. Ако нямате готварска мерителна лъжичка, същото може да направите с 5мл вода и ще знаете, коя чаена лъжича отговаря точно на мярката. За супена-същото с 15мл.

Това е хитро ще опитам довечера
Благодаря за съвета
Аз гледах в интернет, има разни комплекти, но не видях някъде да има 1/2 супена лъжица размер, имаше 1 супена, 1 чаена, 1/2 чаена, 1/3, 1/4 чаени, може да се направи някаква комбинация, но ще видя в къщи от моите да напасна някоя...

Да се похваля днес кантарчето показваше 56,500 - за една седмица 400г, ама съм твърдо на 10 блока, след някой друг месец ще трябва да ги увеличавам, за да задържам тегло. понякога ми се случва да излизам /онзи ден излязохме на разходка и не прецених, че няма да се върнем за следобедната закуска и не си взех в чантата нищо за ядене, докато се приберем беше минало доста време от часа ми за хранене...Снощи пак се прибрах по-късно и докато си приготвя и изтегля всичко малко просрочих пак часа...

Да поптам, някой от вас в България ходил ли е на митница да освобождава стоки, искам да си поръчам от iherb протеин, но ще излезе над 30лв. Каква е процедурата - получавам в пощенската кутия известие и после - какво ще трябва да направя?

Аз ходих веднъж, макар да бях надвишила с по-малко от лев. Отиваш на митницата, попълваш документите и плащаш някаква допълнителна сума (в случая при мен май бяха 12-13 лв.). Става за 10-15 минути, но е губене на време, та вече смятам по-внимателно като поръчвам

То и аз все внимавам като поръчвам, ама в случая всички протеини са над 30 лв, но са на половин цена спрямо тези в България, така че ще си заслужава...

Ура! Днес кантарчето ми отчете 55.700 - отдавна не бях виждала тази цифра, чак не можах да повярвам и се качих втори път, да не би да не съм видяла правилно За 1 месец - 1 кг, малко е , но така е като има и малко за сваляне

Срещата в Поморие беше много много приятна и всички могат само да ни завиждат! Много приятни и симпатични хора, с които е удоволствие да се общува!
Ние зоНбитата сме си супер, жалко, че не мога да навия и домашните ми да я започнат, ох трудна работа...

vanja написа:Срещата в Поморие беше много много приятна и всички могат само да ни завиждат!

Факт. Признавам си, че ви завиждам.

Ееее, в който и дневник да нахълтам, все дразнители... Ити , прибирай ги всички в източното крило да си измият айкитата от прегрешенията....
Срещи мрещи, Поморие-Моморие..аааааа То поне да разказваха нещо..амо само тайнствено с половин уста споменават..колкото да подразнят......зоНбенска работа

Слушам и изпълнявам!
Оттук нататък срещи ще се правят само във Варна или Благоевград.

Е-е, чак пък само там до Варна ходя от време на време, ама много далече този Благоевград...

Ами, морските ще ходят на планина, няма само балканците да ходят на море.