Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Само бих искала да отбележа, че и ползваното досега, и това, за което питаш са с по-ниско съдържание на ЕРА и повече на DHA, а препоръките на Бари са да е обратното.

Dara написа:Благодаря от сърце за помощта!
Последното с вкус на портокал е добра оферта,но то е за след 4г.
Ще помисля на кое точно да се спра.
А какво мислиш за това - http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Ch ... 3-ml/48622 ?
Най- вероятно ще мине през митница, но пък ще е за по- дълъг период.

Дара, това е по-голяма разфасовка на рибеното масло от т.1 в предния ми пост. 1 грам EPA+DHA идва на 0,50$, което си е на 50% по-евтино от по-малката разфасовка, но пък вероятно ще иде до митницата. Но е почти 4 пъти повече и съответно за 4 пъти повече време, като по този начин ще спестиш от парите за доставката, така че ще ти излезе по изгодно.
За рибените масла по т.3(с вкуса на лимон и портокал) не са само за деца над 4 години. Има предупреждение да се направи консултация със педиатър за деца под 4 години - Suggested Use
Children 4 years of age and older take 1/2 teaspoonful daily at mealtime. Consult your pediatrician before giving to children under 4 years of age. Един вид си връзват гащите.
На Nordic Naturals рибеното масло е за деца над 12 месеца - Suggested Use
One-half teaspoon daily, with food, or as directed by your health care professional or pharmacist. Consult your pediatrician for use in children younger than 12 months, така че това е твоето рибено масло.

И една важна подробност - в Nordic Naturals, Children's DHA, Strawberry, 16 fl oz (473 ml) съотношението на EPA и DHA e в полза на DHA. Това е така, защото бебето и най-вече неговия растящ мозък се нуждаят от повече DHA.(виж тук - Защо се нуждаем от DHA ) А в рибеното масло на Carlson от т.3 това съотношение е в полза на EPA, което и предопределя в някаква степен, че се отнася за деца над 4 години.

Маня написа:Само бих искала да отбележа, че и ползваното досега, и това, за което питаш са с по-ниско съдържание на ЕРА и повече на DHA, а препоръките на Бари са да е обратното.

Маня, за да не се повтарям, виж последния абзац на горния ми пост.

Гого, ако внимателно разгледаш омега-3 продуктите на Бари (на капсули или течни), във всички тях съотношението ЕРА:DHA е 2:1 (дори формата, която е препоръчана за малки деца). В нито една от книгите му, в които се говори за рибеното масло няма препоръка DHA да е повече от ЕРА за която и да е възраст. Важен е балансът между двете. Неговият е 2:1 в полза на ЕРА.
Биохимията на ЕРА, АА, DHA, DGLA, GLA, ALA, делта-5-десатураза, делта-6-десатураза, кое на кое е прекурсор и кое кое инхибира е описана в Toxic Fat, която боря в момента. Много е сложно. Но като цяло съотношението, предложено в продуктите на Бари отговаря на резултатите от неговите изследвания и на всички тези взаимни влияния между есенциалните мастни киселини, ензимите и клетките ни. От една страна DHA е изклучително важна за мозъка, защото тя е около 60% от съдържанието му. Но в същото време превишаването на нейния прием в даден момент действа като инхибитор на клетъчното възобновяване.

Благодаря, Гого и Маня !
Макар лекичко да се обърках и все още не мога да преценя, кое от маслата е най - добро за детето ми, благодаря за подробната информация и отзивчивостта!
Със сигурност поръчката ми ще мине митница, защото ще поръчвам за мен, съпруга ми и за детето, така, че няма начин, но това не е голям проблем.
Още веднъж благодаря от сърце !

Гого, сигурно много ти досадих с моите въпроси, но само тук можете да ми помогнете със знания и опит.
Въпросът ми е следния, при положение, че Бари Сиърс препоръчва по 1гр. рибено масло дневно за деца, това означава, че трябва да давам 5мл. дневно на детето от http://www.iherb.com/nordic-naturals-ch ... ode=gbs139 . Питам защото препоръката по етикет е 2.5 мл., а нямам голямо доверие на личния си лекар и ми се струва излишно да го обсъждам с него, тъй като няколко пъти споменавам за зоната, но не забелязвам някаква заинтересованост или компетентност по въпроса.

Dara написа:Гого, сигурно много ти досадих с моите въпроси, но само тук можете да ми помогнете със знания и опит.
Въпросът ми е следния, при положение, че Бари Сиърс препоръчва по 1гр. рибено масло дневно за деца, това означава, че трябва да давам 5мл. дневно на детето от http://www.iherb.com/nordic-naturals-ch ... ode=gbs139 . Питам защото препоръката по етикет е 2.5 мл., а нямам голямо доверие на личния си лекар и ми се струва излишно да го обсъждам с него, тъй като няколко пъти споменавам за зоната, но не забелязвам някаква заинтересованост или компетентност по въпроса.

Дара, убеден съм, че няма от какво да се тревожиш за дозата от 5 мл. Самият д-р Сиърс споменава, че приема на качествено рибено масло, каквото безпорно е това поръчано от теб, има само един страничен ефект - ставаш по-умен.(тук в съвети за приемане на рибено масло). Ако случайно детето се разхлаби, което не ми се вярва, можеш да разделиш приема на рибеното масло на 2 пъти.

Ок и аз така мисля, но сега се чувствам по-сигурна, като знам че постъпвам правилно.
Благодаря, Гого!

Гого здрасти а витамин е даваш ли на твойто дете допълнително? И какъв ако даваш една приятелка ще поръчва риб масло за детето си на 7 год, същото като твоето, аааа и , по 1 ч.л. ли е дозата?

Katerinka написа:Гого здрасти а витамин е даваш ли на твойто дете допълнително? И какъв ако даваш една приятелка ще поръчва риб масло за детето си на 7 год, същото като твоето, аааа и , по 1 ч.л. ли е дозата?

Кате, витамин Е специално не му давам допълнително. А дозата, която получава от рибеното масло е 1 супена лъжица дневно.

Мерси много

Dara написа:Гого, сигурно много ти досадих с моите въпроси, но само тук можете да ми помогнете със знания и опит.
Въпросът ми е следния, при положение, че Бари Сиърс препоръчва по 1гр. рибено масло дневно за деца, това означава, че трябва да давам 5мл. дневно на детето от http://www.iherb.com/nordic-naturals-ch ... ode=gbs139 . Питам защото препоръката по етикет е 2.5 мл., а нямам голямо доверие на личния си лекар и ми се струва излишно да го обсъждам с него, тъй като няколко пъти споменавам за зоната, но не забелязвам някаква заинтересованост или компетентност по въпроса.

Dara, разреших си да попитам д-р Сиърс за дозата ЕРА-DHA от неговото рибено масло, препоръчителна за твоето момченце. Ето отговорът му:

The brain is the most rapidly growing organ in the first two years of life. I usually recommend about 1 grams of EPA and DHA to be added to solid food until age 2 and then increase to 2.5 grams of EPA and DHA per day after age 2.

В превод: Мозъкът е най-бързо развиващия се орган през първите две години от живота. Обикновено препоръчвам около 1 грам ЕРA и DHA да се добавя към твърда храна до 2 годишна възраст и след това да се увеличи на 2,5 грама ЕРA и DHA на ден след 2-годишна възраст.

Ако погледнеш съотношението на ЕРA и DHA в неговото течно рибено масло, ще видиш че е 2:1. Така че определено смятам, че е добре да се огледаш за такова масло, в което DHA не е доминиращото. Но това ти ще решиш, разбира се.

Благодаря ти най - сърдечно Маня! Ще те послушам и ще потърся такова рибено масло! Моят хубостник отказва да го пие и това сега ми е основен проблем, най - вероятно аз ще изпия сегашното докато се спра на друго препоръчвано от теб и др. Сиърс. Дано периода с отказа отмине защото наистина не намирам начин да го накарам да го приема, а и то никак не е приятно на вкус, особено за дете. Най - вероятно би могла и да ми препоръчаш някое добро рибено масло, за което предварително благодаря ! Ще следя твоя дневник, да не притеснявам Гого!

Здравей Гого,
Може ли да споделиш каква вода пиеш? Пиеш ли алкална вода, ако да моля сподели каква машина или кана ползваш?
Благодаря ти много предварително

elinka_at написа:Здравей Гого,
Може ли да споделиш каква вода пиеш? Пиеш ли алкална вода, ако да моля сподели каква машина или кана ползваш?
Благодаря ти много предварително

Елинка, не пия алкална вода от машина защото засега не мога да си го позволя. . Пия минерална вода на Горна баня, а също така и пречистена вода с кана Аквафор с филтър за 300 л..

Благодаря ти много, за бързия отговор, аз се лутам отдавна и немога да взема решение каква кана или машина да си купя, има много противоречащи мнения за различните машини и така...
А бях чела че като хранителни добавки освен омега пиеш витамин Д 3, магнезий- тях за какво ги пиеш, и може ли линк на полифенолите които си поръчваш, защото тези http://eu.iherb.com/p/44268, вече ги няма налични, с какво да ги заменя?