Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Manya написа:Честито, ДиДи! Да си го ползваш със здраве и винаги Зоново! Радвам се, че споделяш мнението ми за качествата на уреда.

Между другото, майонезата от бадеми, за която писах в моя профил стана великолепна. И е супер добавка към саладки. Чудесен дип.

Благодаря. Трябва да пробвам този твоя дип да видим!

Днешната ми закуска:
1 БП - 56 г рикота
2 БП - 16 г протеин на прах
1 БВ - 100 г круша
1 БВ - 80 г грозде
1 БВ киснат овес (вече го меря на око със супената лъжица - с връх)
5 БМ - 15 киснати бадема
няколко листа свежа мента, канела, щипка маки бери, капка-две стевия, кафяна чаша вода (може и повече - до мярката)

Крем супа
1/2 БВ зелен фасул - 90 г
1/4 БВ броколи - 80 г
1/4 БВ карфиол - 110 г
1 БВ морков - 1 среден морков
1/2 БВ лук - 65 г
1/2 БВ праз - 50 г
скилидка чесън, магданоз, копър, сол на вкус
Всичко смляно в булета, после кипнато на огъня. Добавям 3 БМ гхи. За БП - извара, сирене, пиле (по желание)

Manya написа:Днешната ми закуска:
1 БП - 56 г рикота
2 БП - 16 г протеин на прах
1 БВ - 100 г круша
1 БВ - 80 г грозде
1 БВ киснат овес (вече го меря на око със супената лъжица - с връх)
5 БМ - 15 киснати бадема
няколко листа свежа мента, канела, щипка маки бери, капка-две стевия, кафяна чаша вода (може и повече - до мярката)

Крем супа
1/2 БВ зелен фасул - 90 г
1/4 БВ броколи - 80 г
1/4 БВ карфиол - 110 г
1 БВ морков - 1 среден морков
1/2 БВ лук - 65 г
1/2 БВ праз - 50 г
скилидка чесън, магданоз, копър, сол на вкус
Всичко смляно в булета, после кипнато на огъня. Добавям 3 БМ гхи. За БП - извара, сирене, пиле (по желание)

На мен понякога ми е леко трудно да изчисля колко точно са се събрали въглехидратите .... защото, като изключим банан/ананас, които са малки количества (и не много препоръчителни) останалите трябва да си правиш сметка по колко да сложиш, че да ти се получат блоковете... Много математика става

ДиДи написа:На мен понякога ми е леко трудно да изчисля колко точно са се събрали въглехидратите .... защото, като изключим банан/ананас, които са малки количества (и не много препоръчителни) останалите трябва да си правиш сметка по колко да сложиш, че да ти се получат блоковете... Много математика става

За тази цел има Excel - смята, та пушек се вдига. Е, поиграх си бая да си направя смятаща таблица, но сега с няколко клавиша решавам бързо сметките, после лист, молив, кантар и продукти.

Като готвя всичко смятам сурово и после отива в тенджерата или тавата - и каквото се получи.

Похвалих се ,че и майка ми започна да се храни в зоната докато ни беше на гости и понеже въобще не и се играе да смята процедира по следния начин....наглася си продуктите ,които иска да сложи в някаква манджа,почиства ги,изтегля ги и ми звъни по тел:"Смятай на колко да деля като сготвя и колко зехтин да слагам" .Смятам аз блоковете и обратно звъня да дам инструкции какво още малко да добави,че да ги закръгли и ....така готвим дистанционно.Това важи естествено за въглехидратни манджи и супи,но така сме усъвършенствали дистанционния метод,че вече само с 5 думи се разбираме. После балансира със сварено месо,кюфтенца ,риба,извара или сирене(ако се престраши) и така от разстояние вече 6-ти кг сваля и е много жизнена и пъргава,енергична ,а е на 73 год!

Ехаааа, да ти е жива и здрава мама, супер система сте разработили и важното е, че тя е усетила Зоната и резултатите от нея. Поздравления, че си успяла да я вдъхновиш!

Тя се вдъхнови след като видя как изглеждам и се чувствам,а не бяхме се виждали около 2 месеца и като всяка майка усети разликата при мен.Затова прецени,че нищо не и струва да опита с подръчни средства и след като усети и при себе си страничните действия на зоната вече няма спирка,а резултатите и последваха ,макар да е на по сериозна възраст.

Страхотна история. Зоната в действие. Поздравления.

Дойде ми рибеното масло най-накрая. Сега тъкмо се връщам от пощата. От вечерта почвам да пия по 5 таблетки, което ще даде около 3мг Omega 3.

Един въпрос, в хладилника ли се съхраняваше рибеното масло? Изкочи ми от главата нещо...

Лично аз след отваряне на опаковката я прибирам в хладилника. Иначе чакащата на опашка за отваряне си седи в домашната аптечка.

Manya написа:Лично аз след отваряне на опаковката я прибирам в хладилника. Иначе чакащата на опашка за отваряне си седи в домашната аптечка.

Да, аз също си мислех за хладилника, след като го отвориш веднъж ... ок, значи мисля правилно!

Хммм, хладилник, влага, рязка смяна на температурата ... знам ли ...

Italiano написа:Хммм, хладилник, влага, рязка смяна на температурата ... знам ли ...

А ти къде го държиш?

На опаковката пише да се съхранява на хладно, сухо място след отварянето. Добре затворено по хладно и сухо място у дома няма.

Диди, когато пиех рибено масло, си го държах в шкаф.

Маня, по принцип хладилникът не е сухо място.

И аз като пиех го съхранявах в хладилник, така пише на опаковката. Моето беше измислено някакво. Което ми напомня, че трябва да поръчам скоро от ихерб.