Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

gogo написа:Не е ясно, кое е по-малкото зло, особено ако всички са зелени. Ако се вземат повече протеини пък има риск да приемеш повече от необходимото лоши мазнини.

Italiano написа:Категорично повече протеини, отколкото повече въглехидрати, е по-малкото зло!

Гого е споменал защо според него е така. Би ли се обосновал и ти защо?

Хипо, не си ли чела Зоната?
Или поне сайта погледни ...

Защо не искаш да ми отговориш? Аз не твърдя, че не си прав, нещо си ме разбрал погрешно.
Хубаво е, когато пишем дадено твърдение(и то толкова категорично), то да е обосновано, дори и с няколко думи.

Ами, защото ме караш да обяснявам елементарни (би трябвало за теб) неща.
Нали се борим с високия инсулин?
Кое вдига инсулина - въглехидратите или мазнините?

Ити, не се ядосвай, но този форум не го чета само аз.
Аз не те попитах, защото не знам отговора, а както вече написах, моето мнение е, че когато пишем дадено твърдение, е добре то да е обосновано, дори и с няколко думи. Защото иначе остава само като лично мнение и няма полза, за тези които четат.

Hippo написа:Ити, не се ядосвай, но този форум не го чета само аз.

Бе ти се радвай, че не ти е делнал поста все пак...

Ити, а'ре малко по-обосновано, а?

Italiano написа:Ами, защото ме караш да обяснявам елементарни (би трябвало за теб) неща.
Нали се борим с високия инсулин?
Кое вдига инсулина - въглехидратите или мазнините?

Ами да не ядем въглехидрати тогава. Пък и аз говоря за зелените въглехидрати, които са с нисък ГИ, т.е не вдигат толкова рязко инсулина. Разбира се най-добре и правилно е храненето да бъде балансирано. Във всичките ми постове съм застъпвал това мнение. Сега обаче ако подходя малко еретично и си задам въпроса ако се наложи да изям мъ-ъ-ъ-нинко повече протеин или въглехидрат(което по принцип не правя и не препоръчвам), то бих избрал зелен въглехидрат.

gogo написа:...то бих избрал зелен въглехидрат.

А, не така, Гого, мотивирай се!

Вече съм го направил.

Глейте ся, ко съм закусил

220 мл мляко 1Б П и В и М
16 г протеин 2 Б
150 г леща 3 БВ
30 фъстъка

сега като го написах, видях, че лещата ми е в повече.
Все забравям млякото да го смятам като общ продукт

Като не мога да се похваля със свалени килограми, ще се похваля с друго . На 23.06. заминаваме на почивка в Св. Константин и Елена . Ще се храня, ол инклузив, ще гледам да комбинирам храната зоново

Къде ще бъдете на Константин и Елена?

Хотел Аврора . Ходил съм много пъти там, но не се сещам къде точно е хотела, но ще го намерим

Такаа, приготвям си обяд:
сварих 6 яйца, ще изям белтъците 3 БП
претеглих един домат 215г, ще го сметна 1БВ
една филийка хляб 2 БВ
9 маслини 3 БМ,
и мисля, че съм готов
и да не забравя много

gogo написа:... ако се наложи да изям мъ-ъ-ъ-нинко повече протеин или въглехидрат(което по принцип не правя и не препоръчвам), то бих избрал зелен въглехидрат.

Аааа, добре, Гого, изяж 5 блока зелени въглехидрати в заведение, да!

venci68 написа:Глейте ся, ко съм закусил

220 мл мляко 1Б П и В и М
16 г протеин 2 Б
150 г леща 3 БВ
30 фъстъка

сега като го написах, видях, че лещата ми е в повече.
Все забравям млякото да го смятам като общ продукт

Мдааа, лещата е с блок повече.
Но е хубаво, че почваш сам да ги забелязваш тия неща ... макар и с малко закъснение.