Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Body Fat %:47
Body Fat Weight (lbs):75 -34 kg
Lean Body Mass (lbs):85 - 38.5 kg


Body Fat %:33
Body Fat Weight (lbs):43 - 19.5 kg
Lean Body Mass (lbs):87 - 39.5 kg

Ето ги. Сори за подвеждането, но при мен талия и обиколка при пъпа винаги са съвпадали. Моето бойлерче е над пъпа.

Намалила си мазнините с 14.5 кг
Увеличила си крехката телесна маса с 1 кг

Manya ,при мен талията ми е по- малка ,затова за себе си съм правила измерванията,за да проследявам ,къде на-бавно намалявам в см.Оказа се ,че и при корема е трудно ,а и не само там Извинявай ,че толкова те обезпокоих с моите сметки .

Няма проблем. Успях само да задимя кухнята в опит да претопя домашното масло, което извадих от сметана и маскарпоне, да видя какво гхи ще се получи - но сега няма да има такова - че и буркана спуках и изтече - слава богу на мивката, иначе щеше да е голямо чистене Но аз съм си такава домакиня, често забравям нещо на котлона.

А днес направо се стреснах от себе си. Сигурно ме хваща Алцхаймер Снощи ми се обади козметичката ми да се уговорим да мина днес при нея, защото официално не е на работа. И сутринта отидох да пия кафе с приятелка, после тръгнах за цигари, минавам покрай салона, виждам че е отворен, и тъкмо да помахам ръка за "добро утро" и зацепвам, че аз май трябва да съм там. Сутринта изобщо нямах спомен, че трябва да се явя в 10 при жената. И часа не знаех колко е - оказа се 10:20. Не знам да се смея ли, да плача ли. Ама ще го ударя на смях Та и маслото така...

Ако може още веднъж за неразбрали като мен кое точно се мери . Аз по този калкулатор измерих корем, който си е доста повече см от талията. Не съм много добре с английския, но при жените си преведох, че се мери корем, а при мъжете Waist - талия. Или нещо греша?
А иначе ползвам и този калкулатор. Харесва ми, че има и възраст, защото си мисля, че на 20 и на 50 години не стоят по еднакъв начин нещата. Моля някой по-вещ по въпроса за калкулаторите да каже дали този последния е добър .

Мари се обиколката в коремната област точно на нивото на пъпа. За някои като мен това е талията (от години, там ми е най-тясната част от туловището ). Другата мярка е бедрата (ханша) реално най-широката част - това в най-честите случаи е 4-5 пръста под пъпа. Но зависи от фигурата. Така че прекарваш сантиметъра по себе си и търсиш най-широкото място от пъпа надолу.

Благодаря, Маня . Сега вече разбрах. По-лесно ми е с българския калкулатор. Трябва да видя дали има голяма разлика при изчисленията.

Manya написа:Няма проблем. Успях само да задимя кухнята в опит да претопя домашното масло, ...... че и буркана спуках и изтече - слава богу на мивката... .....
А днес направо се стреснах от себе си. Сигурно ме хваща Алцхаймер Снощи ми се обади козметичката ми да се уговорим да мина днес при нея, защото официално не е на работа. И сутринта отидох да пия кафе с приятелка, после тръгнах за цигари, минавам покрай салона, виждам че е отворен, и тъкмо да помахам ръка за "добро утро" и зацепвам, че аз май трябва да съм там. Сутринта изобщо нямах спомен, че трябва да се явя в 10 при жената. И часа не знаех колко е - оказа се 10:20. Не знам да се смея ли, да плача ли. Ама ще го ударя на смях Та и маслото така...

Ай, какво съм ти причинила ,не ти стигат твоите разнообразни менюта ,които сътворяваш , а и ние на главата ти с нашите сметки .Но ..и много ме развесели . Зоната ,явно много ни обсебва ,аз се усещам как, без повод си правя някакви изчисления , и после се чудя,че съм забравила нещо съществено ,.... луда работа .

Tatyana написа:А иначе ползвам и този калкулатор. Харесва ми, че има и възраст, защото си мисля, че на 20 и на 50 години не стоят по еднакъв начин нещата. Моля някой по-вещ по въпроса за калкулаторите да каже дали този последния е добър .

То много сайтове с калкулатори ,но аз съм решила за себе си да следвам режима на Д-р Сиърс и да използвам неговият калкулатор ....Аз много харесвам един френски сайт ,където се посочват и годините и като си нанеса мерките ,след изчисленията пише -Трябва да качите още 2 кг. Но аз вярвам на Сиърс .

Аз пак да питам за ГХИ . Намерих според мен качествено мандраджийско масло -12.50 лв.кг. ,но в момента има промоция на немско в една верига -2.79лв.- 0.250 гр . ,та не знам от кое да купя ,някой би ли ме посъветвал .

Погледни етикетите - допускам, че в немското все ще има някое от Е-тата. Мандраджийското се предполага, че не е толкова "пречистено" като останалите, а и винаги е с по-малка трайност. Аз винаги бих избрала мандраджийското.

Няма какво да се чудиш - мандраджийското вземи!

Manya написа:Погледни етикетите - допускам, че в немското все ще има някое от Е-тата. Мандраджийското се предполага, че не е толкова "пречистено" като останалите, а и винаги е с по-малка трайност. Аз винаги бих избрала мандраджийското.

Маня ,благодаря ти за бързия отговор Погледнах немско масло ,което имам ,никъде не пише за Е-та.Това не означава ,че няма такива .Затова си права ..по-добре мандраджийско масло да използвам .За съжаление в много наши продукти не пише какво съдържат .Аз купувам насипна извара ,но така и не успях да разбера
,какво има в нея .. Питах ги не веднъж и отговора е един и същ -няма такива изисквания все още. Те това е ..

Italiano написа:Няма какво да се чудиш - мандраджийското вземи!

Ити ,вече не се чудя -купувам мандраджийско и действам

Имам си чушчица

Честито!
Айде още много да направиш!

Italiano написа:Честито!
Айде още много да направиш!

Мерси ! Ще,ще ,надявам се ,ама нещо съм скарана с писането..