Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

от **Italiano** » Пет Май 23, 2014 10:33 am

Хаха, точно такъв ми донесоха и на мен, когато си мислех, че съм се уредил с тонове.
:laugh:

Просто не става.

от **HippoDel** » Пет Май 23, 2014 10:35 am

Да този е за покълване и аз съм си взела такъв да си правя кълнове, но още се съм го пробвала.

Ама ZorrY пише, че си е купила трици от този магазин, а не овес.

от **HippoDel** » Пет Май 23, 2014 10:41 am

ZorrY написа:Купих си овесени трици, но на тях освен обичайните въглехидрати, протеини и мазнини има и хранителни влакна, та въпроса ми е трябва ли от въглехидратите да извадя тези хранителни влакна ( те фибри ли са? ) ?

Най-вероятно влакната вече са извадени от въглехидратите и са описани на етикета. Освен, ако не са написани под въглехидратите, леко навътре. Или ако не пише, въглехидрати, от които хранителни влакна еди колко си.
И - да, влакната са фибри. :hug:

от **Kristal** » Пет Май 23, 2014 12:42 pm

Този овес смятам да го ползвам по два начина - за покълване и за мелене. ще пробвам да го смеля в машинка за кафе така както си е и да видим няма ли да стане за палачинково тесто.

от **ZorrY** » Пет Май 23, 2014 12:49 pm

Hippo написа:
ZorrY написа:Купих си овесени трици, но на тях освен обичайните въглехидрати, протеини и мазнини има и хранителни влакна, та въпроса ми е трябва ли от въглехидратите да извадя тези хранителни влакна ( те фибри ли са? ) ?

Най-вероятно влакната вече са извадени от въглехидратите и са описани на етикета. Освен, ако не са написани под въглехидратите, леко навътре. Или ако не пише, въглехидрати, от които хранителни влакна еди колко си.
И - да, влакната са фибри.

Не са описани.Това което е изброено е: за 100 гр. продукт
Енергийна ст-ст - 246 ккал
Белтъчини 17 гр.
Въглехидрати 66 гр.
Мазнини 7 гр.
Хранителни влакна 25 гр.
Та като смятам въглехидратите да вадя ли от тях хран. влакна или да си ги смятам 66 гр./ 100?

от **Italiano** » Пет Май 23, 2014 1:30 pm

Kristal написа:Този овес смятам да го ползвам по два начина - за покълване и за мелене. ще пробвам да го смеля в машинка за кафе така както си е и да видим няма ли да стане за палачинково тесто.

Люспите са много твърди. Няма да могат да се смелят хубаво.
Ще си докараш някой проблем на храносмилателната система, апендисит ...

от **ZorrY** » Пет Май 23, 2014 1:42 pm

Kristal написа:Аз наскоро си купи овес от този магазин, купих си и други неща, видя ми е евтино, а и поръчката ми дойде светкавично - в петък я поръчах и в събота вече получих съобщение от еконта да ида да си я взема.

Аз моя го купих от био магазин, насипен, 3 лв./кг., някъде по-напред бяха дали линк за овес, който пак не беше скъп, може да го погледнеш и ако този не става за ядене да си вземеш от него.

от **HippoDel** » Пет Май 23, 2014 1:48 pm

ZorrY написа: Не са описани.Това което е изброено е: за 100 гр. продукт
Енергийна ст-ст - 246 ккал
Белтъчини 17 гр.
Въглехидрати 66 гр.
Мазнини 7 гр.
Хранителни влакна 25 гр.
Та като смятам въглехидратите да вадя ли от тях хран. влакна или да си ги смятам 66 гр./ 100?

Смятай ги 66 гр./100!

от **ZorrY** » Пет Май 23, 2014 2:33 pm

Благодаря ти!

Постарайте се да не цитирате предходно мнение. Още повече ако и то е с цитат ...
Италиано

от **ZorrY** » Нед Май 25, 2014 6:29 am

Добро утро! Искам да ви споделя, че от една седмица съм в зоната, едва ли в центъра, но пък занувам, и се чувствам страхотно! Не изпитвам глад, хапвам се доста, качили сте страхотни нови рецепти, за което съм ви много благодарна.
Малкия мъж ( на 3 г.) се побърква да яде соления кекс! Той много обича такива домашни "тестени" закуски и си хапва с кеф. 5 дена се гледаме с него и половината хранения са му по зоната ( за другите са отговорни лошите баби!

) и се скъсва да пие вода милия, ако е само на зонова храна сигурно ще платя 5 кубика вода отгоре :laugh1:

Мерки не съм си вземала в началото, но съм назад с килограмите - 1,300кг. , остава само да включа и тренировка като ми дойде музата, за да е пълен ефекта!

от **Kristal** » Нед Май 25, 2014 8:47 am

Сложих овеса да покълва, още не съм видяла кълнове де, но е само от вчера. Като покълне ще покажа какво се е получило и ще видя как ще се яде.

от **ZorrY** » Нед Юни 08, 2014 8:52 am

Как е овеса? Покълна ли?
Да се похваля с 2,5 кг. надолу, супер ми е! Дори си увеличих блоковете от 9 на 10, защото съм постоянно в движение и ми става замаяно от време на време, но сега с 10 блока съм ОК. Поръчах си протеин и го чакам утре да дойде, така ще си реша проблема с намирането само на протеин когато не съм си в нас, иначе все карам на кисело мляко

Само не знам как да си наложа да тренирам..... много ми е мъка, до преди няколко години бях активна спортистка, но сега сякаш се омързелевих. Свалям килограми, но пък имам нужда от стягане, ще си стъпя на ината май и ще се пробвам отново да тренирам

Да ви кажа много се дразня на БГ опаковките, на които не пише състава на продукта пък да не говорим и за бъглехидратите, белтъците и мазнините, които така силно ни интересуват. Не знам кога ще се светнат "нашите", че трябва да ги има упоменати на опаковката като задължителен атрибут.

от **ZorrY** » Чет Юни 12, 2014 5:49 am

Добро утро!
Давам отчет: свалила съм още половин килограм и вече съм 57кг.. За 2 седмици в зоната свалих 3 кг.Предполагам вече няма да свалям защото тези кг. са добре за мен. Чувствам се страхотно, наспивам се бързо, вечер лягам по-късно, въобще- свежарка съм

Дори сега с това ранно ставане мисля да започна да си правя някакви упражнения в нас, преди работа, че да ми е тонизирано цял ден.
Това е от мен!
Хубав ден желая на всички!