Re: Дневникът на NikoLinia
Публикувано на: Пон Апр 20, 2015 6:20 am
Менюто от неделя:
19.04.2015г.
Закуска-8:00
Олимпус 0% 164 гр. 2БП
Ягоди 280 гр. 2БВ
Бадеми 6 бр. 2БМ
2БПВМ
Обяд-12:00
Риба тон от консерва* 120 гр. 3БП
Домати 240 гр. 1БВ
Ечемик, сварен 2 с.л. 2БВ
3БПВМ
*Рибата тон, която използвам е в пакет от 1 кг./950 гр. риба и 50 гр. растителна манина, приемам го за балансирано/.
Следобедна закуска-16:00
Парче тиквен крем карамел по рецептата от сайта
1БПВМ
Вечеря-18:30
Риба тон от консерва* 80 гр. 2БП
Ечемик сварен 1 с.л. 1БВ
Домати 120 гр. 0,5БВ
Марули 250 гр. 0,5БВ
Парче тиквен крем карамел по рецептата от сайта 1 парче
110 гр. 1БПВМ
3БПВМ
Вечерна Закуска-21:00
Олимпус 0% 82 гр. 1БП
Какао 10 гр. 1БВ
Бадеми накълцани 3 бр. 1БМ
+стевия и ванилия - -
1БПВМ
Всичко се разбърква и се получава едно минималистично количество, обаче е толкова вкусно и прилича на течен шоколад!
Приятен ден!
19.04.2015г.
Закуска-8:00
Олимпус 0% 164 гр. 2БП
Ягоди 280 гр. 2БВ
Бадеми 6 бр. 2БМ
2БПВМ
Обяд-12:00
Риба тон от консерва* 120 гр. 3БП
Домати 240 гр. 1БВ
Ечемик, сварен 2 с.л. 2БВ
3БПВМ
*Рибата тон, която използвам е в пакет от 1 кг./950 гр. риба и 50 гр. растителна манина, приемам го за балансирано/.
Следобедна закуска-16:00
Парче тиквен крем карамел по рецептата от сайта
1БПВМ
Вечеря-18:30
Риба тон от консерва* 80 гр. 2БП
Ечемик сварен 1 с.л. 1БВ
Домати 120 гр. 0,5БВ
Марули 250 гр. 0,5БВ
Парче тиквен крем карамел по рецептата от сайта 1 парче
110 гр. 1БПВМ
3БПВМ
Вечерна Закуска-21:00
Олимпус 0% 82 гр. 1БП
Какао 10 гр. 1БВ
Бадеми накълцани 3 бр. 1БМ
+стевия и ванилия - -
1БПВМ
Всичко се разбърква и се получава едно минималистично количество, обаче е толкова вкусно и прилича на течен шоколад!
Приятен ден!