Тази сутрин имам едни минус 200 гр. Явно задържаната на първо време вода не е била толкова ужасно много, защото нещата се уталожват. Никакви млека за закуска след малко. Ще ям извара, шунка и домати, пък да видим как ще се чувствам до обяд.
Весело зонуване на всички!
П.П. 7:05 е, закусих с 60 гр. деликатесна шунка (1.5ПБ) + 50 гр. нискомаслена извара (1ПБ) + 110 мл. пр. мляко 1% (за кафето) (0.5 БПВ), 1/2 домат (0.5ВБ) + 70 мл. фреш от ябълки (1 ВБ) + 1 с.л. овесени ядки (минимално преработени), 1 ч.л. зехтин (3БМ).
Въпрос:
Как стоят нещата с фреша? В таблицата пише, че соковете не са препоръчителни, но от сок до сок разликата е огромна.
Естествено, върнах се и двата пъти, но мисълта ми е, че бях много разсеяна цял следобед. 
Всичкото това е защото не си балансирах обяда, а после се натъпках с 6 блока и тялото ми се е объркало тотално. Вечерях късно, с 200 г. кисело мляко, 2 с.л. овесени ядки и 1 грейпфрут, което не е балансирано. Просто бях ядосана на Зоната и бях на косъм да си я "модифицирам" както на мен ми изнася, но после пак четох, пак сравнявах и се убедих, че грешките са мои, а не на Зоната и щом има хора, които се справят, и аз ще се справя. 
