Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Manya написа: А за отказването... трудна работа... даваш го за 1-2 седмици на някоя баба... и ще не ще се се откаже... но това, когато е най-добре за човечето, не за мама...

Лошото е, че няма баби, на които да го дам. Моята майка почина преди 15 години, а другата баба е на 78 почти. Не ми се иска да я товаря, а и не е много добре със здравето. Ще се оправим някак си. На времето дъщеря ми успях да я кърмя само до 6 месеца някъде, а големия ми син се отказа сам на 3 месеца, просто ме буташе с двете ръце и не искаше да суче. Затова пък сега малкия ще суче и за тримата. Сестра ми вече се бъзика, че щял да е като Крали Марко - да суче до 25 години. Като реши човека и ми дърпа блузата и това е. Тук има едни напитки за деца от овес, понякога заменяме кърменето с такова. Ама като каже, че не иска и край, не можеш да го убедиш.
А относно пазенето на "красотите" - ми то не е здравословно да не се кърми, даже е по-добре за бюста ако кърмиш отколкото да не кърмиш. Това някъде го четох наскоро ама не си спомням къде. А и аз няма за кога да ги пазя вече - не съм първа младост.
Важното е малкия да е здрав и да се развива добре, че много мъничък се роди и все се притеснявам за него.

Танита, ти си майка героиня! Евала, толкова е хубаво къщата да е пълна с деца! Да са ти живи и здрави! И да влязат и те в Зоната за цял живот!

Manya написа:Танита, ти си майка героиня! Евала, толкова е хубаво къщата да е пълна с деца! Да са ти живи и здрави! И да влязат и те в Зоната за цял живот!

Ако успея да убедя дъщерята и тя да започне да се храни по този начин ще е страхотно. Всъщност двете ми големи деца са наистина големи - дъщерята е на 23, а сина ми е на 19. Имам си и две внучки - едната скоро ще стане на 4, а другата е 4 месеца по-голяма от вуйчо си. Изобщо при нас е весело. Та дъщерята напълня много още след първата, наложи се да и направят операция от жлъчка и след това не успя да свали килограмите, а сега след втората мадама е нещо страхотно - 125кг ми каза че е преди няколко седмици. Затова за мен е толкова важно да сваля килограмите, за да я амбицирам и тя да направи нещо по въпроса. А че това е най-здравословния начин просто няма спор. Искам да види с очите си резултатите и да пожелае и тя да ги постигне.
За малкия човек няма проблеми да е в зоната(поне приблизително) - хапва си от зоновите манджички и даже му харесват повече от другите. Но за батко му - абсурд, поне на този етап! Той си е в България и като ме няма при него май кара основно на сандвичи(не че преди можех да го накарам да яде готвено). Ама дано да му дойде акъла в главата занапред!

Пристигна ми поръчката от iherb! Много съм щастлива - всичко си е наред, нямаше повредени опаковки, нищо не доплащах.
Сега ще ида да забъркам едни мъфини!

Таня, аз бих кърмила повече ако можех да върна времето /кърмих 16 месеца/ и въпреки, че ми беше малко дотегнало, е най-доброто, което можеш да дадеш на детето си като старт в живота му /не знам дали е от кърмата, но моето дете до момента расте много здраво и за петте си години не е приемало антибиотик и никакви сериозни лекарства/. Е, все пак ако наистина вече ти самата не се чувстваш комфортно и приемаш упреците и подмятанията много лично, намалете нощните кърмения /мен те най-много ме мъчеха/ и постепенно и другите похапвания ще бъдат изместени от твърда храна. Поздравления за дечицата, а да си млада "баба" сигурно е готино!

eldass написа: Поздравления за дечицата, а да си млада "баба" сигурно е готино!

Да, а сега като се подмладя още покрай зоната направо ще бъде върха!

tanita68 написа:Пристигна ми поръчката от iherb! Много съм щастлива - всичко си е наред, нямаше повредени опаковки, нищо не доплащах.
Сега ще ида да забъркам едни мъфини!

Танитка, да пратиш и на нас по един мъфин.

gogo написа:
Танитка, да пратиш и на нас по един мъфин.

Как да ти го пратя? По DHL?
А между другото останаха вече само 4бр(2 блока). Това народа у дома ги унищожава за отрицателно време, нищо че са залепени за хартиените чашки! Даже и малкия настоява за мъфин!
Май и аз ще имам одисея с тия мъфини!

Да се похваля! Снощи навъртях 10км на велоергометъра и можех още, но просто задника ми се схвана на това нещо. Много ми убива седалката, направо като стана и не мога да ходя в началото. Не са измислили по-меки седалки! Ако не ми убиваше сигурно поне още толкова щях да навъртя. Затова и не ми се качва всеки ден на него, но ще взема и днес да го потормозя, че дано да спре да ми убива!
А иначе днес бяхме на пазар и си заредих хладилника отново с извара и котидж, взех си и домати, мандарини и пилешко филе. Но имам още огретен от броколи и ще трябва да го свърша. Скоро няма да купувам броколи! Направо ми писна от тях! Предпочитам карфиол! И тия дни може да си взема и малко зеле, въпреки че е от онова гадното пластмасовото. С кухненския робот става лесно да се нареже и да си направиш салата. Като го комбинирам с малко морков и чушка го бива.
За днес менюто:
закуска:
едно парче руски сладкиш с круши - 2 блока
135гр йогурт с малко стевия, ванилия и лимонови кори - 1БП+1БВ
3 бадема - 1БМ
обед:
огретен с броколи - направих го за 6 блока и го разделих на 6 части по един блок - 1блок
шунка - 84гр - 2БП
салата от айсберг, пресен лук и домат - общо 1БВ
половин парче от сладкиша - 1 блок
6 бадема - 2 БМ
следобедна закуска:
половин парче от сладкиша - 1 блок
200гр прясно мляко - 1 блок
вечеря:
отново едно парче от огретена - 1 блок (оф, дано да се свърши по-бързо)
може би ще си направя малко йогурт с чесън и копър като заливка за огретена дано да бъде по-добре на вкус - 135гр йогурт - 1БП+1БВ
42гр шунка - 1БП
240гр домат - 1БВ
6 бадема - 2БМ
късна закуска:
200гр прясно мляко - 1 блок - просто вечер не ми се яде, а и топлото мляко ми действа приспиващо

Айде, сега изчезвам да моря велоергометъра!

tanita68 написа:: ...А иначе днес бяхме на пазар и си заредих хладилника отново с извара и котидж, взех си и домати, мандарини и пилешко филе. Но имам още огретен от броколи и ще трябва да го свърша. Скоро няма да купувам броколи! Направо ми писна от тях! Предпочитам карфиол! И тия дни може да си взема и малко зеле, въпреки че е от онова гадното пластмасовото. С кухненския робот става лесно да се нареже и да си направиш салата. Като го комбинирам с малко морков и чушка го бива.....

Tanita,
Във Финландия има ли извара, тук в Дания няма. Аз ям котидж и кварк, това е нещо като извара, ама не съвсем, по-гладко е като консистенция и е чудесно за десертчета с плодове и ядчици.
Зелето и тук е пластмасово, затова аз купувам едно такова заострено и го ям на салатка с морков, чудно е. Ще намеря снимка в нета, до го видиш, със сигурност го и има и при вас. Ще се родиш с него, да знаеш, направо ти се чудя как го ядеш това кръглото зеле, то и сготвено не става. Зелките от Петърч ги няма нигде по света...ех, спомени, спомени...
Ето и снимчица. И още една.

Хипо, за съжаление тук не съм виждала такова иначе щях да си купя. Аз до скоро си купувах китайско зеле, то си е мекичко и вкусно, понякога успявам да намеря и едно по-меко, малко по-скъпо зеле, но сякаш с напредването на зимата се позагуби от пазара. Ама ще търся да си взема, защото май най-добре се чувствам и не огладнявам като има салатка от зеле, морковки и чушки. Бая са скъпички тук зеленчуците, а и плодовете. Като видях цената на една връзка пресен лук и направо се шашнах - 2,50евро.
А изварата е кремообразна и на мен много ми харесва. Не е зърнеста като българската. Иначе в Лидл има и кварк с йогурт, но не ми харесва особено. Аз тука си намирам и котидж - има голямо разнообразие, обезмаслен. В общи линии ми се струва, че тук е по-лесно да се намират необходимите продукти, за да се храниш по зоната. С изключение на овеса и рибеното масло.

tanita68 написа:Хипо, за съжаление тук не съм виждала такова иначе щях да си купя. Аз до скоро си купувах китайско зеле, то си е мекичко и вкусно, понякога успявам да намеря и едно по-меко, малко по-скъпо зеле, но сякаш с напредването на зимата се позагуби от пазара. Ама ще търся да си взема, защото май най-добре се чувствам и не огладнявам като има салатка от зеле, морковки и чушки. Бая са скъпички тук зеленчуците, а и плодовете. Като видях цената на една връзка пресен лук и направо се шашнах - 2,50евро.
А изварата е кремообразна и на мен много ми харесва. Не е зърнеста като българската. Иначе в Лидл има и кварк с йогурт, но не ми харесва особено. Аз тука си намирам и котидж - има голямо разнообразие, обезмаслен. В общи линии ми се струва, че тук е по-лесно да се намират необходимите продукти, за да се храниш по зоната. С изключение на овеса и рибеното масло.

Tanita, има го и при вас, нарича се suippokaali. Намерих сайт на финландски, виж тук.
Можеш ли да ми напишеш какви са данните на изварата която купуваш там и ако не те затруднявам, може ли да ми пратиш снимчица да я видя. Защото така както ми я описваш ми прилича на едно нещо тук, но то не е като нашата извара, на зрънца. И аз не го харесвам този кварк с йогурт от Лидл, аз си купувам чист кварк, обезмаслен, но не го намирам често, има го само в 2 вериги и то не винаги. Всъщност, то май кваркът е извара.

Интересното е, че пазарувам често точно от тази верига магазини, но не съм виждала такова зеле. Но утре ако ходим до там ще се позагледам повече по разните видове зеле.
Аз изварата я купувам от Лидл най-вече, но има и по другите магазини, просто от Лидл ми е най-изгодна. Това е тази от Лидл:

И съдържанието и:

А тази е другата от к-маркет:

А данните на тази от Лидл са: протеини - 12гр, въглехидрати - 4гр, мазнини - 0,3гр
на другата: протеини - 10гр, въглехидрати - 4,3гр, мазнини - 0,3гр

Хм, пък наш'то е на малки топчета ...

На мен лично тази ми е много по-вкусна, всъщност започнах да си хапвам извара откакто дойдох тук. В България я купувах от време на време и висеше бая време в хладилника докато се свърши. А тази си я хапвам с кеф объркана с малко стевия, лимонова кора и ванилия или канела.

Оп, чакай, аз помислих, че това е котидж ...