Зонуването на Тонkата

[Tonkata]

За поред път се доказва истинноста на народната поговорка "Преди да скочиш, хоп не казвай !"

...........Бавно, но славно се приближавам към изпълнение на програма минимум - 85 кг до Нова година ! Мога да се похваля и с доста енергия и добро настроение ! А бе, доволна съм !!!

Желанието и оптимизмът ми към днешна дата за изпълнение на "програма минимум" са без реални шансове да се изпълнят !
Май купоните са по-изкушаващи отколкото си мислех, че мога да понеса !!!
Но ЕНЕРГИЯТА и ДОБРОТО настроение са налице! , т.е. Зоната си знае работата !

[Tonkata]

Мали-й шъ съ пропия!
Ама аз не съм виновна !
То нали съм в Зоната и по тез празници да не се деля от групата - те ядат и пият, а аз ........... ям "ню-ню" - /3х28гр./ и пия - 3 БВ !!!

[Tonkata]

Със съпруга ми сме решили за празниците да минем в нелегалност - без интернет и ограничени до минимум мобилни контакти !
За това днес, на всички вас Зонови другарчета, пожелавам весело посрещане на РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО здрава и успешна НОВА ГОДИНА ! Късмет във всяко начинание и повече сбъднати мечти !

[Tonkata]

Добро утро на всички и ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА
Опитите ни да минем в нелегалност не се увенчаха с особен успех, но това е друга тема /то днешните ятаци, ятаци ли са ? /
А опитите ми да съм в Зоната ......, бяха истински провал !!! Признавам си без бой- паднах от колелото, абе какво ти паднах то си беше сгромолясване - ама от най-страшните и така до снощи. Без много подканяне се отправям към мястото за такива провинения !
Ама от днес пак съм си в Зоната с познатия режим - сутрин топла водичка, после зонова попарка и нататък през 5 часа каквото следва - ред по ред!

[Pipilota]

ООО, милото Тонче то... Как си признава, и какво е примерно сега...айде пускай си молбата при Ити за помилване, може и да ти смени режима на по лек...поне да не си в карцера Аз ще му бутна някой рушвет

[Italiano]

Е, то покрай празниците е ясно, че има амнистия за всички.

[Tonkata]

от Italiano » Нед Яну 04, 2015 1:36 am

Е, то покрай празниците е ясно, че има амнистия за всички.

Информацията било най-скъпото нещо !!! Вярно било !
Аз седя пред западното крило и чакам да ми отворят, а то АМНИСТИЯ имало , ама кой да знае !

ООО, милото Тонче то... Как си признава, и какво е примерно сега...айде пускай си молбата при Ити за помилване, може и да ти смени режима на по лек...поне да не си в карцера Аз ще му бутна някой рушвет

Е-е-е-е друго си е Баш Шефа да се застъпи за теб ! Благодаря !
Полека, лека ставам пак примерна, ама ми е малко трудничко

[Tonkata]

Ох, отдавна не съм писала в моето дневниче ! Още "ближа рани" от новогодишното сгромолясване и последвалите го именни дни !
През седмицата съм много стриктно в Зоната, ама събота и/или неделя нещо не ми се отдава много, много - я един блок повече течен въглехидрат, я още един въглехидрат във вид на тортичка за ЧРД - че много празнуващи и то все много близки хора в този месец. А като си погледна и графика, май и командировчици ми се очертават, та нещо почва да ме хваща страх !
Зонови приятелчета, помагайте !
Ако трябва и ми се поскарайте, имам нужда от нахъсване и малко стимул ! Май ще почна пак като в началото - пълен отчет -кога, какво и по колко грама !

[Italiano]

Я да започваш веднага отчета - честно и прилежно!

[Melkat]

Тони, празниците са някакво обяснение, но в никакъв случай не са оправдание. Когато стане дума за празници и хранителните излишества по този повод, веднага се сещам за края на приказките "...и три дни яли, пили и се веселили." Имаме 5 хранения на ден и петте ли са излизане от зоната? Все си мисля, че ако е само малко парче торта или бонбон, или 1-2 блока в повече на празничния обяд или вечеря, не би било фатално. Поне при мен не е. Вземай се в ръце и се вкарай в зоната - там е истината Успех

[Tonkata]

Ох, Мел проблемът е че килограмите не мърдат надолу - стоят си вече 3 месеца на едно положение. Това ме тревожи ! По изчисления от таблицата трябва да съм на 11 блока, а аз продължавам на 9 .

[Маня]

О, Тонка, не се тревожи. И аз от доста време не мърдам, въпреки че вече съм на 9, а не на 11 блока. Първо смъкнах около 500 г и сега си седя пак на същите гадни 80 и ни нагоре, ни надолу. А уж съм относително стриктна. Има моменти нае задържане. При всеки са различни, но ги има. Важното е да си максимално близко до зоната. Е, имаш поводи за нарушения, но кой ги няма. Въпросът е човек да се контролира и излизането от зоната да не е толкова често.

[Pipilota]

Тонка, увеличи си блоковете на 10

[Tonkata]

Я да започваш веднага отчета - честно и прилежно!

Внимавай какво си пожелаваш !
И така менюто ми за утре ще е :
Закуска:2 блока
любимата ми попара от 28гр сирене +56гр извара+ 2 ф.ръжен сухар + 3бр. кашу -само 1БМ - заради сиренето/+3 капсули рибено масло
Обяд: 3 блока
112 гр. извара+42гр. п.филе+240гр.домат+100гр.ябълка+1ф.хляб Бонус+9 маслини
Следобедна закуска:1 блок
56гр.извара + 1ч.л. тахан + 100гр. варена тиква
Вечеря: 3 блока
360гр.гъби задушени с 1 яйце и 112 гр. извара+240гр.домат +115гр.вино +1/3 ч.л. заехтин
Късна закуска: 1 блок
кис.мляко 2% с 3-4 капки Стевия + 3 бр. рибено масло

[Tonkata]

Тонка, увеличи си блоковете на 10

Май ще трябва да пробвам с 10 блока за 10-15 дни, пък дано пак да започне да отчита кантара "минуси" !

[Tonkata]

О, Тонка, не се тревожи. И аз от доста време не мърдам, въпреки че вече съм на 9, а не на 11 блока. Първо смъкнах около 500 г и сега си седя пак на същите гадни 80 и ни нагоре, ни надолу. А уж съм относително стриктна. Има моменти нае задържане. При всеки са различни, но ги има. Важното е да си максимално близко до зоната. Е, имаш поводи за нарушения, но кой ги няма. Въпросът е човек да се контролира и излизането от зоната да не е толкова често.

Маня, това време на застой е дразнещо дълго ! Пък за мое нещастие съвпадна и с Новогодишните празници и сие и ............... вече не знам застой ли е или статукво !