Хора, имам проблем - дайте да нищим как да постъпя.
От 3 дни усещам, че ме гони луд глад следобедните часове след 3 блока обяд. Не знам какво ми става?!
Аз дето в България почти не ядях, тук като се върнахме такъв глад ме е подгонил, че само се чудя какво да пия/ям, че да го притъпя. От 2 дни на следобедната закуска хапвам по 2 блока, вместо по 1 и сякаш е по-добре. Не ми се иска да увеличавам блоковете, че 10 ми се струват ОК, а от друга страна сякаш вечеряме една идея по-късно и после късната закуска понякога я пропускам... ТА
Как би било по-удачно да направя? Да мина временно на 11 блока, макар че се страхувам, че няма да устискам после пак да мина на 10, или вечерната закуска да я прибавя към следобедната, че и без това късно вечерям и много често заспивам с децата и не успявам да стана след тях, че да върша нещо друго и да ям, съответно.
Не знам дали пак ежедневното каране на колело насам-натам дали не ме кара да ям повече, ама си е проблем и хем ми се яде, хем се стискам и гледам да не ям и не ми е гот...нещо май ми влияе това на психиката...