Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Ами имах предвид това, че на мен книгата ми показва да ям по 7 блока, а на мой познати дори е показвало по 6 блока...явно е, че аз съм по дребничка от теб и за това при теб горе долу се получава нормално, което всъщност пак не е нормално де - 9 блока са си малко, но и 11 са много за повечето.

За това направихме калкулатора да не позволява да се пада повече от 9 блока. Можехме да го направим да не пада повече от 10, обаче има и доста дребни момиченца, които с 9 блока са ок. При Сиърс 11 са много, от книгата 7 са много малко, за това направихме нашия да пада до 9. Иначе формулите както съм казвала сме ги взимали от калкулаторите на американските военни и морски за изчисляване на % мазнини. (най-точните по последни данни)

Аха, ясно. При мен няма разлика и затова, не схванах за какво става въпрос, мислех си, че на всички им излиза еднакво, по книгата и по нашия от сайта.
Не знам, май този от сайта на Сиърс наистина е завишен, защото аз от нова година започнах да ям по 11 блока, преди ядях по 9 и от февруари спрях да свалям. Вече 4 месеца не съм мръднала надолу, май трябва да се върна на 9 блока.

Аз пък все още карам на 13 блока, този месец нещо ту качвам, ту свалям, но в общи линни се върти между 84 и 85кг. Аз го отдавам на това, че нещо много изкушения имаше покрай мен в последно време и като съм изнервена на моменти не успявам да ги избегна, после се опитвам да балансирам, но тогава блоковете за деня стават много. Ама сега уж последните дни съм по-стриктна.
Оф, последната седмица не отидохме да напазаруваме в петък както винаги и в хладилника ми не беше останало почти нищо за хапване. За всяко нещо трябваше да се ходи до магазина, направо побеснях. Но днес си напълних отново хладилника с извара и котидж, а и с йогурт. Отделно плодове и зеленчуци. И сега съм по-спокойна, имам избор. Тая седмица не вземах пилешки гърди, че последните две седмици карах основно на това и нещо ми писна. Вземах телешка кайма, смятам да правя пълнени чушки. Проблема ми е, че нямам представа как да ги сметна - чушките ми са сухи, останал ми е един пакет от коледа и трябва да го оползотворя. Май ще хапвам само плънката, то и без това няма много за ядене в една суха чушка. Чушките само за аромат.

Според bb-team излизат 1ВБ=19гр.

Аз така или иначе едва ли ще ги ям, ама може и да ги сметна. А може и да ги направя като мързеливи пълнени чушки - като накъсам чушките в плънката и го запека в тавичка.

Е, те това е най-шантавия етикет, който съм виждала! Много интересно как тия сушени чушки не съдържат въглехидрати, а само белтъчини и мазнини.

И какви са тия протеини със стойности като на извара?!

И 567 калории на всичкото отгоре 12 гр. протеини и 8 гр. мазнини се равняват на 567 калории, дами и господа

А, бе, това е с изтекъл срок на годност.

Italiano написа:А, бе, това е с изтекъл срок на годност.

Знам, ама кво може да им стане на едни сушени чушки? Според мен им няма нищо! Не са хванали буболечки, нито са мухлясали....

Е, така е. Ако няма от ония много малките буболечки, си стават.

Да ви кажа на червеният пипер на Биосет, който ползвам от години какви са хранителните стойности?

В - 45,6 г
М - 12 г
П- 10,4 г

А скоро попаднах на овесени трици с въглехидрати 7,7 г и мазнини 47 г

Май всеки си пише каквото му падне на тия етикети!

Отдавна го подозирахме, ама лошото е, че все повече потвърждения намираме.

Сметнах ги по данните на Хипо от bbteam. Дано поне те да са верни!

Hippo написа:Аха, ясно. При мен няма разлика и затова, не схванах за какво става въпрос, мислех си, че на всички им излиза еднакво, по книгата и по нашия от сайта.
Не знам, май този от сайта на Сиърс наистина е завишен, защото аз от нова година започнах да ям по 11 блока, преди ядях по 9 и от февруари спрях да свалям. Вече 4 месеца не съм мръднала надолу, май трябва да се върна на 9 блока.

Хипооо, защо не си казала, че не мърда кантара а? Намали си блоковете на 10, не на 9. И ще тръгнеш на долу. При мен и Кари 11 блока са ни ок за задържане на килограми, но не и за слабеене.
Да ти кажа какво ми се случи като отказах цигарите септември месец..лудо дебелеене и крайния резултат 4 килограма отгоре. Стараех се да съм в зоната, мерих всичко, но изпитвайх постоянен глад между храненията, и имаше дни в които ядях по 13-14 блока. Просто в тялото ми ставаше неописуема буря. Голяма битка беше, но аз съм го разказвала това на няколко места из форума, така че да не се повтарям де. И след като се поуспокоиха нещата, пак се върнах на 11 бока, и така месец -два не мърдах на никъде и си носих факините 4-5 килограма, които ме караха да се чувствам супер некомфортно.

И грам не ми идваше на акъла да намаля блоковете на 10, защото от години си ям по 11 блока, и си мислех че това е нормално за мен, само че ми взе време да се светна, че за средната българска жена 11 блока са за задържане на теглото

Даже мъжо се скъсваше да ме бъзика викашее "Аууу гуруто на зоната зацикли и не знае какво да прави" И така, като реших да си намаля закуската с един блок, и кантара си тръгна на долу докато ги махнат тия 4-5 килограма. Но тялото ми вече се беше успокоило от липсата на никотин, и не изпитвах глад и спокойно си поддържах 10 блока без глад. Сега пак съм си на 11 вече, защото като тръгне да се слабее в тая зона, че няма спирачки