Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

kazakova написа:http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323
Тази омега 3 е на доста изгодна цена ,дали е добра .
Сложила съм в кошницата си от тази
http://www.iherb.com/Now-Foods-Super-Om ... tgels/8305
но преди да я пратя да попитам .
Благодаря предварително за отговора !

Казакова,
Имам някакъв проблем с интернета и не ми отваря iHerb. Като се оправи, ще погледна.
Оправи се. Значи първото рибено масло е с нормална концетрация, а ние търси концентрирано рибено масло. Затова второто рибено масло е за предпочитане - с по-малко капсули ще си набавяш необходимите дози омега 3.
А в ценово отношение на грам омега 3(EPA+DHA) първото рибено масло излиза 0,17$/гр., а второто - 0,18$/гр.

Поръчах 2 броя и за мъжа ми - двамата Зонуваме
http://www.iherb.com/Now-Foods-Super-Om ... tgels/8305
Поръчах и от течната стевия която е на промоция взех от трите по едно
http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-S ... k-Chocolatо-2-fl-oz-60-ml/16571
http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-S ... -60-ml/862
http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-S ... 0-ml/16558

Ходих до Био магазин и купих Сусамов тахан -как да го смятам и въобще добре ли е да се хапва
хранит стойности за 100 гр
мазнини 46.5 гр
въглехидр-7.4 гр
протеини 22.8 гр
омега 6 -22гр
омега 9 - 18 гр

Също взех спагети-конопени !??
Много обичам спагети и искам да пробвам тези - дали ще е добре
протеин-13.3
Carbohydrate 63.1
fat - 1.8

Все още не мога да ги смятам по етикет . Обяснете как ! Благодаря ви предварително !!

Казакова,
Ето формулите за смятане по етикет:
1БП = (100/съдържание на протеини в 100 гр)*7
1БВ = (100/съдържание на въглехидрати в 100 гр)*9
1БМ = (100/съдържание на мазнини в 100 гр)*1,5

От съдържанието на въглехидратите трябва да се извадят фибрите.

Твоите данни са:
протеин-13.3
Carbohydrate 63.1
fat - 1.8

Предполагам, че става дума за съдържание в 100 гр.
Тогава:

1БП = (100/13,3)*7 = 52,6 гр.
1БВ = (100/63,1)*9 = 14,3 гр.
1БМ = (100/1,8)*1,5 = 83,3 гр.

Взимаме най-малкото число. В случая това е 14,3. Значи спагетите ти ще ги броиш за въглехидрат, като 1 БВ=14 гр.

А за сусама излиза че е мазнина 1БМ=3 гр. Тук има много интересна статия за сусама - http://zapetaja.blog.bg/recepti/2011/11/26/susam-i-susamov-tahan-vkusotiia-za-zdrave-i-dobro-samochuvst.857259
Успех в зонуването.

Гого привет

Понеже сега оформих първата ми поръчка и съм пред заплащане но се спрях защото исках да те питам за колко време пристига ,ти си поръчвал много пъти и можеш да ме ориентираш ,видях че пише 10 дни за Европа,вместват ли се в посоченото време,Страхувам се понеже на 26 летя ,това означава че до 25 трябва да съм ги получила на всяка цена,дали ще стане ако направя заявката днес ??

Радост, моите поръчки пристигат за 15-20 дена, с изключение на новогодишните празници, когато дойдоха за месец.

Мерси за бързият отговор Карита

Дали да рискувам и да я пусна днес

Radost написа:Мерси за бързият отговор Карита

Дали да рискувам и да я пусна днес

Лично аз се съмнявам да дойде за 10 дена, но ако има кой да ти я вземе и после да ти я изпрати....давай

Radost написа:Гого привет

Понеже сега оформих първата ми поръчка и съм пред заплащане но се спрях защото исках да те питам за колко време пристига ,ти си поръчвал много пъти и можеш да ме ориентираш ,видях че пише 10 дни за Европа,вместват ли се в посоченото време,Страхувам се понеже на 26 летя ,това означава че до 25 трябва да съм ги получила на всяка цена,дали ще стане ако направя заявката днес ??

Радост,
Пристигат обикновено както и Кари писа за около 2 седмици. Единствено забавяне има около Коледните празници - до месец, но това е обяснимо. Ако все пак пък не ти се рискува пусни си поръчката от Мароко.

Поръчах си ,така или иначе имам 2 пълни седмици още ,дано дойде

Ама така се отплеснах,нали ми е и първа поръчка че станах разногледа в този сайт ,уж влезнах за рибено масло само а поръчах 12 или 13 неща кое от кое по прекрасни ...ама уж все на сметка де ,сега остава чакането.

Гого ще надзърна да видя там как са с доставките

Здравей gogo ,моля да ми отговориш за този протеин , искам да си готвя с него-десерти . Оказа се че е сладък ? Но пише Sugars 0g
Ето снимка на етикета с описанието
http://prikachi.com/images.php?images/307/7049307l.jpg
Ето и снимка на етикета
http://prikachi.com/images.php?images/297/7049297G.jpg

Мога ли да го ползвам и колко грама е 1БП
А колко е един блок печена тиква ???
Благодаря ти за помоща !

kazakova написа:Здравей gogo ,моля да ми отговориш за този протеин , искам да си готвя с него-десерти . Оказа се че е сладък ? Но пише Sugars 0g
Ето снимка на етикета с описанието
http://prikachi.com/images.php?images/307/7049307l.jpg
Ето и снимка на етикета
http://prikachi.com/images.php?images/297/7049297G.jpg

Мога ли да го ползвам и колко грама е 1БП
А колко е един блок печена тиква ???
Благодаря ти за помоща !

Протеина изчисляваме по етикет:
1БП = (31/24)*7 = 9 гр.
Досега не съм ползвал протеин, но тук http://www.vzonata.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=84 има тема за протеините и вярвам, че някой ще може да вземе компетентно отношение за качествата на закупения от теб продукт.

Относно тиквата - използвай данните от таблицата за сурова тиква, където 1БВ=140 гр и след обработка си я премери.

Здрааасти, Гого
Какво би ме посъветвал за изчислението на авокадото?П колко?

Ani написа::cheff: Здрааасти, Гого
Какво би ме посъветвал за изчислението на авокадото?П колко?

Ани,авокадото го има в таблицата. То е зелена мазнина. 1БМ е 1с.л. авокадо.

Ахххх, вярно
аз го търся при въглехидратите...ми то така не ми върши мн работа...аз мазнини имам предостатъчно от маслини и бадеми,фъстъци.
Просто искам въглехидратите да не ми отнемат толкова мн време за ядене,ама те зелените са за съжаление всички така....по многооооо ,докато стигнеш един блок.А аз искам и ТРЯБВА да отслабна затова все зелени ям.
Скоро ще си направя дневник, който да помага за мотивацията ми.И там ще питам и споделям.

Ани, яж мандарини и портокали - с тях е лесно, а и сладко.

Ани,
Бих добавил киви, овесени ядки и разбира се червено вино.