Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Да се отчета, че си зонувам кротко без да се тегля. Не се учудвайте Нямам много време да пиша, обаче чета редовно. Много искам до пролетта да вляза във форма, за целта съм почти само на зелени храни с малки изключения. Млякото ми е 2%, някоя и друга лъжичка мед с изварата сутрин и от време навреме мъфини за следобедна закуска, че ми писва от мляко. Нямам време и да готвя вечер напоследък и минавам през някоя топла витрина- риба, пиле, и останалото вкъщи-набързо салата и чаша вино. Донякъде така ми е по лесно даже. Не съм постоянно на печката. Макар че не пиша редовно, не ме отписвайте, старая се да съм зонова.

Важното е да си зонова и най вече да се чувстваш добре, Белла Писането и четенето е в графа "Социални контакти"

Все пак споделяй от време на време прегрешенията си поне.

Почти нямам прегрешения този месец. И в компания гледам да съм зонова, че идва пролетта. Очаквам 3-4 кг надолу началото на февруари...да видим. Снощи например сина ми искаше спагети. Направих за тях, а аз ядох кюфтета от мляна кайма 84 гр за 3 блока, чаша вино и 1 портокал. Напоследък ме домързява да правя салати и съм на път да се пропия. Вместо салата- вино. През живота си не съм пила толкова-всяка вечер чаша, две.

Това почва да намирисва на "битов алкохолизъм"

Manya написа:Това почва да намирисва на "битов алкохолизъм"

Да, взе да ми харесва, вместо да се мъча да ям една купа със салата... Поомръзна ми, зеле, цвекло, моркови, ряпа, зелена, но от нея трябва един казан да изям. Домати и краставици по това време не ям. Понеже не обичам да стържа на ръчно ренде, ползвам робот. Изпоплесквам сума ти посуда, пък тъй цапам една чаша само. Маня, ти имаш известна заслуга за това, нали било полезно, полифеноли това, онова.

"Прекален светец и Богу не е драг" - препжръката е за 1 чаша, а не и 2-та или 3-те въглехидратни блока да са вински Важно е виното да е червено. И ако може да е без добавена захар при производството. Ама знае ли човек какво има в купешките вина.
Между другото, цената не е определяща за качеството. В повечето случаи високата цена е само рекламен трик заради етикета. Добрите български вина са в ценовата гама от 7 до 12-13 лв.

_belladonna_ написа:Снощи например сина ми искаше спагети. Направих за тях, а аз ядох кюфтета от мляна кайма 84 гр за 3 блока, чаша вино и 1 портокал.

А така. Другите ядат тесто, а ти - будалата, ядеш чисто месо. Нека ти е !

Иначе и аз напоследък с виното ... често вечер по 2 блока винце си праскам.

Manya написа:"Прекален светец и Богу не е драг" - препжръката е за 1 чаша, а не и 2-та или 3-те въглехидратни блока да са вински Важно е виното да е червено. И ако може да е без добавена захар при производството. Ама знае ли човек какво има в купешките вина.
Между другото, цената не е определяща за качеството. В повечето случаи високата цена е само рекламен трик заради етикета. Добрите български вина са в ценовата гама от 7 до 12-13 лв.

А сега...как една чаша...не така с лошо За сега се спирам до втората, а пък струва ми се станат ли три ще ми е все едно има ли захар, няма ли и каква му е цената. Ама представям си порция, в която се мъдри примерно 84 грама месо и 3 чаши вино. И да я сложа във фейсбук.

Italiano написа:

_belladonna_ написа:Снощи например сина ми искаше спагети. Направих за тях, а аз ядох кюфтета от мляна кайма 84 гр за 3 блока, чаша вино и 1 портокал.

А така. Другите ядат тесто, а ти - будалата, ядеш чисто месо. Нека ти е !

Иначе и аз напоследък с виното ... често вечер по 2 блока винце си праскам.

Ити, те така искаха... а и на мен не ми беше лесно на една маса и всеки с менюто си . Ние май си падаме по италианска кухня- лазаня, спагети...ех спомени, спомени. Но да си призная не ми коства кой знае какви усилия да ги пропускам. Целта оправдава средствата!
Новата визия на сайта е много хубава!

Аз лаф да става.
Иначе как обичам пастааа ...

Замесваш си тесто за лазаня/паста от овес и яйце. Из моя дневник имаше пропорция за талятели. Разточваш на кора за лазаня или оформяш на свежа паста и си готова. Или си поръчваш от сайта на Бари зонова паста фусили или орсо Всичко друго към пастата може да се върже зоново.

О зонова паста..това съм го пропуснала, но и е прекалено предизвикателство за мен. Да меся, точа и т.н. по добре да не ям
Обаче Маня, пусна ми мухата нищо чудно и да размисля. Аз съм така -влезе ли ми нещо в акъла, докато не го направя не мирясвам.

Рецептата я цитирах в дневника на Маня. Можеш да я намериш сред последните постове.

_belladonna_ написа:... и съм на път да се пропия. ...

Познато!

Време за отчет! Второ начало -05.01.2015г. с тегло 62.6, днес 1 месец по късно килограмите са 59.1. Общо свалени 3.5 кг. Това е моето темпо долу-горе, много съм доволна. Чувството, че се оформям и слабея вече е осезателно.
А от същинското начало, на 01.10.2014 г. когато започнах с 66 кг, разликата е 6.9 кг.