Re: Дневникът на Snow4eva
![Мнение Мнение](./styles/Timber/imageset/icon_post_target.gif)
Ето го днешното вкусно меню:
28-06-2016 - 11 Блока
7.30 - 3БВПМ
1 Тутманик Стеф - 1БВПМ
220 гр. кисело мляко като айрян 1БВПМ
дояждане на закуската в 8.00 ч.
протеин 10 гр. - 1БП с малко вода /като кашичка/
3 кайсии наситно - 1БВ
2 ореха смлени - 2БМ /заради протеина/
12 ч. - 3БВПМ
зеле на фурна - 2БВ + 2БМ
84 гр. сирене - 3БП
орехов тахан 1 ч.л. 1БМ
3 бр. кайсии - 1БВ
16.30 - 1БВПМ
ягоди варязани ситно - 240 гр.- 1БВ
извара от Lidl - 56 гр. - 1БП
1 орех наситно счукан - 1БМ
20.00 - 3 БВПМ
риба скумрия на фурна 126 гр.- 3 БП
салата:
домат 240 - 1БВ
краставица 240 - 1/2 БВ
лук, чушка - 1/2 БВ
1 ч.л. зехтин - 3БМ
+ 1 чаша вино - 1БВ
22.30- /предстои/
3 кайсии 1БВ
28 гр.сирене 1БП
1 ч.л. орехов тахан в/у кайсиите 1 БМ
28-06-2016 - 11 Блока
7.30 - 3БВПМ
1 Тутманик Стеф - 1БВПМ
220 гр. кисело мляко като айрян 1БВПМ
дояждане на закуската в 8.00 ч.
протеин 10 гр. - 1БП с малко вода /като кашичка/
3 кайсии наситно - 1БВ
2 ореха смлени - 2БМ /заради протеина/
12 ч. - 3БВПМ
зеле на фурна - 2БВ + 2БМ
84 гр. сирене - 3БП
орехов тахан 1 ч.л. 1БМ
3 бр. кайсии - 1БВ
16.30 - 1БВПМ
ягоди варязани ситно - 240 гр.- 1БВ
извара от Lidl - 56 гр. - 1БП
1 орех наситно счукан - 1БМ
20.00 - 3 БВПМ
риба скумрия на фурна 126 гр.- 3 БП
салата:
домат 240 - 1БВ
краставица 240 - 1/2 БВ
лук, чушка - 1/2 БВ
1 ч.л. зехтин - 3БМ
+ 1 чаша вино - 1БВ
22.30- /предстои/
3 кайсии 1БВ
28 гр.сирене 1БП
1 ч.л. орехов тахан в/у кайсиите 1 БМ