Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

В описанието на продукта е посочено, че съдържа 480 mg ЕРА и 320 mg DHA - като ги събереш, това прави 800 mg омега-3 мастни киселини. Препоръчителната дневна доза - да речем 2,5 g, което 2500 mg се дели на 800 и така се получава, че за да приемеш около 2,5 g омега-3, трябва да изпиеш 3 капсули. (И при продукта на Бари количеството е малко под 2,5 g за три капсули, така че това да не те тревожи).

И едно уточнение, за съотношението TG/HDL е важна мерната единица, в която го отчита клиничната лаборатория, и съответните стойности трябва да са следните:

съотношение TG/HDL <1 (mg/dl) или <0.4 (mmoles/ml)