Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Manya написа:За онези, които се чудят как да си обелят цитроси от всякакъв вид (примерът е с грейпфрут, но е приложим за портокали, лимони, помело): https://www.youtube.com/watch?v=bbYSDCHzuXc

Нужен е само остър нож!

Ама,че чудничък клип....Thanx Manya !

Мина първият ми Зонов ден! Мина леко и безпроблемно...с повечко мислене и умуване,смятане и броене,но щастливо

Сега обаче 2 часа след вечеря,докато умувам какво да е утрешното меню ровейки се из рецептите,се улавям че се слюнча и преглъщам докато чета гозбите. Не мога да определя,че съм гладна...стомаха ми е сит,но искренно ми се хапва от тези вкуснотии.......
Нямам търпение да отмине това чуство,въпреки че търпение му е майката Хубавото е,че ме очаква още едно хапване преди сън

Здравейте банда зонуващи! Чак ме е срам да си призная,но токова много се успах днес,че закусвах в 11ч.
Вярно доста позакъснях с лягането от толкова четене и смятане
Ако някой все пак ми дойде на гости днес,би ли ме посъветвал как да постъпя със закъснениието...аз мисля да изтегля втората си закуска към вечерята и така днес да ми се получи 2-3-3-1. Как ви се вижда!
Иначе днес пробвах прословутите овесени ядки,които си се оказаха трици...сипнах си ги в киселото млекце,поръсих малко стевия и омотах паничката като гладно коте
А сега идва голямото умуване за обяд!!! Мисля да приложа някоя от вкусните рецепти предложени от вас!!!
До скоро зонуващи!!!

Силви,
Аз лично ям 5 пъти на ден. Ако ми се случи да стана по-късно, пример ще дам с теб ( защото с тази Зона ставам в 6 часа без часовник) в 11ч., бих направила следното:
Закуска - 2 блока - 11ч.
Обяд 3 блока - 14ч.
Малка закуска - 1 блок - 17ч.
Вечеря - 3 блока - 19ч.
Късна закуска - 1 блок - 30 мин преди лягане

Karrita написа:Силви,
Аз лично ям 5 пъти на ден. Ако ми се случи да стана по-късно, пример ще дам с теб ( защото с тази Зона ставам в 6 часа без часовник) в 11ч., бих направила следното:
Закуска - 2 блока - 11ч.
Обяд 3 блока - 14ч.
Малка закуска - 1 блок - 17ч.
Вечеря - 3 блока - 19ч.
Късна закуска - 1 блок - 30 мин преди лягане

Така и ще направя....само че с 9 блока

Manya написа:За онези, които се чудят как да си обелят цитроси от всякакъв вид (примерът е с грейпфрут, но е приложим за портокали, лимони, помело): https://www.youtube.com/watch?v=bbYSDCHzuXc

Нужен е само остър нож!

Ама тази 'аби много материал!

Italiano написа:Ама тази 'аби много материал!

Въпрос на техника. Аз лично всички цитроси си ги беля така от години. Онова, което остава по коричката си го изстисквам като сокче, както и "розетката" с ципите. Нищо не става зян . Като се отрежат капачетата е въпрос да прецениш на око колко е дебела кората и да белиш с ножа на нейната дебелина. Много е важно ножът да е остър.

А така отрязани корите на лимоните и портокалите стават на страхотно сладко... ама това вече е извънЗоново приключение.

....мммммм аз портокалчетата без проблем си ги хапвам с ципи,мипи с квото има

И да отбележа само,че днес си сготвих прекрасно миш-машче от Зоновите рецепти...Благодаря искренно на тези които толкова са ни улеснили нас новобранците

Силви, добре дошла на прага на Зоната. Гледам, че съзнанието ти е изцяло пленено и заслепено от това "как, колко и защо", "да не сбъркам", "ами ако е така - защо" и т.н. и т.н.. Трябва да намалиш малко темпото, да се отпуснеш, защото това вманиачаване след време ще те отблъсне от начинанието (примери от форума бол), ще ти писне, защото не може човек да прекарва съзнателното си време в изчисления на това, което трябва да яде след малко. Дори ако трябва, карай известно време на сухо, докато ти се избистри идеята и цялостната картина. Зоната е храната която ядем, да - НО НЕ САМО, Зоната е сложен двигател от нагласа, идея, приоритет, промяна и възход, а храната е горивото с което този двигател функционира.

Благодаря ти Gazilot! Добре съм ви заварила! Оценявам съвета ти и ще го взема под внимание ако нещата започнат да излизат извън граници...За сега всичко това е само интерес,въодушевление и един вид забавление.... Аз винаги съм ценяла храната и това ,че откривам нови умения в храненето,които дори ми носят още повече здравословни облаги ме прави такава,да изглеждам дори заслепена
Вярвам,че ще водим още много разговори още дълго време

Измина 3-ти зонов ден.... Днес явно умората и недоспиването си казаха думата и се усетих на няколко пъти гладна...в късния следобед преди вечеря реших да си увелича блоковете с още един та да видим утре как ще се чуствам...
Тук моето мъжко присъствие си пече едни банички,едни бисквитки....ох,хапва ми се все още не толкова сладкото,колкото нещо хлебничко соленко!!! Мисля,че утре трябва да си спретна някое овесено солено кексче..харесах си рецептичка и ще се пробвам. Пожелавам си успех

Пробвай соления кекс на Пипи, аз съм пристрастена към него, много е вкусен. Последния път си го направих във формички за мъфини. Ммммм

Hippo написа:Пробвай соления кекс на Пипи, аз съм пристрастена към него, много е вкусен. Последния път си го направих във формички за мъфини. Ммммм

Благодаря Hippo Задължително ще си направя,само че моля те помогни с рецептата! Къде е?

тук
Да ти е сладко(по-точно солено). Аз все още не съм я пробвала, днес правих ябълковия сладкиш. Но още не съм го опитала, преди малко го извадих от фурната.

tanita68 написа:тук
Да ти е сладко(по-точно солено). Аз все още не съм я пробвала, днес правих ябълковия сладкиш. Но още не съм го опитала, преди малко го извадих от фурната.

Благодаря Tanita! Тъкмо за него си мислех!!! И Bon Apetit!!!

Hippo написа:Пробвай соления кекс на Пипи, аз съм пристрастена към него, много е вкусен. Последния път си го направих във формички за мъфини. Ммммм

Hippo преди малко привърших прекрасния солен кекс за вечеря Не ми се вярваше,че ще ми се получи от първия път,но беше божествено вкусен