Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Karrita написа:

Italiano написа:Няма сърдене в този Форум - само шеги и закачки!

Пък евентуално ако се разсърди, може и да я изтрие

Дааа, може, има право. Ама кажете ми как да си направя снимките приятни за окото като размер, че бесовете ме хващат вечe.....

Стефффф, нашата мила Маня току що пусна тема тук във форума по твоя въпрос

Благодаря!!!

Днес се върнах от село. Бях при мама и познайте ... Въпреки че си носех и кухненската везна и въпреки че я използвах....майка ми като започна - леле колко си отслабнала, нямаш вече бузки....я си хапни и спри с тази диета...и такива подобни...две хранения издържах, но днес наобяд като сложи една тортичка на масата.... предадох се с почти цяло парче И след около минута вече съжалявах - толкова тежко ми стана, че трябваше да обиколя къщата и двора няколко пъти... Повече сладко - НИКОГА!!!!!
Няма да стъпвам на кантара цяла седмица - страх ме е какво ще видя. Не трябваше да се предавам

Стеф написа:Благодаря!!!

Днес се върнах от село. Бях при мама и познайте ... Въпреки че си носех и кухненската везна и въпреки че я използвах....майка ми като започна - леле колко си отслабнала, нямаш вече бузки....я си хапни и спри с тази диета...и такива подобни...две хранения издържах, но днес наобяд като сложи една тортичка на масата.... предадох се с почти цяло парче И след около минута вече съжалявах - толкова тежко ми стана, че трябваше да обиколя къщата и двора няколко пъти... Повече сладко - НИКОГА!!!!!
Няма да стъпвам на кантара цяла седмица - страх ме е какво ще видя. Не трябваше да се предавам

Стеф, човешко е да се греши. Слязла си от колелото и пак ще се качиш. Нищо фатално не е станало. Просто гледай да караш колелото, а не да ходиш пеша.

Леле и при мен стана нещо такова днес. Вчера правих първите си мъфини, които трябваше да са сладки. Реших да пасирам банани и да сложа във всеки мъфин 1/2 блокче черен шоколад и да не добавям никакъв подсладител (уж по полезно) и...ами не станах никак сладки Днес майка ми реши и тя да пробва да направи за баща ми, но вече с брашно, мазнина и сладко от дюли .. почти ме изнуди да изям един за да съм видела какво било мъфин и ..и аз се педадох.. Да си призная, не съм яла домашен сладкиш, който така да ми хареса За втори път имам прегрешение с тесто, и двата пъти се старах някак да компенсирам с протеин, но сякаш нещо започва да ми стяга главата и да усещам, че ми се доспива изведнъж. Иначе ми се хапва още сладичко ) Ако обаче хапна черен шоколад 1 бар и лешници, се чувствам така сякаш съм се хранила балансирано

gogo написа:

Стеф, човешко е да се греши. Слязла си от колелото и пак ще се качиш. Нищо фатално не е станало. Просто гледай да караш колелото, а не да ходиш пеша.

Знам, Гого, веднъж вече като съм се качила на колелото, дори и да падна пак се качвам (по-добре на колело отколкото пеша ) И друг път съм падала и пак съм се качвала, но мисълта ми е, че ми стана направо лошо - не очаквах, че от малко сладко ще се почувствам така, но явно за месец организма ми е свикнал вече със зоновото хранене и това му дойде като гръм от ясно небе
Както и да е, дори и да прегрешавам в бъдеще определено няма да е с торта

amaZONka написа:Леле и при мен стана нещо такова днес. Вчера правих първите си мъфини, които трябваше да са сладки. Реших да пасирам банани и да сложа във всеки мъфин 1/2 блокче черен шоколад и да не добавям никакъв подсладител (уж по полезно) и...ами не станах никак сладки Днес майка ми реши и тя да пробва да направи за баща ми, но вече с брашно, мазнина и сладко от дюли .. почти ме изнуди да изям един за да съм видела какво било мъфин и ..и аз се педадох.. Да си призная, не съм яла домашен сладкиш, който така да ми хареса За втори път имам прегрешение с тесто, и двата пъти се старах някак да компенсирам с протеин, но сякаш нещо започва да ми стяга главата и да усещам, че ми се доспива изведнъж. Иначе ми се хапва още сладичко ) Ако обаче хапна черен шоколад 1 бар и лешници, се чувствам така сякаш съм се хранила балансирано

Според мен може да си позволяваш по парче черен шоколад, ако ти се яде сладичко - все пак зоната не е мъчение, а вид балансирано хранене. А щом ти се доспива - прекалила си с въглехидратите.

Сега след като хапнах, седя и си мисля какво да готвя довечера - двама мъже и две Зонки
Имам две опции пилешко с грах или миш-маш. Само като вметка да кажа че дъщеря ми не яде и двете
Но като че ли на грах по-малко се чумери. Та реших да сваря граха и да го запържа с малко мазнинка и червен пипер и брашно, да отделя за нас пилешко месо 6 блока и останалото да го сложа в тенджерата за мъжете. (които между другото също се чумерят на грах, ама...сори). Така - вечерята е готова - сега ми трябват два зонови обяда - отивам по магазините през обедната почивка.

Ами граха се отложи за утре вечер. Половинката ми купила месо и ходил да прави суджук и останала кайма с подправки и пекох кюфтета тази вечер. Така че вечерята мина, а утре обяда ще е пак на сухо - много ме е яд че не мога да си нося нещо готвено и за обяд, но работя с хора и хапвам направо за няколко минути.

И какво си риготвяш за обяд, то като е на крак много трудна работа. Аз по време на следобедната закуска съм в движение повечето пъти и си нося кисело мляко, разклащам го и пийвам половината - за един блок става, но ако ядеш на обяд 3 блока какво си носиш?

Ами за обяд приготвям обикновено някакво месо - 3 БП, три ореха за щерката а за мен 9 маслини - 3 БМ и въглехидратите всеки ден са различни, но задължително имаме по една ябълка - мънички са около 110 гр.
Но ми се иска да не ядем всеки обед суха храна - иска ми се да си носим готвено, но няма начин - тя е на училище, а аз ям когато няма хора при мен. Не ни е спокоен обяда - да седнем като бели хора да хапнем. Събота и неделя наваксваме обаче като си идем на село, но там изкушенията са много....

Божее, днес осъзнах нещо. Преди месец като минех покрай някоя закусвалня и ми замиришеше на топли закуски ми се прияждаше и почти винаги влизах и нагъвах една мазна баница А днес минах покрай заведението, замириса ми на топла закуска, но не почувствах нищо - нито ми се прияде, нито влязох вътре - дори само от миризмата ми стана тежко - бях обядвала вече зоново

Стеф написа:Божее, днес осъзнах нещо. Преди месец като минех покрай някоя закусвалня и ми замиришеше на топли закуски ми се прияждаше и почти винаги влизах и нагъвах една мазна баница А днес минах покрай заведението, замириса ми на топла закуска, но не почувствах нищо - нито ми се прияде, нито влязох вътре - дори само от миризмата ми стана тежко - бях обядвала вече зоново

Стеф, в Зоната си!

Приемам аплодисменти
Имам чувството че цял живот съм мерила и теглила храната си - направо ми е вече навик като вляза в кухнята да включа ел. везна

Днес се чувствам страхотно!!! В службата имаме много работа - умствена най-вече и се усетих, че без проблем свършвам по две или три неща едновременно, докато колежката така се изнерви че....
Иначе съм в застой тази седмица - не са мръднали грамовете Но не ми пука особено - важното е че зоната ми дава крилааа
А вчера една позната като взела да ми хвали диетата на Дюкан...че колко добре и действала, че разни глупости още.... леле как щях да я фрасна (сори за израза ама много ме ядоса). Викам и ти прочете ли противопоказанията на въпросната диета - нямало такива казва Не исках да се разправям с нея повече. Абе тия хора как могат да причиняват такива неща на тялото си!!!
Както и да е - все още се чудя за довечера какво да е - имам замразена скумрия, разни филета и извара, та още се чудя дали да размразявам рибата или да освободя хладилника от присъствието на филето и изварата. А мъжката част - ще се мъчи на грах и ще мърмори..

Все съм се чудела, и още и още не ми го побира акъла...колко са невежи тия дюкянки

Една наистина глупава диета от Франция
от Бари Сиърс