Дневникът на Стеф

[Стеф]

Няма сърдене в този Форум - само шеги и закачки!

Пък евентуално ако се разсърди, може и да я изтрие

Дааа, може, има право. Ама кажете ми как да си направя снимките приятни за окото като размер, че бесовете ме хващат вечe.....

[Pipilota]

Стефффф, нашата мила Маня току що пусна тема тук във форума по твоя въпрос

[Стеф]

Благодаря!!!

Днес се върнах от село. Бях при мама и познайте ... Въпреки че си носех и кухненската везна и въпреки че я използвах....майка ми като започна - леле колко си отслабнала, нямаш вече бузки....я си хапни и спри с тази диета...и такива подобни...две хранения издържах, но днес наобяд като сложи една тортичка на масата.... предадох се с почти цяло парче И след около минута вече съжалявах - толкова тежко ми стана, че трябваше да обиколя къщата и двора няколко пъти... Повече сладко - НИКОГА!!!!!
Няма да стъпвам на кантара цяла седмица - страх ме е какво ще видя. Не трябваше да се предавам

[gogo]

Благодаря!!!

Днес се върнах от село. Бях при мама и познайте ... Въпреки че си носех и кухненската везна и въпреки че я използвах....майка ми като започна - леле колко си отслабнала, нямаш вече бузки....я си хапни и спри с тази диета...и такива подобни...две хранения издържах, но днес наобяд като сложи една тортичка на масата.... предадох се с почти цяло парче И след около минута вече съжалявах - толкова тежко ми стана, че трябваше да обиколя къщата и двора няколко пъти... Повече сладко - НИКОГА!!!!!
Няма да стъпвам на кантара цяла седмица - страх ме е какво ще видя. Не трябваше да се предавам

Стеф, човешко е да се греши. Слязла си от колелото и пак ще се качиш. Нищо фатално не е станало. Просто гледай да караш колелото, а не да ходиш пеша.

[amaZONka]

Леле и при мен стана нещо такова днес. Вчера правих първите си мъфини, които трябваше да са сладки. Реших да пасирам банани и да сложа във всеки мъфин 1/2 блокче черен шоколад и да не добавям никакъв подсладител (уж по полезно) и...ами не станах никак сладки Днес майка ми реши и тя да пробва да направи за баща ми, но вече с брашно, мазнина и сладко от дюли .. почти ме изнуди да изям един за да съм видела какво било мъфин и ..и аз се педадох.. Да си призная, не съм яла домашен сладкиш, който така да ми хареса За втори път имам прегрешение с тесто, и двата пъти се старах някак да компенсирам с протеин, но сякаш нещо започва да ми стяга главата и да усещам, че ми се доспива изведнъж. Иначе ми се хапва още сладичко ) Ако обаче хапна черен шоколад 1 бар и лешници, се чувствам така сякаш съм се хранила балансирано

[Стеф]

Стеф, човешко е да се греши. Слязла си от колелото и пак ще се качиш. Нищо фатално не е станало. Просто гледай да караш колелото, а не да ходиш пеша.

Знам, Гого, веднъж вече като съм се качила на колелото, дори и да падна пак се качвам (по-добре на колело отколкото пеша ) И друг път съм падала и пак съм се качвала, но мисълта ми е, че ми стана направо лошо - не очаквах, че от малко сладко ще се почувствам така, но явно за месец организма ми е свикнал вече със зоновото хранене и това му дойде като гръм от ясно небе
Както и да е, дори и да прегрешавам в бъдеще определено няма да е с торта

[Стеф]

Леле и при мен стана нещо такова днес. Вчера правих първите си мъфини, които трябваше да са сладки. Реших да пасирам банани и да сложа във всеки мъфин 1/2 блокче черен шоколад и да не добавям никакъв подсладител (уж по полезно) и...ами не станах никак сладки Днес майка ми реши и тя да пробва да направи за баща ми, но вече с брашно, мазнина и сладко от дюли .. почти ме изнуди да изям един за да съм видела какво било мъфин и ..и аз се педадох.. Да си призная, не съм яла домашен сладкиш, който така да ми хареса За втори път имам прегрешение с тесто, и двата пъти се старах някак да компенсирам с протеин, но сякаш нещо започва да ми стяга главата и да усещам, че ми се доспива изведнъж. Иначе ми се хапва още сладичко ) Ако обаче хапна черен шоколад 1 бар и лешници, се чувствам така сякаш съм се хранила балансирано

Според мен може да си позволяваш по парче черен шоколад, ако ти се яде сладичко - все пак зоната не е мъчение, а вид балансирано хранене. А щом ти се доспива - прекалила си с въглехидратите.

[Стеф]

Сега след като хапнах, седя и си мисля какво да готвя довечера - двама мъже и две Зонки
Имам две опции пилешко с грах или миш-маш. Само като вметка да кажа че дъщеря ми не яде и двете
Но като че ли на грах по-малко се чумери. Та реших да сваря граха и да го запържа с малко мазнинка и червен пипер и брашно, да отделя за нас пилешко месо 6 блока и останалото да го сложа в тенджерата за мъжете. (които между другото също се чумерят на грах, ама...сори). Така - вечерята е готова - сега ми трябват два зонови обяда - отивам по магазините през обедната почивка.

[Стеф]

Ами граха се отложи за утре вечер. Половинката ми купила месо и ходил да прави суджук и останала кайма с подправки и пекох кюфтета тази вечер. Така че вечерята мина, а утре обяда ще е пак на сухо - много ме е яд че не мога да си нося нещо готвено и за обяд, но работя с хора и хапвам направо за няколко минути.

[vanja]

И какво си риготвяш за обяд, то като е на крак много трудна работа. Аз по време на следобедната закуска съм в движение повечето пъти и си нося кисело мляко, разклащам го и пийвам половината - за един блок става, но ако ядеш на обяд 3 блока какво си носиш?

[Стеф]

Ами за обяд приготвям обикновено някакво месо - 3 БП, три ореха за щерката а за мен 9 маслини - 3 БМ и въглехидратите всеки ден са различни, но задължително имаме по една ябълка - мънички са около 110 гр.
Но ми се иска да не ядем всеки обед суха храна - иска ми се да си носим готвено, но няма начин - тя е на училище, а аз ям когато няма хора при мен. Не ни е спокоен обяда - да седнем като бели хора да хапнем. Събота и неделя наваксваме обаче като си идем на село, но там изкушенията са много....

[Стеф]

Божее, днес осъзнах нещо. Преди месец като минех покрай някоя закусвалня и ми замиришеше на топли закуски ми се прияждаше и почти винаги влизах и нагъвах една мазна баница А днес минах покрай заведението, замириса ми на топла закуска, но не почувствах нищо - нито ми се прияде, нито влязох вътре - дори само от миризмата ми стана тежко - бях обядвала вече зоново

[HippoDel]

Божее, днес осъзнах нещо. Преди месец като минех покрай някоя закусвалня и ми замиришеше на топли закуски ми се прияждаше и почти винаги влизах и нагъвах една мазна баница А днес минах покрай заведението, замириса ми на топла закуска, но не почувствах нищо - нито ми се прияде, нито влязох вътре - дори само от миризмата ми стана тежко - бях обядвала вече зоново

Стеф, в Зоната си!

[Стеф]

Приемам аплодисменти
Имам чувството че цял живот съм мерила и теглила храната си - направо ми е вече навик като вляза в кухнята да включа ел. везна

[Стеф]

Днес се чувствам страхотно!!! В службата имаме много работа - умствена най-вече и се усетих, че без проблем свършвам по две или три неща едновременно, докато колежката така се изнерви че....
Иначе съм в застой тази седмица - не са мръднали грамовете Но не ми пука особено - важното е че зоната ми дава крилааа
А вчера една позната като взела да ми хвали диетата на Дюкан...че колко добре и действала, че разни глупости още.... леле как щях да я фрасна (сори за израза ама много ме ядоса). Викам и ти прочете ли противопоказанията на въпросната диета - нямало такива казва Не исках да се разправям с нея повече. Абе тия хора как могат да причиняват такива неща на тялото си!!!
Както и да е - все още се чудя за довечера какво да е - имам замразена скумрия, разни филета и извара, та още се чудя дали да размразявам рибата или да освободя хладилника от присъствието на филето и изварата. А мъжката част - ще се мъчи на грах и ще мърмори..

[Pipilota]

Все съм се чудела, и още и още не ми го побира акъла...колко са невежи тия дюкянки

Една наистина глупава диета от Франция
от Бари Сиърс