След два дни четене и опити за правилно дозиране на храните, моя съпруг каза, че съм потънала в Зоната на здрача и не пропуска да се "бъзика" с мен, но пък отиде и напазарува почти всичко каквото му казах, че ще ми трябва и усещам желание да ми съдейства. Той самият има огромна нужда да влезе във форма, има поне 20 килца над нормата, но засега няма да го закачам, ако сам пожелае, тогава ще е и по-лесно да се спазва режима, като се храним двамата еднакво.
Така, вчера беше първият ден, в който се опитах да бъда в Зоната и мисля, че успях. Усещам го от начина, по който се чувствам - първо, няма го този вечен глад, който ме кара да ям през час. Само вечерта усетих глад по никое време и хапнах няколко лъжици кисело мляко, което въобще не е по стандарта на Зоната, тъй като е домашно подквасено и е пълномаслено и с него приех повече мазнини отколкото ми трябват.
Колкото повече чета книгата на доктора, толкова повече се учудвам как не съм станала 100 кила досега
Моето хранене е било предимно въглехидрати - да кажем около 70 %, 20% протеини и най-много 10% плодове и зеленчуци... Резултат - високо кръвно и бетаблокери, които не помагат особено, подпухналост сутрин, никаква енергия. Преди години обикалях с пеш километри по улиците, сега малките разстояния ми създават проблем - получавам болки и отоци в краката. Започнах да си мисля, че още нямам 50 години, а се чувствам по-зле от 70-годишните бабички, които са жизнени като кози и по цял ден щъкат нагоре-надолу 
Заслуга за влизането ми в зоната има Руслан Мъйнов, ДА Е ЖИВ И ЗДРАВ! Наскоро гледах Комиците и ми направи впечатление че се е стопил наполовина. Потърсих го в нета и открих негово интервю, в което споменава, че откакто е в Зоната се чувства като нов човек, пълен с енергия. Точно като чух за енергия и си казах това е! Най-големият ми кошмар - да нямам сили за нищо, а освен това не мога да си събера мислите, трудно помня и който казва, че Гинко билоба помага за подобряване на паметта и умствените способности, да иде да се гръмне, няма такова нещо или поне тези добавки, които се продават по аптеките не вършат работа. Може да се каже, че
още първия ден усетих разликата от това, да не се тъпчеш с въглехидрати цял ден - та аз ядях поне по един цял шоколад
отделно много хляб, макарони, козунаци - почнах ги още преди Великден...Така, за миналия ден, в който се запознавах с основните неща в Зоната, може да се каже че успях да направя само едно - да сложа храната си в чиния и да се опитам да балансирам зеленчуци и месо според метода за измерване с дланта на ръката. В късния следобед обаче се появиха двама провокатори благодарение на които изядох парче козунак и няколко шоколадови бонбона, на които нямаше как да устоя, защото бяха от специализиран магазин за шоколад и просто това не е по силите на начинаещо ЗоНби ...
Вчерашният ден мина по-успешно, като резултат - тази сутрин се събудих без отоци на лицето или може би са били минимални. Не чувствах и глад, затова спокойно имах време да си обмисля закуската и се оказа, че от пълен хладилник с храна, почти няма какво да избера, повечето неща са в червеното. Така, реших в закуската да включа 1 филия пълнозърнест хляб, в който прочетох че има овес, ръж и още сума ти неща, като избрах малка филия и и сложих на око 2 БВ. Тук добавих и половин домат, доста голям, но реших да има поне нещо от зелените храни и му определих 0.5 БВ. Така, минаваме към протеините. Един белтък - 0.5 БП, Бекон свински - 1.5 БП и сирене 0.5 БП. Без добавка на БМ, защото бекона си има и сиренето също.
За обяд имам парче свинско месо и мариновани гъби които смятам да сготвя с други зеленчуци, сега ще започна да смятам, имам уред за готвене на пара, смятам зеленчуците да ги сготвя там, а месото да го сваря. Вероятно ще е добре да сваря месото, а бульона да запазя и да го ползвам за вечерята. Днес ми е почивен ден, така че ще мога цял ден да се зонирам
. Да знаеш, че си попаднала точно на правилното място и никой няма да те остави да се чувстваш изгубена сред морето от информация, така че спокойно. И аз се чувствах така преди няколко месеца, докато не попаднах в този форум 
.
и да действа 
Поне не е тлъсто много 
Сега основния ми проблем е как да се храня както трябва когато съм на работа и в движение. Ще трябва да си нося храна с мен, трябва да я приготвям предварително, това обмислям как да стане, но ще се получи, имам добро предчувствие.
