Брауни „Маня“
Бърза рецепта - разбъркваш и печеш, нарязваш и ядеш! Вкусно и лесно брауни, с което да украсите Зоновата си порция
6 БПВМ
Необходими продукти:
1 БП – 1 яйце
5 БП – 40 г суроватъчен протеин на прах
3 БВ – 300 г печена тиква
2 БВ – 4 с.л. какао
1 БВ – 1 с.л. агаве
6+5 БМ* – 11 ч.л смлян микс от ядки (бадем, лешник, кашу и какаови зърна)
малко зърна ванилия
* увеличени заради 5-те блока протеин на прах
Начин на приготвяне:
Всички съставки се смесват с пасатор и готовата смес се изсипва в малка силиконова форма за мъфини или кекс. Пече се 20 минути на 180 градуса с вентилатор.
Снимка: Васи Динкова