Банички на тиган

Необходими продукти:
1 БП – Яйце – 1 бр
5 БП – Сирене – 140 г
6 БВ – 2 кори за баница (в случая по етикет 1 кора е три БВ)
1 БМ – масло за намазване на тигана / останалите 5 БМ от сиренето

Начин на приготвяне:
Яйцата и сиренето се разбъркват, разстилат се върху корите, сгъват се и запичат в намазнен тиган. Излизат две банички от по три зонови блока всяка.
Друг вариант е кората да се навие на руло и да се изпече във фурна.

(един зонов блок = 1 блок протеини + 1 блок въглехидрати + 1 блок мазнини)