Дневникът на ZorrY

[ZorrY]

Зори, Зоната е известна с това, че за да слабееш, трябва да ядеш. Всеки един недостатъчен блок ще те вкарва в режим на складиране

Права си! Минавам на 10 блока
Такааа.. отчет за 13 дена в зоната -2,5 кг., което си е супер, предвид това, че не гладувам и си хапвам каквото ми се яде. Естествено ( за мен) имам няколко "падания от колелото", но пък след това се връщам с пълна сила. Обаче пък ханша и талията не мърдат

[Italiano]

И в този ред на мисли - всички ли ядете по 5 пъти?

Ц, аз обикновено ям 6 пъти.

[ZorrY]

моля ви кажете от къде в София мога да си купя пълнозърнест овес. Лутам се из темите, знам че го имаше някъде като информация, но не мога да го намеря. Благодаря предварително!

[Pipilota]

И в този ред на мисли - всички ли ядете по 5 пъти?

Ц, аз обикновено ям 6 пъти.

Ити, страшен си Ша знайш, мнооо ма кефиш... Кво секси Цъкане изкара....

[HippoDel]

моля ви кажете от къде в София мога да си купя пълнозърнест овес. Лутам се из темите, знам че го имаше някъде като информация, но не мога да го намеря. Благодаря предварително!

Зори,
Овес може да си купиш в диетичните, био магазините или на пазара, а също така и в руския магазин Беьозка.
Успех!

[ZorrY]

моля ви кажете от къде в София мога да си купя пълнозърнест овес. Лутам се из темите, знам че го имаше някъде като информация, но не мога да го намеря. Благодаря предварително!

Зори,
Овес може да си купиш в диетичните, био магазините или на пазара, а също така и в руския магазин Беьозка.
Успех!

Ок, благодаря отново

[gogo]

Зори, овес има и в iHerb и то на много добра цена - Now Foods, Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) - само за 3,43$ почти килограм. Пипи пък препоръча този - Bob's Red Mill, Organic Steel Cut Oats, 24 oz (680 g) - бил органик и фирмата си имала добро име. Малко по-скъпо излиза, но всеки си решава.

[Italiano]

Ити, страшен си Ша знайш, мнооо ма кефиш... Кво секси Цъкане изкара....

Ами, по кратко е от "Не" ...

[ZorrY]

Зори, овес има и в iHerb и то на много добра цена - Now Foods, Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) - само за 3,43$ почти килограм. Пипи пък препоръча този - Bob's Red Mill, Organic Steel Cut Oats, 24 oz (680 g) - бил органик и фирмата си имала добро име. Малко по-скъпо излиза, но всеки си решава.

Благодаря ти! Аз излязох от зоната във вторник и искам да ви кажа, че се чувствах много зле в сряда. Наложи ми се да пътувам цял ден и не се подготвих ( новобранска работа) и ядох някакви неща, които не са по зоната, ама никак и естествено в сряда тялото си го върна. Беше ми тежко и гадно. Ще се старая вече да не излизам или ако го правя да не е чак толкова фрапантно

[Karrita]

Ще се старая вече да не излизам или ако го правя да не е чак толкова фрапантно

Че ще излизаш, ще излизаш, но гледай поне да ядеш балансирано ( тоест да има и протеини и въглехидрати и мазнини), пък и ако туй не става, тогава да е по малко количество от гадната храна, че да не си много зле на другият ден.
Аз досега 2 пъти съм излизала, но на другият ден нищо ми няма.....

[ZorrY]

Ще се старая вече да не излизам или ако го правя да не е чак толкова фрапантно

Че ще излизаш, ще излизаш, но гледай поне да ядеш балансирано ( тоест да има и протеини и въглехидрати и мазнини), пък и ако туй не става, тогава да е по малко количество от гадната храна, че да не си много зле на другият ден.
Аз досега 2 пъти съм излизала, но на другият ден нищо ми няма.....

Кари, хапнах малко от гадната храна но все пак... опитах се едното ми хапване да е малко по-балансирано, беше една салатка с пилешко филенце на скара и малко суши, но докато пътувах не вървеше в автобуса докато хапвам сникърс да извадя 112 гр. извара от чантата ми и да си я хапна със сникърса

[Karrita]

но докато пътувах не вървеше в автобуса докато хапвам сникърс да извадя 112 гр. извара от чантата ми и да си я хапна със сникърса

Ей тука много се разсмях , защото се сетих Гази скоро ми разказва за едни "хапчета" ( мутанти дето помпят ), които се чувствали мнооого добре след изяждането на сникърс, защото в ядките му имало много протеини... Така, че Зори, добра храна си подбрала , пък и Барито споменава сникърса в книгата си.

[Gazilot]

Цитирам : " Сникърса много ме вдига понеже в него има много белтъци, в ядките. Ако го комбинираш с енергийна напитка и си в космоса"
Амин!

[ZorrY]

Здравейте отново, малко ме е срам да се появя след толкова време , но човек и добре да живее рано или късно отново се връща в зоната!
Радвам се, че има нови членове, има толкова много напреднали хора, браво на тях! За щастие открих преди 1 седмица в един Био магазин пълнозърнест овес (който толкова много издирвах преди) и реших, че това е знак да се върна отново към зоната дори привлякох една приятелка и с това броя на хората, които съм вербувала станаха 2 .
Купих си овесени трици, но на тях освен обичайните въглехидрати, протеини и мазнини има и хранителни влакна, та въпроса ми е трябва ли от въглехидратите да извадя тези хранителни влакна ( те фибри ли са? ) ?

[Kristal]

Аз наскоро си купи овес от този магазин, купих си и други неща, видя ми е евтино, а и поръчката ми дойде светкавично - в петък я поръчах и в събота вече получих съобщение от еконта да ида да си я взема.

[Стеф]

Аз наскоро си купи овес от този магазин, купих си и други неща, видя ми е евтино, а и поръчката ми дойде светкавично - в петък я поръчах и в събота вече получих съобщение от еконта да ида да си я взема.

Този овес не е белен Как ще се справиш....