Дневникът на Доринка

[Katerinka]

Дори привет и от мен!!! Аз съм още по новак и от теб Пожелавам ти успех , сигурна съм че ще успееш.
И никакво прегрешаване повече , защото после правим ето така

[Маня]

И никакво прегрешаване повече , защото после правим ето така

Това е нищо, Ити изпраща в Западното/Източното или размахва палката

[dorinka]

Ето ме и мен завърнахме се от Павел Баня и днес сме на бач вече . Искам да ви споделя,че сред всички вкусотии ,които предлагат на подобни мероприятия,аз успях почти постоянно да съм в Зоната.Имаше някое друго "лирично" отколонение ,но все пак успях.Няма плюсове в килцата,въпреки,че съм в този период от месеца,в който жените обикновено не искат да се качват на кантара ,чувствам се добре и въпреки умората от работата съм свежарка Сега си влизам напълно в зелената зона и в четвъртък ,когато става месец от както се въртя около и в зоната ще дам резултат.

Дори привет и от мен!!! Аз съм още по новак и от теб Пожелавам ти успех , сигурна съм че ще успееш.
И никакво прегрешаване повече , защото после правим ето така

Кате,привет и от мен Новаци сме,но ще наваксаме и ще се учим от грешките си.И даа, дано да не прегрешаваме често,че чувството после не е никак хубаво .

Менюто днес:
З. Палачинка с 2 белтъка,28гр. трици,50гр.извара Олимпус - изядох половината с 200гр. кислео млкяо 0,1%
О. Пиле 84гр.,домати 480гр.,нахут 1/4 ч.ч. , 9 маслини
СЗ. другата половина от палачинката със 100гр кисело мялко на айран
В. Пиле 84гр.,домати 480гр. маслини 9бр. и 8 череши
ВЗ. кисело мялко 100 гр.

[dorinka]

От понеделник следобед съм така Лепнах някакъв гаден вирус с хрема,гърло и съм като парцал.За щастие температура нямам ,но може и само вътрешна да е,защото нямам грам сили и съм много отпусната.Днес вече гърлото не ме боли толкова много,но започнах да кашлям и май няма да стане само с Трахизана и Тайлол Хот ще трябва и за кашлица нещо.Абе луда работа,аз цяла зима не се разболях ,а сега посред лято Малко не успявам и аз да съм в центъра на зоната ,че не ми се яде много много ,но се въртя около нея. Хубавото е,че не ям нережимни неща и долу горе се справям с мерене на око . Днес почивам и съм решила да направя запеканка с печен пипер,яйца и извара ,така че ще съм точна с блоковете.
За закуска хапнах салата домати и гриловани тиквички с извара с 1 филийка бонус 6 зърна. За обяд ще съм на пиле с домати и ягоди за десерт ; следобед извара и череши ; вечеря 3Б от запеканката,а преди лягане кисело мляко.

Смятам да си поръчам вече рибеното масло от iherb ,което препоръчва Гого и да започвам да го пия като дойде.Добре ли ще бъде ако ги пия по 4 на ден,за да ми стига една опаковка за месец?

Утре е ден за отчет.Дано да имам резултат,че след това отклонение от режима в Павел Баня и сега тоз вирус,може и да съм задържала килца,но ще наваксам.За мен е важно,че бързо усетих ползите на Зоната и сега като се отклоня и после не се чувствам добре,веднага гледам да вляза отново в ритъм за да се върне енергията и жизнеността

[Katerinka]

Бързо оздравяване Дори !

[dorinka]

Бързо оздравяване Дори !

Благодаря,Кате пия разни илачи и ще се оправя скоро.

[dorinka]

Дойде време за отчет и с радост искам да ви споделя,че имам хубав резултат въпреки няколкото отклонения от Зоната.
Килцата за точно един месец са -5кг.
Талия -4см.
Ханш -4см.
Гр.обиколка -5см.
Бедро -2см.

Абе доволна работа

Днес вече съм и малко по-добре,само дето много кашлям,ама пия хапове и ще се оправя.Вчерашния ден беше изцяло зонов само водата не беше достатъчна.За днес смятам менюто да е следното:
За закуска хапнах 4 белтъка,240гр. домати,6 маслини и 8 череши
О. порция от вчерашната запеканка с печен пипер,яйца и извара която е 3БП,2БВ и 1БМ,ще добавя краставица 240гр и домати 120гр за 1БВ и 6 маслинки
СЗ. извара 50гр ,череши 8бр. и един орех
В. пиле 84гр. ,леща 2/4ч.ч , домати 240гр.,9 маслини
ВЗ. кисело мляко 200гр + 1 орех

Тази седмица е мото събора в Казанлък ,което е предпоставка за издънка,но няма да прекалявам Ще карам на пържоли и вино за да е балансирано.

[Katerinka]

Ухаааа каква идея ми даде за купон- пържолки с винце

[NikoLinia]

Браво Дори!
Нещата вървят повече от отлично!

[dorinka]

Айде пак съм на линия Мина мото събора и отново съм на работа
По времем на събора не успях да съм много в центъра на Зоната,защото нямах възможност за хапване през 4-5 часа ,но поне не съм прекалявала с нережимни храни,освен биричката която пих в комбинация с месце.
Днес съм си отново в ритъм и всичко е под контрол

[Katerinka]

Колко добри резултати даже с прегрешавки, бравооооо

[Перла]

Дори, привет и от мен! Желая ти да постигнеш всичко което искаш и детенце и визия! за отличните резултати!
Поздравявам те за куража да си направиш дневник, и аз също съм новак, от 05.05.2015г.,но не смея да си направя такъв , защото не зная дали ще успявам да пиша в него.

[dorinka]

Ееееййй , най -накрая успях да се включа отново
Да не си помислите,че съм зарязала режима нееее действам си ,само дето не ми остава време да пиша.
Бяхме болни из нас,първо аз после и мъжо се докара с бронхит,то не бяха антибиотици,че и на инжекции даже абе крайно неприятна работа,ама вече сме ОК. През това време се въртях около Зоната ,но със сигурност не в центъра й.Сега вече действам по-стриктно в зелента зона с рядки забежки. След 10-тина дни ще дам отчет.

Дори, привет и от мен! Желая ти да постигнеш всичко което искаш и детенце и визия! за отличните резултати!
Поздравявам те за куража да си направиш дневник, и аз също съм новак, от 05.05.2015г.,но не смея да си направя такъв , защото не зная дали ще успявам да пиша в него.

Перла,благодаря за пожеланията Дано всички постигнемн целите си

Колко добри резултати даже с прегрешавки, бравооооо

Кате,да за един месец си е супер резултата,но сега с това боледуване и неспазване точно на режима задържам килца,но се надявам все пак да имам резултат след 10 дни.

Ще се опитам да се включвам по-често ,но сега лятото много,много не се спираме и все няма време.

Пожелавам на всички прекрасно лято изпълнено с много положителни емоции и много поводи за усмивки

[Tatyana]

От понеделник следобед съм така Лепнах някакъв гаден вирус с хрема,гърло и съм като парцал.За щастие температура нямам ,но може и само вътрешна да е,защото нямам грам сили и съм много отпусната.Днес вече гърлото не ме боли толкова много,но започнах да кашлям и май няма да стане само с Трахизана и Тайлол Хот ще трябва и за кашлица нещо.Абе луда работа,аз цяла зима не се разболях ,а сега посред лято

Дори, забрави за Тайлол Хот и разни други "илачи"-химии. В Тайлола има голяма доза парацетамол, който ти скапва черния дроб и разни други поразии прави. В тези случаи взимай ударни дози витамин С, който никога не е излишен на организма и прави чудеса. Ние го прием всеки ден (взимаме формата на прах и просто пием кисела вода), защото трябва да се приема всеки ден и е трудно да превишиш дозата. При простуда и други неразположения - ударни дози и дори не стигаш до развитие нса болестта. Ударни дози имам предвид много повече отколкото традиционните медици препоръчват .
За гърло прави гаргара със сода, сребърна вода (която после гълташ) и кислородна вода (там книгите на проф. Неумывакин).
Успех от мен и да се оправяш по-бързо