Дневникът на Катеринка

[Katerinka]

Най накрая излезнаха хубавите череши от няколко дни за следобедна закуска ядем извара 112 гр + 16 бр череши , и май ще е така докато ги има на пазара

[Katerinka]

Днеска правих сладолед
Смесих цедено мляко на олимпус, извара и котидж по два блока, ягоди 1 б, череши 3 б, и боровинки черни замразени 2 б, разпределих го в кутийки и го замразих и после си го хапнахме с голям кеф , ако имах стевийка шях да сложа , ама уви, не ми е пристигнала поръчката още.

[Katerinka]

Днес ми е ден за отчет Нямам още пълен месец , но няколко дни не са от значение а и не знам кога ще се докопам до компа
За двадесет и шест дни имам свалени шест и половина килограма и около 14 см обиколка корем
Тъкмо се бях отчаяла, че не ми намалява обиколката и оппааа
Наясно съм че повечето е вода, но си ми е кеф.
Майка ми стана от 79.5 на 76 кг, не съм й мерила обиколките, но много и личи по дрехите, като че ли изведнъж спадна, направо невероятно колко сме били подути .

[NikoLinia]

Браво, Кате! И килограмите не са малко, но сантиметрите са страшно много минус!
Продължавай в същия дух!
Не си спомням, беше ли споделила от какво тегло започваш?

[Katerinka]

143КГ
вече 136.5

[NikoLinia]

Ще станеш фиданка след има-няма година!

На моята първа почитателка по повод хубавия старт на Промяната!

Като птица летя
А сърцето ми пее.
ЖИВЕЯ!

Лека нощ!

[mahona]

Страхотни резултати Кате!Поздравления и от мен!А колкото до сваленото ...каквото и да е то вода или мазнини ...важното е че го няма! А е било по теб!Виждам ,че си много стриктна и не си от тези ,които се лъжат сами че с 2 хапки извън зоната нищо лошо няма да им се случи.То вярно ,че с 2 хапки не ти се връщат 2 кила отгоре,но аз лично разбрах че хормоналната настройка е нещо много тънко и ,ако не го направиш и задържиш ....не си в зоната и съответно хубавите неща ,които се случват с тялото ти ги няма.Така че следейки редовно постовете ти и виждайки резултатите ти аз съм убедена,че ако продължиш така поне 1 година ще си напълно нов човек похапвайки си всички сезонни продукти!Ще откриваш нови неща ,които не си опитвала и те лека полека ще заместят това,което си хапвала до сега...и най доброто е че всичко това много ще ти харесва и ще се чувстваш горда със себе си и все по силна!

[Tonkata]

143КГ
вече 136.5

Катето,
първите резултати са най-сладки и мотивиращи ! Поздравления !
Бъди убедена, че начинанието ти е най-доброто за твоето здраве и визия ! Пътят е този - следвай го !

[Katerinka]

Благодаря на всички за топлите думи !!!
Чуствам се още по страхотно , когато споделя радоста си с вас , защото само вие можете да разберете какво е чуството да си в зоната.
За съжаление нета там където работя е доста слаб, а работя от 9 до 23 и не мога да се отписвам често, но зимата съм безработна и няма да можете да ми запушите устата

[Перла]

Катеринка, приеми и моите поздравления!

[Katerinka]

Тенкю, тенкю

[Katerinka]

Ето че вече съм месец в зоната.
За този месец научих доста от този форум и успях да променя доста драстично живота си защото смятам че е вярно твърдението , че ние сме това което ядем, само че досега не знаех какво да ям , по колко, как да го съчетавам и т.н. Благодарности на Бари , който на цената на една книга ни дава здравето в ръцете, благодаря на Пипилота , на Италиано, на Маня и Гого , и всички които са допринесли за този сайт, свършили сте страхотна работа и още я вършите

Благодаря и на новаците като мен за подкрепата !!!

А сега малко отчет
Основното което ядем е
за протеин извара, кисело мляко , пилешко и пуешко, сиренце, и понякога белтъци
за въглехидрати черешки, много домати, чушки ,марули, краставици, много често си готвим леща, пиле със зеле, зелен боб и тиквички , и нахут
А за мазнини маслини и ядки.
Добре че е майка ми да готви , иначе сигурно щях да карам на извара и домати
Странното е че не ни омръзва сравнително еднообразната храна, и всичко ни се струва много по вкусно.
Сърцето ми , което преди след всяко хранене тупкаше лудо май се успокои и сега не съм го усещала вече две седмици И да се похваля - вече имам талия Дупанката ми е все още вери биг , но над нея се е оформила една кръшна талия , направо падам Познатите ми викат - Катерино каква е тази талия мааа ама после ме гледат скептично като им разказвам за Барито.
За този месец също така успях да се оттърся от страха , че храната няма да ми стигне, и за разлика от първите дни , през които комбинирах по големи порции сега се стремя да са по малки и все още се изненадвам как десетина минути след хранене не изпитваш тежест и дискомфорт от разнообразната храна , привърженика на разделното хранене в мен напусна
Засега е това
Успех на всички

[Italiano]

Гот е така, нали?!
Продължавай напред!

[Tonkata]

Катерино,
щом талията е тръгнала и "дупанката" ще я последва !
Посоката е вярна, натискай педала и пълен напред !

[Katerinka]

Юхуууу вече имам нет и ще мога да си се помотквам из форума
Да се похваля че съм още с две килца надолу, и почнаха да ме забелязват че съм отслабнала

[tsvetito]

За Нова Година ще си направо непознаваема Май ще трябва да си купиш нов тоалет тогава и ще чакаме снимкиии (направи една сега ако нямаш, че после ще ти е голям кеф да гледаш разликата, а и страхотна мотивация да продължаваш).