Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Дарина написа:Мерси! Да, явно, че грешката е в мен.... Постоянно греша...А и си права, Пипилота, почти всеки ден имам по едно извънзоново ядене!
Май не съм за този режим на хранене... много странно, а бях с нагласа че ще се справя... но пък сега разбирам, защо толкова малко хора има тук в Зоната.... не е толкова лесно....
А за ореховите ядки.... теглих почти десетина ореха и всеки от тях е по 3 грама...Затова, имам едно бурканче със смелени на едно орехи и си поръсвам с тях всичко, и затова ми е на грамаж ореха, а не на бройка.... Но тъй като други мазнини не използвам, така ме устройва да ги тегля...
А млякото, Пипи, права си- сбъркала съм! мляко-орехи- тотално грешно.... Ще се поправя ..... Знаех си че без надзор нещо не се получава....
МЕРСИ! Аз се връщам да чета в дневниците.... Дано намеря нещо...
Дарина написа:Май не съм за този режим на хранене... много странно, а бях с нагласа че ще се справя... но пък сега разбирам, защо толкова малко хора има тук в Зоната.... не е толкова лесно....
Дарина написа:...
Протеин 9.2 гр.
Въглехидрати - 55.3 гр
Мазнини 27.9 гр
ПреСмятам:
-Протеините---(100/9.2)х7 = 76 гр е един блок протеин
-Вх-ти ----- (100/55.3)х9= 16.27 грама е един блок въглехидрат
-Мазнини --- (100/27.9)= 5.37 грама е един блок мазнини
И сега тези сметки НЕ знам какво да ги правя....
Може и да е елементарно за разбиране, но не се сещам и ще съм благодарна ако някой ми каже какво да ги правя тези равенства...
Дарина написа:Италиано, ... твоята мъдрост - малко грубичко звучи...
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта