Дневникът на Слончето

[Маня]

А защо снимките от снощи ми ги няма, а пише само Изображение, виждаха се

Явно има проблем със сайта prikachi.com. Не само твоите не се виждат

[Слонче]

Ааа вече са налични снимките Стана ми чудно, защото на предните страници се виждаха, само последните не. Пък и сутрин хвърлям мноого на бързо едно оЧо тук, че си имам сто задачки

[Слонче]

Днес сутринта се премерих - минус 1 кило от предното мерене, за месец и половина - общо -3 кг Знам, че на фона на всички рекорди тук звучи смешничко, но аз съм много доволна, че нещата се пораздвижват! По дрешките си усещам доста, чувствам се много добре, сковаността и болките в ставите изчезнаха!

Ще потърся да си купя крачкомер, за да видя какви разстояния минавам дневно! Дано се оправи това скапано време вече!

Днес закусчицата я направих 3 блока, за да имам и за следобяд
150 г Котидж
420 г ягоди
1 орех+1 с.л пълнозърнест сусавом тахан
Стана много вкусничко! Количеството на тахана за 1БМ е доста голямо и придава много приятен вкус, освен това е и много полезен

За да обядвам, доста смятане падна
Запеканка "Да оберем остатъците в хладилника"

126 г пуешка шунка - 3БП
168 г извара - 3БП
2 яйца -2БП
1 ч. КМ - 1БП+1БВ
1 1/2 ч. зелен фасул консерва - 1БВ
250 г доматен сок - 1БВ
1 препълнена ч. бланширан и размразен лапад - 1/3 БВ
130+87=217 г стар лук - 1 2/3БВ - общо 5БВ
2 ч.л зехтин - 6 БМ

Получиха се 3 порции, във всяка от които 3БП, 2БМ /за да мога да си добавям по 1БМ в салатката- то това си е само една идея зехтин/
Порцията придружих със салатка от 240 г домати и тиквичка сурова, подправени с малко лимонов сок, чесън на прах, копърче - 1БВ и 45 г ягодки - 1/3 БВ. Последните, умножени х3 допълват до 9 БВ.
Стана много вкусно и с идеален обем ядене, но си изгубих доста време в сметки



Вечерята я реших по-просто с размразяване на печена скумрия 3БП, 240 г домат, 50 г нахут, 1 ч.л. зехтин и чашка винце

Късното ядене винаги ми е КМ

[GODzillata]

Браво, браво, напредваш с бързи темпове!

[Слонче]

Браво, браво, напредваш с бързи темпове!

В готвенето и сметките, или в отслабването
Значи, като стана минус ДВАЕСЕ КИЛА, ще кача снимки преди/след. Дано все пак не е след година...

[Tatyana]

Ето, че се раздвижват нещата и при теб. Ще свалиш не само 20, но и доста повече отколкото очакваш. Ти само си стой в Зоната и хапвай от зелените храни и пак ще си говорим след половин година . Наслаждавай се на другите ползи, пък килцата когато - тогава. И да не забравиш после да качиш снимките преди/след

[GODzillata]

Значи, като стана минус ДВАЕСЕ КИЛА, ще кача снимки преди/след. Дано все пак не е след година...

А, така!
Дано да стане по-бързо, аз ще те подсетя, особено за снимките "след".

[ginette]

Ето, че се раздвижват нещата и при теб. Ще свалиш не само 20, но и доста повече отколкото очакваш. Ти само си стой в Зоната и хапвай от зелените храни -

...и пий мноого вода

[Слонче]

...и пий мноого вода

Даа, водичка си пия аз много и преди Зоната. Сега - 3,5 л. Неудобството ми е, че преди обяд се ограничавам, че 2-3 часа по пазаруване и градинките с детето има проблем с WC-тата Но после си наваксвам. През нощта като се будя, също съм много жадна... абе 1 л минимум нощем отива!

[Слонче]

Изоставих дневничето в последно време!
Отчет от два месеца зонуване: - 4 кг, Т - 4 см, Х -5 см
Нарушения в последната седмица имаше малко... изядох един 160 грамов шоколад!! Половината, докато се чудех коя детска градина да пиша за първо желание, а другата половина - на другият ден, когато се разбра, че за моето дете място няма

Почти нищо не съм готвила, все на големи салатки, нахут, леща, месце, шунка и извара карам. Междинни - кисело мляко. Също и от кафето не съм се отказала... офф някакси нямам никакво желание да го оставям А, правих опит за магданозени кюфтенца, станаха много вкусни, но по-скоро приличаха на медени питки

[Karrita]

Изоставих дневничето в последно време!
Отчет от два месеца зонуване: - 4 кг, Т - 4 см, Х -5 см
Нарушения в последната седмица имаше малко... изядох един 160 грамов шоколад!! Половината, докато се чудех коя детска градина да пиша за първо желание, а другата половина - на другият ден, когато се разбра, че за моето дете място няма

Почти нищо не съм готвила, все на големи салатки, нахут, леща, месце, шунка и извара карам. Междинни - кисело мляко. Също и от кафето не съм се отказала... офф някакси нямам никакво желание да го оставям А, правих опит за магданозени кюфтенца, станаха много вкусни, но по-скоро приличаха на медени питки

Другият път пробвай със Сникърс + 3БП, ще е по-балансирано
Иначе поздравления за резултатите!

[venci68]

Браво за резултата, а аз само чета как някой е свалил килца, нещо не мога да се промъкна в Зоната

[HippoDel]

Венци, сподели какво ядеш, пиеш ли достатъчно вода, спазваш ли времето м/у храненията? Явно нещо не правиш както трябва, затова не се получават нещата. Сподели подробности, за да ти помогнем, ако грешиш някъде.

[GODzillata]

Наминаваш ли от време на време?

Защото...

Аз съм новичка тук, но пък мога да помогна много за зеленчуковата градина! Можеш да задаваш абсолютно всякакви въпроси по технология на отглеждане, грижи, борба с вредители.

...имам въпроси...