Ще си позволя да се представя още веднъж - на 41 г. съм, висока 174 см и огромно количество кг - 120 към момента
Имам малко детенце на 1 г.и 5 м. и след раждането въпреки положените от мен усилия, пък и немалкото тичане около детето не успявам да мръдна от тези кг... Есента си направих изследвания, посетих ендокринолог, кръвната захар и хормоните са ми в норми. На ехографа ми откриха три малки студени възела на щитовидната жлеза, които само се наблюдават и според докито нямат отношение към трудното ми отслабване.Тъй като съм си закръглена от дете, прилични кг съм поддържала с много ограничения в храненето и спорт. Но от едно извество време свръхтеглото вече си казва думата, дори да повъртя 10-15 мин велото в къщи, после имам такива адски болки в ставите.
За последните пет месеца два пъти по месец правих много стриктно глупавата 90 дневна диета, нали много народ отслабна с нея! Резултат - 2 допълнително качени кг. Спазвала съм я стриктно. Като извод - вероятно имам инсулинова резистнентност, но точно това изследване не ми пуснаха! Много ми е трудно да го повторя, защото се прави обременяване с глюкоза рано сутрин, 2-3 часа не трябва да има движение.... не ми е възможно към момента. НО с или без изследване, диетата, по-точно правилният начин на хранене е само този - Зоната!!!
В Зоната съм точно 1 месец. Свикнах много бързо с мерки и теглилки, правя си и разнообразна храна. На 10 блока съм, разпределени така: 2:3:1:3:1. Резултат - само 1 кг свален
, - 3 см от талия и -4 см от ханша. Нещо се съмнявам в кантара, стар и аналогов е...Въпреки падналото настроение, продължавам напред! Все някога и до моите сланинести клетки трябва да достигне информацията за отслабване, нали така
За този месец обаче имам много голямо подобрение в здравословното състояние - изчезна схващането и сковаността в кръста /сутрин едвам се раздвижвах/. Много съществено, почти напълно изчезнаха и ужасните болки в ставите, сякаш съм свалила 15 кг!!! Чувствам се жизнена и енергична, ходя си пеша всеки ден по 2-3-4 км минимум. Трябва да намеря време за спорт в домашна обстановка.... виждам го само рано сутрин, но малкото ми съкровище премрънква по 3-4-5 пъти на нощ и така не ми се става рано
Ще се старая да споделям подробно менюто, за да може опитните ЗоНбита да ме коригират
Обадих се в моята фирма, един колега ми прочете сертификата - ами това си пише - пълнозърнест валцован! Да, сварява се за отрицателно време, даже и само с накисване става, но не защото е инстантен, а защото в процеса на "смачкването" се разрушава най-горния трудно пропусклив вода слой... Чуденката ми продължава, но още тези дни ще отида до някой от руските магазини и ще си взема от този начупения. Това е и причината да огранича употребата на този, който имам до 2 пъти седмично в момента. Ще спазя всички правила на Зоната, дори да не съм съгласна с някой от тях 
. Аз за 2 месеца свалих само 1 см от ханш и по 4 см от талия и корем, така че твоите резултати са много добри. 
. Аз нямам този шанс да ги стимулирам, защото килата ми за сваляне не са много, но усилията за сваляне не са по-малки и затова се радвам на няколко-стотин грама все едно съм свалила 5-10 кила. Виждам, че си упорита и можеш, затова продължавай в същия дух не само заради себе си 
можеш просто да увеличиш разходките пеша на първо време. Усмихнат зонов ден! 
Ееееееее, идеята беше именно разведряване, най-вече на теб, за да не се депресираш трайно, че не сваляш, нито килограми, нито мъже предполагам 
- и понеже се опасявах да не почнеш спонтанно да си режеш вените, реших да внеса доза хумор, пък бил той и черен, защото, както знаем, смехът е здраве, но явно имаш проблем с чувствата, особено с чувството за хумор, но и това сигурно е поради:
при положение че сантиметрите са изключително показателни. Барито често казва да не гледаш кантара, а шивашкия метър 
