Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Manya написа:Добре дошла и успех в Зоната! Радвам се на следващия ни съмишленик!
Имаш 2 грешки в менюто -
следобедната закуска. Бадемите трябва да са 3 за 1 БМ, за да е балансирано менюто.
Печеното пилешко филе на обед, за да е 1 бл. трябва да е 28 г.
Пилешкото (ако не е пилешко филе колбас) го мерим по 28 г сурово и печено поради високото съдържание на вода в него, която се изпарява при печене.
tanita68 написа:И аз да се намеся с един съвет. Мисля, че бая ще те озорят тия 480гр краставица и 240гр домат на едно хранене. Моя съвет е да замениш единия блок с плод. Зависи от краставицата, но от моя опит 480гр краставица това са около 2 средни краставици, не много дебели. Аз, въпреки че съм любител на краставици, досега не съм рискувала с един блок краставица, обикновено си вземам по 1/4БВ от краставица.
Italiano написа:Здравей, едно съветче и от мен - когато хапваш мляко с 2% масленост, не добавяй мазнини!
Успех!
Karrita написа:Здравей и от мен и добре дошла!
И аз да кажа нещо, да не остана по-назад Мисля си, че 9 блока са ти малко, знам, че калкулатора ти показва така, но информацията малко се поизмени. За начало трябва да почнеш с 10 блока ( Пипи беше писала някъде из темите ) и да следиш как се чувстваш, ако огладняваш между храненията можеш да ги направиш 11. За да се слабее, трябва да се яде!
Успех!
Gushanka написа:... активен състезател......
GODzillata написа:Gushanka написа:... активен състезател......
Сумо ли?
Ха, добре дошла!
Чудесно е, че се плодим и множим!
И ти май си пропуснала да прочетеш, че трябва да качиш снимки по бански тип "Преди и сега".
Gushanka написа:...карате...
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта