Здравейте,
Към края на месеца ще направя два месеца по зоната и реших, че е хубаво да отворя дневник, където да описвам по дати кога/ какво/ колко и т.н. Мога да си водя дневник сам за себе си, но едно че е скучно, второ тук има хора с опит и може да ме подбутнат от време на време отново към зоната ако съм сбъркал нещо и трето може да послужи на някой.
И така, след шеметните месец и половина, където свалих доста товар ~9 кг. (110 -> 101), последва седмица почти без очевиден напредък ~300 г. (ако може 300 гр да се отчетат правилно изобщо). Една от причините според мен е, че нямах време за спорт от пуста му работа,
а и доколкото разбрах след темповото начало нещата се уталожват и забавят почти при всички зонуващи. Тази седмица пак съм на велото и в басейна и да видим как ще е.
Почнах да взимам от рибеното масло, но не знам кога и какъв ефект ще има. Гледам хората говорят за ефект при натрупване чак на 6-тия месец
Както и да е. Важното е, че се чувствам екстра. Определено смятам, че имам повече тонус, по концентриран съм и по свещ през целия ден. А да и по убав
. А като страничен ефект намалявам и мазнини
, които са ми доста в повече. Имам да свалям още 10 кг. Така като гледам май поне половин година ще са нужни. Но, дет се вика за никъде не бързам.
Айде това е от мен за сега.
TheCatCharli