amaZONka написа:Маня...това е една от причините да мисля, че зоната не е подходящ режим... Не съм имала проблеми с цикъла, много малко пъти ми се е цепила устата а сега незараства, а постоянно е намазана с мед вкъщи, с балсам навън и пия шепа витамини от 2 месеца. Килограмите не притесняват толкова... Храня се предимно със зелените храни. Ям много зеленчуци и плодове и се старая да закусвам 1 блок овес 2-3 пъти седмично. За да настъпят такива големи видими и невидими проблеми ...значи нещо не е както трябва. Уж много полезния режим ...нито коса, нито нокти, нито кожа, нито цикъл. Не само, че нямат подобрение, но се влошиха рязко и изведнъж. За това и започнах да си прегрешавам. За себе си, естествено не мога да съм сигурна, но смятам, че проблема е в протеините. Ако бяха истински - супер! Но това пилешко не е пилешко, колбаса не е колбас, а за млечните да не говорим. Кравите ги претъпкват с хормони и после аз си ям "балансирано" с надеждата, че моите хормони ще вкарам в ред..Поздравления за резултатите! Знам колко е трудно да отслабваш и колко е приятно когато влизаш във форма и ти се вдига самочувствието, най - сладкото
))
Амазонка, аз останах с впечатлението, че ти си си ги имала тези проблеми, преди Зоната. А от поста ти излиза, че проблемите с цикъла, лицето и цепенето на устата ти, са се появили след като си започнала Зоната, така ли?
Ако те притеснява качеството на месото и млечните продукти, защо не си купиш чист протеин изолат и да приемаш само от него за ПБ? Все пак, не разбирам, като "прегрешаваш" с шоколад и соленки, това какво би ти помогнало да си подобриш здравословното състояние? Някак си ми звучиш доста объркана и необнадеждена, което е разбираемо, като се имат предвид проблемите ти, които описваш. Но като ядеш разни мазни и високо въглехидратни храни(макар и вкусни) и постоянно се оплакваш, нещата няма да се подобрят. Просто вземи някакво решение за себе си, посвети му се и го следвай. 
Иска ми се накак си да ти помогна, но не знам как.
Но не мисля да си броя лешниците на всяко хранене, така да го кажа и да си позволявам и небалансирано до грам ядене. Протеини на прах, не съм сигурна, че е добър вариант и малко ме е страх да не си направя нещо. За момента мисля да намаля млечните продукти до хапване на извара и рядко от другите, да изключа пилешкото за известно време. Пък може и да направя няколко разтоварващи дни или седмица... Преди ядох предимно зеленчуци и плодове и се чувствах много добре, така че никак няма да ми е трудно 
,а си ги взех насипно. Като годжи берито ли ? По 30 гр 
И това с джинджифила.. от дрогерия ли си купуваш билка или? Сигурно вече ставам за смях с тези въпроси, но майка ми е мед. работник и вкъщи съм учена все да е по възможност домашно и си вземаме домашно брани билки (цяло чудо е че пия витамини на капсули 
) и после се добавят филенцата пиле също нарязано на тънки ивички. Само трябва да се пресметнат блоковете. Май и чесън слагах, но трябва да си видя рецептата някъде, но аз просто когато готвя измислям в момента какво точно да добавя. Но ако се сетя имам ли я записана някъде, ще я преработя в блокове.
!! Влязох в малко магазинче за ядки и докато чакам, една дама си купи джинджифил и веднага се опулих 
И наистина люти, но някак много приятно. Познай дали не изядох всички почти всички 
Добре ми стои, но до 2 месеца се надявам ..не... ЩЕ изглеждам още по -добре и вече проблемите с лицето и устата да са приключили. Търся си маратонки за бягане и засилвам спорта!